Varus koljeno: što je to, kako prepoznati i liječiti

Sadržaj

• Kako prepoznati varus koljeno
• Moguci uzroci
• Kako potvrditi dijagnozu
• Kako se vrši liječenje
• Primjeri varus vježbi za koljena
• 1. Vježbajte za jačanje bočne strane bedara
• 2. Vježba za jačanje gluteusa
• 3. Vježbajte za jačanje stražnjeg dijela noge

Varus koljeno, poznato i kao geno varus ili "kaubojske noge", normalno je genetsko stanje u kojem koljena ostaju razdvojena čak i kad osoba može dodirnuti jedan gležanj o drugi, a događa se kada kosti tibije i bedrene kosti nisu pravilno poravnati, dajući liniji nogu drugačiji oblik.

Ovo je stanje često kod beba i obično nestaje nakon prvih godina života, ali kada ne nestane i pogorša se s vremenom, preporuča se potražiti ortopeda, kako bi se mogući uzroci poput rahitisa, Blountove bolesti i drugih bolesti povezanih s kosti rasta se potvrđuju ili odbacuju.

Tretman varusnog koljena može se razlikovati ovisno o uzroku i stupnju promjene, koja može varirati od dodatka vitamina D u kalcijumu u slučajevima rahitisa, na primjer do operacije za poravnavanje kostiju.

Kako prepoznati varus koljeno

Varusno koljeno obično prepoznaje djetetov pedijatar u rutinskim konzultacijama, međutim također je uobičajeno da roditelji i članovi obitelji primijete deformaciju zasvođenih nogu, u tom je slučaju važno prijaviti se pedijatru kako bi upućivanje na ortopeda ili fizioterapeuta kako bi se istražili mogući uzroci i tako započelo odgovarajuće liječenje.

Moguci uzroci

Najčešći uzrok varusnog koljena je genetska predispozicija koja se može ispraviti sama do 2. godine bez potrebe za liječenjem. Međutim, ako nema bolova ili poteškoća u hodu, ovo stanje može ostati do 8. godine starosti bez potrebe za posebnim liječenjem, iako ga mora procijeniti pedijatar, ortoped ili fizioterapeut, tako da se može pratiti razvoj ili poboljšanje .

Ostali mogući uzroci varusnog koljena su:

• Infekcije kostiju;
• Tumor kosti;
• Stanja poput rahitisa i ahondroplazije;
• Pagetova bolest
• Blountova bolest;
• Pretilost;
• Trovanje olovom ili fluoridom;
• Labavost ligamenta;
• Rano hodajući.

Unatoč tome što je učestalije u djece, varus koljeno može se dogoditi i kod odraslih kad u djetinjstvu nije bilo liječenja ili u slučajevima zglobnih bolesti poput osteoartritisa, na primjer. Bolje shvatite što je osteoartritis i kako se liječi.

Kako potvrditi dijagnozu

Da bi se potvrdila dijagnoza, promatrat će se asimetrija pera, hoda i kuta varusnog koljena, no kako bi se znala težina slučaja, uobičajeno je da ortoped zatraži rendgenske preglede nogu i koljena stojeći, sprijeda i sa strane.

Ako postoji sumnja na uključenu bolest, na primjer Paget ili Blount, mogu se naručiti krvni testovi i slike poput računalne aksijalne tomografije (CAT) i nuklearne magnetske rezonancije (NMR).

Kako se vrši liječenje

Liječenje varusnog koljena vrši se prema uzroku i stupnju problema. Neke od najčešće korištenih mogućnosti liječenja uključuju:

• Dodatak kalcija i vitamina D: koristi se uglavnom u slučajevima rahitisa, zbog nedostatka ovih hranjivih sastojaka u tijelu;
• Fizioterapija za jačanje mišića: kada je fiziološka ili je uzrokovana akondroplazijom i nema povezanu bolest i ima za cilj jačanje mišića uz poravnavanje kostiju nogu;
• Kirurgija: koristi se u težim slučajevima, kada je zakrivljenost prema van vrlo oštra i uzrokuje bol i poteškoće u hodanju.

Operativni zahvat nazvan visoka tibijalna osteotomija obično je indiciran samo za adolescente i odrasle, budući da fizikalna terapija daje pozitivne rezultate kad se započne u djetinjstvu, a cilj joj je prilagoditi oblik kostiju kako bi smanjio pritisak na zglob i omogućio preuređenje tibije s bedrenom kosti.

Primjeri varus vježbi za koljena

Vježbe koje pomažu u ispravljanju varusnog koljena uvijek treba voditi fizikalni terapeut ili ortoped nakon fizičke procjene, jer trenutna deformacija može na kraju oštetiti hrskavicu, kosti i mišiće tijekom vježbi. Neke od vježbi koje stručnjak može savjetovati su:

1. Vježbajte za jačanje bočne strane bedara

Ova vježba može pomoći u jačanju mišića i smanjenju zakrivljenosti varusnog koljena.

Na podlozi za teretanu lezite na bok savijenih obje noge, otvorite i zatvorite koljena kao što je prikazano na slici.

2. Vježba za jačanje gluteusa

U slučaju varusnog koljena, također je vrlo važno ojačati gluteus maximus i, za to, na podu moraju biti 4 nosača, a zatim jednu nogu podići prema stropu. Ovaj pokret treba raditi polako i ponavljati između 8 i 10 puta, tijekom 3 serije, sa svakom nogom.

3. Vježbajte za jačanje stražnjeg dijela noge

Da biste izveli vježbu, morate stajati i podupirati ruke na stolici ili zidu, a zatim, sklopljenih koljena, saviti nogu unatrag bez odvajanja koljena. Ovu vježbu treba izvoditi između 8 i 10 puta sa svakom nogom, tijekom 3 seta.