5 sigurnih vrsta dodataka željezu za djecu

Sadržaj

• Treba li moje dijete dodatak željezu?
• Pitajte svog liječnika o dodacima željezu
• Koliko željeza treba mom djetetu?
• 5 sigurnih vrsta dodataka željezu za djecu
• 1. Tekuće kapi
• 2. Sirupi
• 3. Žvake
• 4. Gumije
• 5. Prašak
• Koji su nuspojave dodataka željezu?
• Koje mjere opreza trebam slijediti?
• Za poneti
• P:
• O:
• P:
• O:

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Tijelu je potrebno željezo kako bi stvorilo hemoglobin, protein koji sadrži željezo u crvenim krvnim stanicama (RBC). Hemoglobin pomaže vašoj krvi da prenosi kisik i isporučuje ga svim ostalim stanicama. Bez hemoglobina, tijelo će prestati proizvoditi zdrave eritrocite. Bez dovoljno željeza, mišići, tkiva i stanice vašeg djeteta neće dobiti kisik koji im je potreban.

Dojena djeca imaju vlastite zalihe željeza i obično dobivaju dovoljno željeza iz majčinog mlijeka prvih 6 mjeseci, dok dojenčad hranjena na bočicu obično dobivaju formulu obogaćenu željezom. Ali kad vaše starije dojenče pređe na jesti više čvrste hrane, možda neće jesti dovoljno hrane bogate željezom. To ih dovodi u rizik od anemije s nedostatkom željeza.

Nedostatak željeza može otežati rast vašeg djeteta. Također može uzrokovati:

• pitanja učenja i ponašanja
• socijalno povlačenje
• odgođena motorika
• slabost mišića

Željezo je također važno za imunološki sustav, pa ako ne unesete dovoljno željeza može dovesti do više infekcija, više prehlade i više napadaja gripe.

Treba li moje dijete dodatak željezu?

Djeca bi trebala dobiti željezo i druge vitamine uravnoteženom, zdravom prehranom. Najvjerojatnije im neće trebati dodatak ako jedu dovoljno hrane bogate željezom. Primjeri hrane s visokim udjelom željeza uključuju:

• crveno meso, uključujući govedinu, meso od organa i jetru
• puretina, svinjetina i piletina
• riba
• obogaćene žitarice, uključujući zobene pahuljice
• tamnozeleno lisnato povrće poput kelja, brokule i špinata
• grah
• suhe šljive

Neka djeca imaju veći rizik od nedostatka željeza i možda će trebati uzeti dodatak. Sljedeće bi okolnosti mogle dovesti vaše dijete u veći rizik od nedostatka željeza:

• izbirljivi jedeci koji ne jedu redovite, dobro uravnotežene obroke
• djeca koja jedu uglavnom vegetarijansku ili vegansku prehranu
• medicinska stanja koja sprečavaju apsorpciju hranjivih sastojaka, uključujući crijevne bolesti i kronične infekcije
• male porođajne težine i nedonoščadi
• djeca rođena od majki kojima je nedostajalo željeza
• djeca koja piju previše kravljeg mlijeka
• izloženost olovu
• mladi sportaši koji često vježbaju
• starija djeca i mladi tinejdžeri koji prolaze kroz brzi rast tijekom puberteta
• adolescentice koje tijekom menstruacije izgube krv

Pitajte svog liječnika o dodacima željezu

Ne dajte djetetu dodatke željeza bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom. Provjeravanje anemije treba biti dio redovitog zdravstvenog pregleda vašeg djeteta, ali pitajte svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.

Vaš će pedijatar provesti fizički pregled vašeg djeteta i pitati ga pokazuju li neki od znakova nedostatka željeza, uključujući:

• problemi u ponašanju
• gubitak apetita
• slabost
• pojačano znojenje
• čudne žudnje (pica) poput jedenja prljavštine
• neuspjeh rasta očekivanom brzinom

Vaš liječnik može uzeti i mali uzorak krvi kako bi provjerio crvene krvne stanice vašeg djeteta. Ako vaš liječnik misli da vaše dijete ima nedostatak željeza, može mu propisati dodatak.

Koliko željeza treba mom djetetu?

Željezo je vrlo važno hranjivo za brzo rastuću malu djecu. Preporučene dnevne potrebe za željezom razlikuju se prema dobi:

• dobi od 1 do 3 godine: 7 miligrama dnevno
• dobi od 4 do 8 godina: 10 miligrama dnevno

Previše željeza može biti otrovno. Djeca mlađa od 14 godina ne bi trebala uzimati više od 40 miligrama dnevno.

5 sigurnih vrsta dodataka željezu za djecu

Suplementi željeza za odrasle sadrže previše previše željeza da bi ih se sigurno dalo vašem djetetu (do 100 mg u jednoj tableti).

Postoje suplementi dostupni u tabletama ili tekućim formulacijama koji su napravljeni posebno za malu djecu. Pod nadzorom liječnika isprobajte sljedeće sigurne dodatke:

1. Tekuće kapi

Tekući dodaci djeluju dobro jer ih tijelo može lako apsorbirati. Vaše dijete neće morati progutati tabletu. Bočica obično dolazi s kapaljkom s oznakama na cijevi kapaljke koja označava razinu doziranja. Možete isprskati tekućinu ravno u usta djeteta. Suplementi željeza mogu zamrljati zube vašeg djeteta, pa ih operite nakon davanja bilo kakvih tekućih dodataka željeza.

Isprobajte tekući dodatak poput NovaFerrum kapi za dječje tekuće željezo. Bez šećera je i prirodno aromatiziran malinom i grožđem.

