Iskra Lawrence podijelila je svoj pogled na trudnoću za one koji se mogu boriti sa slikom tijela

Sadržaj

• Pregled za

Model donjeg rublja i body-pozitivna aktivistica Iskra Lawrence nedavno je objavila da je trudna s prvim djetetom s dečkom Philipom Payneom. Od tada, 29-godišnja buduća mama ažurira obožavatelje o svojoj trudnoći i mnogim promjenama koje njeno tijelo doživljava.

U novom videu na YouTubeu, Lawrence je podijelila rezime svog šestomjesečne trudnoće i kako se njezina slika tijela razvijala tijekom tog vremena. "Kao netko [tko je] doživio tjelesnu dismorfiju i poremećaj prehrane, želio sam razgovarati s gledišta oporavka i nadam se da ću vam pomoći da se i vi osjećate ugodnije na ovom putovanju", napisala je manekenka o videu u objavi na Instagramu.

Lawrence je podijelila da ju je nakon objave trudnoće u studenom njezina zajednica na društvenim mrežama odmah upitala: "Jeste li dobro? Kako se osjećate u ovom novom tijelu?"

S obzirom da je Lawrence godinama bio otvoren za svoj imidž tijela, rekla je da je ova pitanja nisu iznenadila. "Jedan od glavnih faktora koji vas mogu pokrenuti je nešto što je izvan vaše kontrole i vaše se tijelo mijenja na način koji nikada prije niste vidjeli", podijelila je u videu, uvjeravajući obožavatelje da su ove promjene zapravo prilično prirodne, normalne dio života i zaslužuju da ga se prihvati.

“Mislim da je zaista prekrasan, pozitivan izazov biti izvučen iz svoje zone udobnosti i pronaći načine na koje se vaše tijelo mijenja i nastaviti voljeti sebe na tom putu, kako god to izgledalo za vas”, dodala je.

Lawrence je zatim govorila o nekim fizičkim promjenama koje je primijetila u svom tijelu od trudnoće - prva su bile akne na prsima (česta nuspojava tijekom trudnoće).

"Kao da mi je po cijelim prsima, posebno u pukotini", podijelila je Lawrence dodajući kako je to jedina stvar u njezinoj trudnoći koju doista teško prihvaća. (Vezano: 7 iznenađujućih činjenica o aknama koje vam mogu zauvijek očistiti kožu)

Lawrence je u videu pokazala i neke oznake oko trbuha. "Možda će se pretvoriti u strije, ali imam ih otkad sam uopće znala da sam trudna", podijelila je dodajući kako ona i njezina primalja vjeruju da su tragovi možda posljedica slabe cirkulacije krvi. Tijekom trudnoće povećava se volumen krvi vašeg tijela kako bi se osigurao dodatni protok krvi u posteljicu, objasnio je Lawrence.

Još jedna fizička promjena koju je Lawrence primijetio bio je njezin izbočeni trbuh. Iako je rekla kako je sigurno očekivala da će joj želudac narasti, njezina kvrga nije se baš "pojavila" sve do 16. tjedna trudnoće, rekla je. "Samo očekujete da ćete biti trudni i da ćete odmah imati udarac", rekao je Lawrence. No, za neke je žene "to igra strpljenja", objasnila je. "Svako se neravnine razvija različito." (Vezano: Ova kondicijska trenerica i njezin prijatelj dokazuju da nema "normalnog" trudnog trbuha)

Napokon, manekenka je ispričala koliko su joj ljubavne ručke porasle tijekom trudnoće. "Uvijek sam imala tanak struk i figuru pješčanog sata, pa sam općenito primijetila dodatnu podlogu oko sredine", rekla je. Iako je to normalan dio trudnoće, Lawrence je rekla da smatra da bi to moglo biti i zato što je ozbiljno smanjila vježbe. (Vidi: Iskra Lawrence otvorila je svoja razmišljanja o naporima da se uvježba tijekom trudnoće)

"Nisam vježbala kao prije", rekla je, objašnjavajući da je radila HIIT treninge niskog intenziteta, malo skakanja i TRX treninga s malim utjecajem. Dok se navikava na svoje tijelo koje se mijenja, Lawrence je podijelila svoju želju da postane dosljednija vježbanju, iako njezini treninzi sada izgledaju sasvim drugačije od onih koje je radila prije trudnoće. (Pogledajte: 4 načina na koja trebate promijeniti svoj trening kada zatrudnite)

"Samo pomicanje tijela, kretanje kroz pokrete, praćenje moje fleksibilnosti i sve snage oko mojih prepona i zdjelice bit će jako važno za porod", podijelila je.

Bez obzira na to, Lawrence je rekla da je potpuno u redu što je općenito "malo mekša". (Povezano: 5 najboljih vježbi koje biste trebali raditi da pripremite svoje tijelo za porođaj)

Na stranu fizičke promjene, jedno od najtežih iskustava za Lawrencea u posljednjih šest mjeseci bilo je odlazak liječniku radi potvrde trudnoće, podijelila je u videu. Prvo što je liječnik učinio bilo je da ju je zamolila da stane na ljestvicu - rekla je, što je bio veliki okidač za Lawrencea.

Usprkos njezinoj nelagodi, Lawrence je rekao da se povinovala. "Uspjela sam na vagu, a [moja težina] je vjerojatno bila, na kraju stotina", podijelila je. Liječnik ju je odmah počeo upozoravati na njezin BMI, postavljajući izazovna pitanja o njezinoj rutini vježbanja i prehrambenim navikama, rekao je Lawrence. (Vezano: Moramo promijeniti način na koji razmišljamo o debljanju tijekom trudnoće)

"Morao sam prestati [svom liječniku] i reći:" Pazim na sebe jako dobro, hvala vam. " Zato sam nekako prekinula taj razgovor ", rekla je. – Nisam se osjećao vezanim uz broj na vagi.

Lawrenceu je najvažnija bila činjenica da ona znao da se brine za svoje tijelo; nije bilo važno što netko drugi misli ili govori, objasnila je u videu. "Dugo sam [pazio na sebe]. Učinio sam to na nezdrav način kad sam mislio da je veličina sve. I sada slušam svoje tijelo, volim ga, njegujem ga, pokrećem ga , tako da smo svi dobri u ovom odjelu", rekla je. (Povezano: Kako Iskra Lawrence nadahnjuje žene da stave svoj #CelluLIT na puni zaslon)

Lawrence je svoj video završila rekavši da se sada osjeća "seksi i [ljepše]" nego ikad. "Ako ste na putu da zatrudnite, šaljem vam svu svoju ljubav", nastavila je. "Samo znaj da ako nisi u stanju [zatrudnjeti], tvoje je tijelo vrijedno, prekrasno je i volim te tako jako."

Buduća mama podijelite svoje cjelokupno iskustvo u videu ispod:

Pregled za