Dijeta putničkog dijareje

Putnički proljev uzrokuje tekuću, vodenastu stolicu. Ljudi mogu dobiti proljev putnika kada posjete mjesta na kojima voda nije čista ili se sa hranom ne postupa sigurno. To može uključivati ​​zemlje u razvoju u Latinskoj Americi, Africi, Bliskom Istoku i Aziji.

Ovaj vam članak govori što biste trebali jesti ili piti ako imate putnički proljev.

Bakterije i druge tvari u vodi i hrani mogu izazvati putnički proljev. Ljudi koji žive na tim područjima često se ne razbole jer su njihova tijela navikla na bakterije.

Možete smanjiti rizik od nastanka putničkog proljeva izbjegavanjem vode, leda i hrane koja može biti kontaminirana. Cilj putničke dijete s dijarejom je poboljšati simptome i spriječiti dehidraciju.

Putnički proljev rijetko je opasan kod odraslih. U djece može biti ozbiljnije.

Kako spriječiti putnički proljev:

VODA I OSTALA PIĆA

• Ne koristite vodu iz slavine za piće ili pranje zuba.
• Ne koristite led napravljen od vode iz slavine.
• Za miješanje dječjeg mlijeka koristite samo prokuhanu vodu (kuhanu najmanje 5 minuta).
• Za dojenčad je dojenje najbolji i najsigurniji izvor hrane. Međutim, stres zbog putovanja može smanjiti količinu mlijeka koje napravite.
• Pijte samo pasterizirano mlijeko.
• Pijte pića u bocama ako pečat na boci nije slomljen.
• Gazirana pića i topli napitci često su sigurni.

HRANA

• Ne jedite sirovo voće i povrće ako ga ne ogulite. Operite sve voće i povrće prije nego što ga pojedete.
• Ne jedite sirovo lisnato povrće (npr. Salatu, špinat, kupus) jer ga je teško očistiti.
• Ne jedite sirovo ili rijetko meso.
• Izbjegavajte nekuhane ili nedovoljno kuhane školjke.
• Ne kupujte hranu od uličnih prodavača.
• Jedite vruću, dobro skuhanu hranu. Toplina ubija bakterije. Ali nemojte jesti vruću hranu koja već dugo sjedi.

PRANJE

• Često perite ruke.
• Pažljivo promatrajte djecu kako ne bi stavljali stvari u usta ili dodirivali prljave predmete, a zatim stavljali ruke u usta.
• Ako je moguće, spriječite dojenčad da puzi po prljavim podovima.
• Provjerite jesu li posuđe i posuđe čisti.

Ne postoji cjepivo protiv putničkog proljeva.

Liječnik vam može preporučiti lijekove koji će vam smanjiti šanse da se razbolite.

• Uzimanje 2 tablete Pepto-Bismol-a 4 puta dnevno prije putovanja i dok putujete može vam pomoći u prevenciji proljeva. Ne uzimajte Pepto-Bismol dulje od 3 tjedna.
• Većina ljudi ne treba uzimati antibiotike svaki dan kako bi spriječila proljev tijekom putovanja.
• Osobe kojima prijeti opasnija infekcija (poput kroničnih bolesti crijeva, bolesti bubrega, raka, dijabetesa ili HIV-a) trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije putovanja.
• Lijek na recept pod nazivom rifaximin također može pomoći u prevenciji putničkog proljeva. Pitajte svog liječnika je li preventivni lijek pravi za vas. Ciprofloksacin je također učinkovit, ali ima nekoliko negativnih učinaka kada se koristi u tu svrhu.

Ako imate proljev, slijedite ove savjete kako biste se osjećali bolje:

• Pijte 8 do 10 čaša bistre tekućine svaki dan. Najbolja je voda ili otopina za oralnu rehidraciju.
• Popijte najmanje 1 šalicu (240 mililitara) tekućine svaki put kad opustite stolicu.
• Jedite male obroke svakih nekoliko sati umjesto tri velika obroka.
• Jedite malo slane hrane, poput pereca, krekera, juhe i sportskih pića.
• Jedite hranu bogatu kalijem, poput banana, krumpira bez kože i voćnih sokova.

Dehidracija znači da vaše tijelo nema toliko vode i tekućine koliko bi trebalo. To je vrlo velik problem za djecu ili ljude koji su u vrućoj klimi. Znakovi ozbiljne dehidracije uključuju:

• Smanjen izlazak urina (manje mokrih pelena u dojenčadi)
• Suha usta
• Malo suza kad plače
• Udubljene oči

Dajte djetetu tekućine prvih 4 do 6 sati. Isprva probajte 1 uncu (2 žlice ili 30 mililitara) tekućine svakih 30 do 60 minuta.

• Možete koristiti piće bez recepta, poput Pedialyte ili Infalyte. Ne dodavajte vodu ovim pićima.
• Možete isprobati i smrznute sladolede s okusom voća Pedialyte.
• Voćni sok ili juha s vodom koja im se dodaje također mogu pomoći. Ova pića mogu vašem djetetu dati važne minerale koji se gube u proljevu.
• Ako dojite svoje dijete, nastavite to raditi. Ako upotrebljavate adaptirano mlijeko, upotrijebite ga na pola snage za 2 do 3 hranjenja nakon što proljev počne. Tada možete započeti redovito hranjenje adaptiranim mlijekom.

U zemljama u razvoju mnoge zdravstvene agencije skladište pakete soli za miješanje s vodom. Ako ovi paketi nisu dostupni, rješenje za nuždu možete napraviti miješanjem:

• 1/2 žličice (3 grama) soli
• 2 žlice (25 grama) šećera ili riže u prahu
• 1/4 žličice (1,5 grama) kalijevog klorida (zamjena za sol)
• 1/2 žličice (2,5 grama) trinatrijevog citrata (može se zamijeniti sodom bikarbonom)
• 1 litra čiste vode

Odmah potražite liječničku pomoć ako vi ili vaše dijete imate simptome ozbiljne dehidracije ili ako imate vrućicu ili krvavu stolicu.

Dijeta - putnički proljev; Proljev - putnička - dijeta; Gastroenteritis - putnički

• Proljev - što pitati svog liječnika - dijete
• Proljev - što pitati svog liječnika - odraslu osobu
• Kad imate mučninu i povraćanje

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Gastrointestinalne bolesti. U: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, ur. Hunterova tropska medicina i nove zarazne bolesti. 10. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 3.

Lazarciuc N. Proljev. U: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izdanjePhiladelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 28.

Zagonetka MS. Klinička prezentacija i liječenje proljeva putnika. U: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, ur. Putnička medicina. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 20.