Kombucha nije samo dobra za vaša crijeva – odlična je i za vašu kožu

Sadržaj

• Pregled za

Veliki sam ljubitelj wellness trendova. Adaptogeni? Imam ih na tone u staklenkama, vrećicama i tinkturama. Flasteri za mamurluk? Već veći dio godine pričam o njima. A kombucha, pa već neko vrijeme pijem teško probiotičko piće u nadi da ću poboljšati svoje zdravlje.

Fermentirani čaj bogat je probioticima, a istraživanja su pokazala da konzumiranje probiotika može pomoći u ublažavanju probavnih problema, uključujući proljev, IBD i IBS.

No pokazalo se da kombucha nije dobra samo za vaša crijeva: Nedavno je došlo do naglog porasta u proizvodima za njegu kože opterećenim kombuhom. Slično tome kako probiotici poboljšavaju zdravlje crijeva, oni također mogu poboljšati zdravlje kože uravnotežavanjem štetnijih bakterija i vraćanjem barijerne funkcije, objašnjava dr Shasa Hu, dermatolog i suosnivač BIA Life. "Više studija podupire dobrobiti probiotika kod upalnih stanja kože kao što su ekcem i akne", kaže dr. Hu. (Vezano: 5 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti probiotika)

Točnije, neka rana laboratorijska istraživanja sugeriraju da probiotici, kada se primjenjuju lokalno, mogu pomoći u regulaciji mikrobioma kože, što bi moglo pomoći da koža izgleda vlažnije, kaže Hadley King, MD, dermatolog iz New Yorka.

"Teoretski, lokalni probiotici pomoći će u jačanju prirodne sposobnosti kože da se obrani stvaranjem vrste zaštitnog štita na površini kože, što zauzvrat čini kožu otpornijom na oštećenja uzrokovana utjecajima okoline, pomaže u održavanju vlage, pa čak i u borbi protiv Oštećenja UV zrakama", kaže dr. King.

A kombucha ima više od probiotika da nahrani vaše lice. "Kombucha također ima vitamine B1, B6, B12 i vitamin C", kaže Hu. "Vitamini B i C vitalni su antioksidansi koji podržavaju staničnu funkciju i popravak oksidativnog oštećenja, pomažući u održavanju elastičnosti kože i barijere." (Vezano: Evo svega što trebate znati o njezi kože s vitaminom C)

Naravno, kombuchu u pitkom obliku ne biste trebali nanositi izravno na lice. "U svom redovitom obliku, kombucha je slaba kiselina - njezin pH oko 3 - pa to može iritirati kožu ako se ne razrijedi", kaže dr. King, koji napominje da koža najbolje održava svoju barijeru pri pH od oko 5.5. (Vezano: 4 podle stvari koje vam izbacuju kožu iz ravnoteže)

Umjesto toga posegnite za proizvodima koji su posebno formulirani za kožu, ali napravljeni od fermentiranog čaja. Na primjer, sestrinska marka Glow Recipe Sweet Chef upravo je pokrenula svoju Đumbir Kombucha + vitamin D hladna magla (Kupite, 17 USD, target.com). Prema suosnivačici i su-izvršnoj direktorici GR Christine Chang, maglica za lice je "izvrstan način za osvježavanje kože i jačanje kožne barijere tijekom dana."

Noću, pokušaj Kombucha za mlade ljude + 11% AHA tonik za piling AHA (Kupi, 38 USD, sephora.com). Ovdje dva kemijska pilinga - mliječna kiselina i glikolna kiselina - rade na poboljšanju veličine i teksture pora, dok kombucha pomaže u održavanju inače osjetljive barijere kože. Svježi crni čaj Kombucha antioksidativna esencija (Buy It, 68 USD, sephora.com) također pruža zaštitni sloj vitamina ujutro ili navečer.

I ako ništa drugo, nastavite piti svoju omiljenu mješavinu kombuche.

Pregled za