Gledajte kako Kaley Cuoco pokazuje svoje besprijekorne vještine preskakanja užeta

Sadržaj

• Pregled za

Od čučnjeva s utezima do vježbi s trakom za otpor, Kaley Cuoco razbija svoje karantenske treninge. Njezina najnovija fitness "opsesija"? Uže za skakanje.

Cuoco je podijelila video zapis na kojem je "iskočila", nazivajući kardio vježbe svojom "najnovijom opsesijom" tijekom karantene. "Sve što trebate je 20 minuta, uže za skakanje i dobra glazba!" napisala je svoj post.

Video je bez sumnje impresivan. Prikazuje Cuocoa kako vježba rad nogu, skače unatrag, radi križanje i visoka koljena - sve dok nosi masku za lice, BTW. Kao odgovor na hejtere na svojoj objavi koji su se pitali zašto nosi masku tijekom vježbanja, napisala je: "Nosim masku kada sam u zatvorenom prostoru oko drugih. Štitim sebe i sve oko sebe. Zato Odlučio sam nositi masku." (Evo što trebate znati o vježbanju maske za lice.)

Čak i ako niste uhvatili uže za skakanje još od školskog dvorišta ili teretane, definitivno ne želite zanemariti ovu kardio eksploziju cijelog tijela. Skakanje uže izaziva vaša ramena, ruke, stražnjicu i noge, poboljšavajući vašu agilnost i koordinaciju u tom procesu. (Jennifer Garner također je velika obožavateljica užeta za skakanje.)

Osim toga, ne može se poreći da je skakanje po užetu zabavno, a da ne spominjemo da to možete učiniti bilo gdje. U vrijeme kada se mnoge vrste kućnih fitness opreme (još uvijek) naručuju unatrag ili su im cijene skočile, konopci su isplativi, laki za transport i odlaganje te su lako dostupni na mreži.

Uzmimo za primjer Whph Jupe Rope (Buy It, 7 USD, amazon.com). Lagano uže za skakanje uključuje ručke od pjene za udoban hvat, a duljina užeta se može podesiti ako je potrebno. Nije samo pristupačan (i na lageru), ali također se može pohvaliti tisućama recenzija s pet zvjezdica na Amazonu.

Tu je i DEGOL Ski Rope (Buy It, 8 USD, amazon.com), još jedna jeftina podesiva opcija koja radi jednako dobro i za ležerne skakače kao i za one koji traže brzi i žestoki kardio trening. Više od 800 sretnih kupaca oduševljeno je ovim užetom, posebno za rad na brzini i agilnosti.

Trebate više opcija? Evo nekoliko ponderiranih užadi za preskakanje koji će vam pružiti ubojitu kondicijsku vježbu.

Pregled za