Idemo intimno: 8 savjeta za kada vam kronična bolest stane na put u spolni život

Sadržaj

• 1. Ljubazna gesta daleko ide
• 2. Nasmijte ih
• 3. Razgovarajte
• 4. Nasmiješite se jedni drugima
• 5. Emocionalna bliskost
• 6. Netflix i privijanje
• 7. Krenite u avanturu
• 8. Istražujte jedni druge

Kad netko izgovori riječ intimnost, to je često kodna riječ za seks. Ali takvo razmišljanje izostavlja načine na koje možete biti bliski s partnerom, a da ne "idete do kraja". Nažalost, sve manja bliskost u vezama posebno je česta za ljude koji žive s kroničnim bolestima. I vjerujte mi, kao samoopisana "fizička osoba" koja živi s nekoliko kroničnih bolesti, znam koliko to može biti frustrirajuće.

U svom radu na istraživanju seksa i odnosa za ljude koji žive s kroničnim bolestima otkrio sam da postoji potencijal za puno unutarnjih frustracija unutar odnosa zbog intimnosti i seksa. Ali stvarno, mogao bih samo potražiti dokaz u svojoj vezi.

Na primjer, kad sam prvi put upoznao supružnika, često smo bili seksualno AKA. Bili smo potpuno zaljubljeni jedno na drugo na način na koji su mogli biti samo studenti.Kako smo odrastali, moje su kronične bolesti napredovale i rasle. Odrastao sam s astmom i sistemskim juvenilnim idiopatskim artritisom, ali na kraju mi ​​je dijagnosticirana fibromialgija, depresija, anksioznost i posttraumatski stresni poremećaj. Razina tjelesne aktivnosti koju smo nekada imali nije bila nešto što bismo mogli redovito postizati, čak i kada smo to željeli. Bilo je trenutaka da doslovno nisam mogla držati muža za ruku zbog boli, jer nešto što nije trebalo boljeti, nažalost je učinilo.

Zbog toga smo morali naučiti kako ispočetka komunicirati. To je još uvijek nešto na čemu radimo zajedno, iz dana u dan. Nije lako, ali vrijedi. Evo nekoliko naših omiljenih trikova kako bismo održali intimnost kada seks nije dostupan:

1. Ljubazna gesta daleko ide

Kao osoba koja živi s kroničnim bolestima, radim kod kuće i za sebe. Također ne izlazim uvijek raditi stvari koje bih želio. Ponekad jednostavno ne mogu napustiti naš dom. Jedna od najljepših stvari koje moj suprug s vremena na vrijeme učini je zaustaviti se i pokupiti mi jedan od mojih omiljenih slatkiša ili gaziranih pića na putu kući. Podsjetnik je da misli na mene i zna da me nešto može učiniti malo boljim.

2. Nasmijte ih

Pronalaženje načina za smijeh i pronalaženje humora u životu sastavni je dio suočavanja s bolestima i bolovima i pomaže vam u približavanju partneru.

Jedno od mojih najdražih trenutaka je kad smo u krevetu i ne možemo sasvim spavati, ali oboje smo pomalo pijani jer se tako jako smijemo. Takva je intima toliko korisna za osobu koja živi s kroničnom bolešću. Moj muž je kralj igračke, tako da i to pomaže.

3. Razgovarajte

Komunikacija nije uvijek laka, a to je osobito istinito kada su u pitanju bolest, bol ili invaliditet. Ipak, iskrena komunikacija nevjerojatno je važna za održavanje intimnosti i kako biste bili sigurni da možete pronaći način da razumijete bol, međusobnu razinu energije, želje i još mnogo toga.

Suprug i ja zaista smo morali poraditi na komunikacijskim vještinama da bismo ostali zajedno koliko god imamo. Važno je za sve, ali posebno za one od nas koji se suočavamo s bolestima ili bolovima.

4. Nasmiješite se jedni drugima

Ne ozbiljno. Nasmiješite se svom partneru. Istraživanje je pokazalo da kad se nasmiješite, puls se smanjuje, disanje usporava i tijelo se opušta. Sve ove stvari zajedno mogu vam pomoći smanjiti ukupnu razinu stresa. Ako se vaš partner razbuktao od kronične bolesti, samo zamislite što im brza sesija osmijeha može učiniti.

5. Emocionalna bliskost

Emocionalna intimnost je, po mom mišljenju, vrhunac intimnosti. S ljudima možemo biti fizički bliski, ali emocionalno ne vezani. Kad su pak u pitanju emocionalne veze, odnosi se podižu na višu razinu. Može stvoriti bliže veze i pomoći u poboljšanju komunikacijskih vještina. Igre poput 21 Pitanja, bi li radije? I Nikad nisam ikad izvrsni su načini da naučimo još više jedni o drugima i povežemo se na dubljoj, emocionalnoj razini.

6. Netflix i privijanje

"Netflix i hladnoća" nije baš ono što nam uvijek treba. Ipak, gužvanje uz neke pokrivače, jastuke i omiljeni međuobrok te zajedničko gledanje filma mogu biti nevjerojatno utješni, čak i kad se vaš partner bori s rasplamsavanjem.

7. Krenite u avanturu

Avanture i izleti imaju sjajan način ulijevanja intimnosti, bez obzira s kim ste. Volim putovati, a često to radim i sama zbog posla. Ipak, jedna od mojih najdražih stvari su putovanja sa suprugom. Omogućuje nam oboje da istražujemo nova mjesta, istražujemo sebe i podržavamo jedni druge u tom istraživanju.

8. Istražujte jedni druge

Fizička bliskost nije uvijek samo seks. Ponekad neki od najintimnijih trenutaka uključuju stvari poput privijanja, masaža, igranja s kosom, ljubljenja i još mnogo toga.

Naše društvo vjeruje da seksualni kontakt bilo koje vrste mora završiti orgazmom. Međutim, to jednostavno nije istina. Seksualni kontakt može biti i jest puno više. Istraživanje erogenih zona ili mjesta koja vas mogu zajedno uzbuditi može biti zaista zabavno i ispunjeno!

Kirsten Schultz spisateljica je iz Wisconsina koja izaziva seksualne i rodne norme. Kroz svoj rad kao aktivistica za kronične bolesti i hendikepe, ima reputaciju rušenja barijera, a svjesno izazivajući konstruktivne probleme. Kirsten je nedavno osnovala Chronic Sex, koji otvoreno govori o tome kako bolest i invaliditet utječu na naše odnose sa nama samima i drugima, uključujući - pogađate - seks! Više o Kirsten i kroničnom seksu možete saznati na web stranici chromsex.org.