Khloé Kardashian desetljećima se borila s migrenama - ali uči kako se nositi s boli

Sadržaj

• Pregled za

Khloé Kardashian ne može se sjetiti je li se ikada suočila s onim kratkotrajnim, manjim glavoboljama koje većina djece pati nakon što pojedu previše slatkiša ili ostanu budne prije spavanja. No ona može točno odrediti trenutak u šestom razredu kad je preživjela prvu migrenu.

Da budem iskrena, "bilo je mučno i strašno", kaže ona Oblik. Tijekom te migrene i bezbroj drugih koje je imala nakon toga, osjetila je iscrpljujuću bol u cijeloj glavi i doživjela je oslabljen vid na lijevom oku, izrazitu osjetljivost na svjetlo i mučninu koja je ponekad dovodila do povraćanja, kaže ona. No nitko se u njezinoj obitelji prije nije bavio migrenama, niti su znali što su i kako se s njima nositi. Zauzvrat, Kardashianovi uznemirujući simptomi tretirani su kao pretjerivanje, kaže ona.

“Sjećam se da sam bio gotovo sram ili sram što sam nastavio govoriti [jako me boli] jer sam bio nekako uvjeren da nisam“, kaže Kardashian, partner tvrtke Biohaven Pharmaceuticals. “[Ljudi bi govorili stvari] poput: 'O, ti si dramatičan', 'ne boli te toliko' ili 'još uvijek ideš u školu', a ja sam bio kao, 'Ovo je' t izgovor za izlazak iz škole. Doslovno ne mogu funkcionirati. '”

Danas, Kardashian kaže da još uvijek često pati od napada migrene s istim istim bijednim nuspojavama. No, za razliku od vina i sira koji s godinama postaju sve bolji, njezini su se simptomi pogoršali od srednjoškolskih dana, kaže ona. "Imala sam migrene kod kojih sam imala dugotrajne učinke dva dana", objašnjava ona. “To je užasno, a ti si u svoj ovoj boli. Ali drugi dan si samo u magli. Tako je teško funkcionirati.” (Vezano: Patim od kronične migrene - evo što bih volio da ljudi znaju)

Imao sam migrene koje su imale dugotrajne posljedice već dva dana. To je užasno, a ti si u ovoj boli. Ali drugi dan, samo ste u magli. Tako je teško funkcionirati.

Srećom, fino je uskladila svoju tjelesnu svijest i sada može pokupiti i najmanje znakove da migrena dolazi, dajući joj nekoliko udaha da se psihički pripremi za ono što je pred nama. Oči će joj se početi osjećati osjetljivije na svjetlo i počet će malo više žmiriti, ili će joj jednostavno početi osjećati mučninu iz vedra neba, a zna da ima oko 30 minuta prije nego što je intenzivna bol samo preplavi, ona objašnjava.

Budući da bijeg u mračnu, tihu sobu kad god je na rubu migrene nije uvijek opcija, Kardashian se naučila zadovoljiti s nekoliko mjera koje *može* poduzeti za smanjenje simptoma. "Pokušavam se uvjeriti da nisam u okruženju s jakim svjetlom, ali ako radim i snimam kameru, ponekad ćete vidjeti kako snimam sa sunčanim naočalama, čak i kad smo unutra" objašnjava ona. “To nije zato što je to modna izjava. To je zato što zaista pokušavam imati barijeru i umanjiti osjetljivost na svjetlo koju doživljavam. "

Ali kada je nastupila pandemija COVID-19, silni stres zbog svega natjerao je njezine migrene na gore. "Na početku pandemije bili su mnogo gori", objašnjava Kardashian. “Mislim da nitko nije znao što se događa, a svaki dan u medijima čujete različite priče, i bilo je zastrašujuće. Moje su migrene sigurno eskalirale ... i mislim da je to posljedica količine stresa koji se događao. ”

Kardashianina situacija nije tako neuobičajena. Na početku pandemije, analiza podataka iz aplikacije Migraine Buddy pokazala je da je učestalost migrena među oko 300.000 korisnika skočila za 21 posto između ožujka i travnja. Štoviše, od onih koji su već imali migrene prije zdravstvene krize, 30 posto ih je u drugom istraživanju Migraine Buddy prijavilo da su im se glavobolje pogoršale od ožujka, kaže Charisse Litchman, MD, F.A.H.S., neurologinja, specijalistica glavobolje i medicinska savjetnica Nurxa. "To je stvarno savršena oluja", objašnjava ona. “Imate pojačan stres, promjenu u prehrani, promjenu spavanja, strah da ne možete doći do liječnika ili da ne možete doći do ljekarne, a ponekad i paniku da nemate ono što vam treba u blizini rješavanje glavobolje može je samo dodatno pogoršati.”