2. Sirupi

Možete sigurno odmjeriti i dati djetetu žlicu dodatka željeza sa sirupom. Na primjer, kompleks Pediakid željezo + vitamin B aromatiziran je koncentratom banane kako bi vašem djetetu bio bolji okus. Dvije žličice sadrže oko 7 miligrama željeza. Međutim, sadrži i mnoge druge sastojke koji vašem djetetu možda neće trebati, pa nije najbolji izbor ako tražite samo dodatak željeza.

3. Žvake

Ako se ne želite baviti mjerenjem tekućina i sirupa, dodatak za žvakanje je pravi put. Slatke su i lako se jedu, a obično sadrže mnogo vitamina u istoj tableti. Maxi Health Chewable Kiddievite posebno je oblikovan za djecu i dolazi u okusu žvakaće gume prilagođen djeci. Međutim, imajte na umu da ovi vitamini imaju relativno malu dozu željeza u usporedbi s ostalim sastojcima. Samo zapamtite da bočicu držite zaključanu i izvan dohvata svoje djece.

4. Gumije

Djeca vole voćne gumije zbog svog okusa i sličnosti s bombonima. Iako je vašem djetetu posve sigurno dati gumeni vitamin, roditelji moraju biti izuzetno oprezni kako bi ga cijelo vrijeme držali izvan dohvata djece.

Gumeni dodaci željeznim dodacima Vitamin Friends su vegetarijanski (bez želatine) i ne sadrže umjetne arome ili boje. Također su bez jaja, mliječnih proizvoda, orašastih plodova i glutena. Iako ćete možda morati poduzeti dodatne mjere predostrožnosti kako biste ih držali izvan dohvata svoje djece, vaša će ih djeca bez imalo muke i nikad se neće žaliti na okus.

5. Prašak

Dodatak željeza u prahu može se miješati s omiljenom mekom hranom vašeg djeteta, poput zobene pahuljice, jabuke ili jogurta, tako da izbirljivi jedači možda neće ni znati da ga jedu.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin sa željezom ne sadrži umjetna bojila, zaslađivače, gluten i sve uobičajene alergene. Dolazi u paketima izmjerenim u točnoj dozi za vaše dijete. Svaki paket sadrži 4 miligrama željeza.

Koji su nuspojave dodataka željezu?

Dodaci željeza mogu uzrokovati uzrujani želudac, promjene stolice i zatvor. Bolje se apsorbiraju ako se uzimaju natašte prije obroka. Ali ako uznemire želudac vašeg djeteta, može vam pomoći uzimanje nakon obroka.

Prekomjerni unos željeza može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, zato nikada ne dajte djetetu dodatke željeza bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Prema NIH-u, između 1983. i 1991. slučajno unošenje dodataka željeza prouzročilo je gotovo trećinu smrtnih slučajeva od trovanja djece u Sjedinjenim Državama.

Znakovi predoziranja željezom uključuju:

• jako povraćanje
• proljev
• blijeda ili plavkasta koža i nokti
• slabost

Predoziranje željezom je hitna medicinska pomoć. Odmah nazovite kontrolu otrova ako mislite da se vaše dijete predoziralo željezom. Možete nazvati Nacionalni centar za kontrolu trovanja (1-800-222-1222) bilo gdje u Sjedinjenim Državama.

Koje mjere opreza trebam slijediti?

Kada dajete djetetu dodatak, slijedite ove mjere opreza kako biste bili sigurni da je dijete na sigurnom:

• Slijedite sve upute liječnika i ako u nešto niste sigurni, nazovite svog pedijatra.
• Pazite da su svi dodaci izvan dosega djece kako ih ne bi zamijenili sa slatkišima. Stavite dodatke na najvišu policu, po mogućnosti u zaključani ormar.
• Provjerite je li dodatak označen u spremniku s poklopcem za djecu.
• Izbjegavajte davati djetetu željezo s mlijekom ili pićima s kofeinom jer će to spriječiti apsorpciju željeza.
• Dajte djetetu izvor željeza C, poput soka od naranče ili jagoda, sa željezom, jer vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo.
• Neka vaše dijete uzima dodatke onoliko dugo koliko vam preporučuje liječnik. Možda će trebati više od šest mjeseci da se razina željeza vrati u normalu.

Za poneti

Mnogo je vrsta dodataka dostupnih vašoj djeci, ali ne zaboravite da će im željezo trebati do kraja života. Počnite s uvođenjem hrane bogate željezom što je prije moguće. Učvršćeni žitarice za doručak, nemasno meso i puno voća i povrća dobar su način za početak.

P:

Kako mogu znati ima li moje dijete nedostatak željeza?

Anonimni pacijent

O:

Nedostatak željeza najčešći je uzrok anemije (niska količina crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina) u djece. Medicinska i prehrambena povijest, a ponekad i jednostavan test krvi za anemiju obično su sve što vaš liječnik mora učiniti da bi postavio dijagnozu. Preciznije pretrage krvi za razinu željeza mogu se napraviti u slučajevima kada uzrok anemije nije jasan ili se ne poboljšava dodavanjem željeza. Fizički i bihevioralni znakovi nedostatka željeza obično su vidljivi samo ako je anemija teška i / ili dugotrajna.

Karen Gill, dr. Med., FAAPOdgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.

P:

Jesu li dodaci ili hrana bogata željezom?

Anonimni pacijent

O:

Hrana bogata željezom najbolji je način za prevenciju nedostatka željeza za većinu zdrave djece. Suplementi željeza koje je propisao liječnik vašeg djeteta potrebni su ako djetetu dijagnosticira anemija uzrokovana nedostatkom željeza.

Karen Gill, dr. Med., FAAP Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.