Zašto je jedna osoba s utjecajem na fitnes objavila "lošu" fotografiju sebe

Sadržaj

• Pregled za

Chinae Alexander nije ništa drugo do nevjerojatan uzor, posebno u wellness svijetu koji je opsjednut fitnesom prije i poslije fotografija. (Ozbiljno, čak i Kayla Itsines ima neka razmišljanja o tome što ljudi griješe u vezi s fotografijama transformacije.) Umjesto da uspoređuje svoje "staro" ja sa svojim "novim" ja, Chinae je više tip "uživaj u putovanju", što je vjerojatno razlog zašto toliko je ljudi voli pratiti. Ne samo da je utjecajna na zdravlje i fitness, ona često objavljuje o svemu, od karijernih ambicija do mentalnog zdravlja do feminizma – pokazujući da je, iako je definitivno zaključana svoju fitness igru, također općenito loš uzor u životu.

Zato nam je za oko zapela nedavna objava koju je objavila. Uz simpatičnu fotografiju sebe u bikiniju, Chinae je podijelila da u početku nije htjela objaviti ovu sliku jer joj se nije svidjelo kako joj trbuh izgleda na njoj. Osvježavajuće je vidjeti nekoga utjecajnog kako otvara kako povjerenje ne dolazi uvijek lako. (Vezano: Ne dopustite da mrzitelji unište vaše samopouzdanje)

Pa kako ona okreće stvari u ovakvim trenucima? "Mislim da je razumijevanje da se svi bore s imidžom tijela prvi i najvažniji korak", kaže ona za Oblik isključivo. "U životu općenito, znanje da niste sami osnažuje samo sebe." Osim prilagođavanja razmišljanja, ona također ima pametan mentalni trik za davanje negativnih misli manjoj moći. “Umjesto da se zadržavam na njima, pokušavam prihvatiti da postoje i onda učiniti nešto što je pozitivno za mene kako bih se borila protiv tog negativnog obrasca mišljenja”, kaže ona.

Osim toga, ona ističe da putovanje do ljubavi prema svom tijelu *kakvo jest* nije nešto što se događa preko noći. “Promjena slike o svom tijelu nije kao da isključite svjetlo”, napisala je. "To je svakodnevni čin opraštanja vlastite nesavršenosti i ODABIRANJA vidjeti svoju vrijednost. Dakle, da. Svi smo loši u ovome. Ali s milošću, jedni drugima, i nekim zdravim nachosom... s vremenom ćemo sve manje pušiti."

Sve u svemu, mi bismo definitivno recimo da podržavamo zdrav razum-i malo dodatne ljubaznosti prema sebi kada je u pitanju stjecanje samopouzdanja tijela.

Pregled za