Evo kako to funkcionira: migrene se obično pokreću padom razine serotonina, odnosno hormona koji stabilizira raspoloženje i osjećaj dobrobiti te omogućuje stanicama mozga i drugim stanicama živčanog sustava da međusobno komuniciraju. Tijekom stresnih situacija razina serotonina također može pasti, objašnjava dr. Litchman. Za one koji su predisponirani na migrene ili već pate od njih - poput Kardashian - ova veza znači da stresni događaj može izazvati ubitačnu glavobolju, dodaje. (BTW, prehrana, tjelesna aktivnost i promjene vremena pred ekranom, uz vaš menstrualni ciklus i alkohol, mogu potencijalno izazvati i migrenu, dodaje dr. Litchman.)

Mislim da je teško kao žene, tako smo sjajne u obavljanju više zadataka, ustrajavanju i guranju da budemo najbolji, [ali ako] patite od migrene, život ne staje.

No, ove migrene uzrokovane stresom ne čine samo osjećaj da ste super mamurni. Za Kardashian, također, stvaraju joj izazove u ulozi poslovne žene, majke i zabavljačice. "Mislim da je teško kao žene, tako smo izvrsne u obavljanju više zadataka, ustrajne smo i tjeramo se da budemo najbolje od vas, [ali] ako patite od migrene, život ne prestaje", kaže Kardashian. "Još uvijek imamo posla, a ljudi se oslanjaju na nas, tako da morate pronaći načine da prođete." Iako Kardashian prepoznaje da je okružena ljudima koji suosjećaju i spremni su i spremni pružiti ruku kad doživi migrenu - uključujući svoju obitelj i svog dobrog američkog poslovnog partnera - napominje da ne mogu svi u njezinu životu u potpunosti razumjeti kroz što prolazi .

Jedna od tih osoba: njezina dvogodišnja kći, True. "Mamina krivnja je nešto od čega znam da mnoge žene koje pate od migrene također pate", kaže Kardashian. “Još uvijek sam tu za svoju kćer, i dalje ću biti tu i družiti se s njom, ali nije isto. Znam da ona zna da se nešto događa, ali tada nabacim te sunčane naočale, popijem tonu vode i pokušavam i dalje biti s njom i biti prisutan što je više moguće.” (Povezano: Namirnice koje preporučuju dijetetičari kada se oporavljate od migrene)

Kako bi bila najbolja majka poduzetnica koja može biti, Kardashian je k srcu shvaćala ideju "stavljanje vlastite maske s kisikom prije nego što pomogne drugima". Na prve znakove migrene uzima Nurtec ODT (BTW, partner je s markom), tabletu za otapanje koju naziva "mjenjačem igre" za ublažavanje simptoma. I u pokušaju da smanji učestalost svojih migrena, učinila je da ostane aktivan jedan od svojih glavnih prioriteta, bilo da je to vježbanje ili lagana šetnja s Trueom, kaže. "Svjesna sam da kad više vježbam i tijelo mi se kreće, to je za mene oslobađanje od stresa, pa mi uklanja neke okidače za migrene", objašnjava ona. “Svaka je osoba drugačija, a za mene stres zbog svijeta izaziva migrene. Malo sam vježbao i samo bio vani, to je doista umanjilo to. ”

Ipak, nakon što je odvojila zasluženo vrijeme da zadrži svoj um *i* tijelo jakima, koristi svoju dodatnu energiju i platformu kako bi educirala druge o ozbiljnosti migrene i potvrdila iskustva gotovo 40 milijuna oboljelih od migrene u SAD “Mislim da su [migrene] još uvijek tako pogrešno shvaćene i ljudi se osjećaju kao da pate u tišini”, kaže ona. “Mislim da je važno da ljudi znaju da nisu sami. Postoji pomoć, postoje platforme, postoje forumi i ljudi se ne moraju osjećati tako izolirano kao nekad.”

Pregled za