Tjedan dana sam pio CBD kavu. Evo što je učinilo moju anksioznost

Sadržaj

• Moj 5-dnevni eksperiment s CBD kavom
• 1. dan: od usredotočenosti na posao do neplanirane popodnevne dremke
• 2. dan: Osjećam budnost, ali mirno
• 3. dan: Ispijanje jedne obične šalice joea prvo je trik?
• 4. dan: Anksioznost u prekomjernom naletu
• Dan 5: Osjećaj tromosti pri softball-u

Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. To je priča jedne osobe

Čak i ako je marihuana legalna u vašoj državi, ona i dalje ostaje nezakonita prema saveznom zakonu.

Kanabidiol (CBD), spoj u kanabisu koji vas ne podiže, iskače u svemu, od salata do slanutka.

Prema studijama, CBD može ugasiti nekoliko terapijskih koristi, uključujući smanjenje anksioznosti, smanjenje napadaja i minimiziranje upale. Kao nekoga tko živi s anksioznošću, mene osobno najviše zanima čimbenik anksioznosti.

Iako možete uzeti CBD na više načina, od vaping-a do gumija, jedan jedinstveni način konzumiranja CBD-a je putem kave.

Zagovornici poput Craig Leivent-a, PharmD, suvlasnika Flower Power Coffee Coffee (proizvođač kave i jestivih proizvoda, napušenih CBD-om), kažu da će vam kombinacija CBD-a i kave pružiti budnost kave, ali bez uzbuđenja.

Ali magazin High Times, koji pokriva sve stvari vezane uz marihuanu, smatra da je ideja bila smiješna. Njihova logika ima smisla: Ako se zna da CBD čini da vas spava, zar se ne bi borio s kofeinom i ostavio vas gadnima?

Što se tiče potencijalne pomoći kod anksioznosti, ne bi li kofein, koji nekima može pogoršati anksioznost, nadjačati anti-anksiozni učinak CBD-a?

Bonni Goldstein, dr. Med., Kalifornijski liječnik koji se specijalizirao za terapiju kanabinoidima, također je skeptičan. Pogotovo kada je u pitanju pravilno doziranje i temperatura kave.

"Oni koji žele koristiti CBD za ozbiljna medicinska stanja, poput poremećaja napadaja ili upale autoimunih poremećaja, ne bi trebali uzimati CBD na ovaj način, jer je precizno doziranje CBD-a izuzetno važno za učinkovitost u tim vrstama bolesti", kaže Goldstein.

"Za zdravu osobu koja želi uzimati CBD kao dodatak prehrani ili dodatak prehrani [doziranje] nije toliko važno."

Goldstein također dodaje da je nedavna studija koja je proučavala stabilnost CBD-a u čaju kanabisa utvrdila da temperatura utječe na sadržaj CBD-a, "što znači da količina CBD-a u miligramu koju neko može zahtijevati za njegovo ili njezino stanje neće biti konzistentna kad se isporučuje u grijanom piću", objašnjava ona ,

Ali neki ljudi stvarno vole CBD kavu. Ian Ford, vlasnik Caffeine Undergrounda, kafića u Brooklynu u New Yorku, kaže da od kada je počeo prodavati pivo, posao cvjeta. Postaje tako u trendu, čak je i Willie Nelson lansirao vlastiti CBD java.

Stoga smo odlučili testirati i sami.

Ako pijem CBD kavu pet dana, hoću li moći raditi? Hoće li i dalje suzbiti tjeskobu, iako kava može povećati? Mogu li ostati fokusiran?

Moj 5-dnevni eksperiment s CBD kavom

Za ovo ispitivanje koristio sam mljevenu kavu napuhanu CBD-om tvrtke Flower Power Coffee Co. Odlučio sam u potpunosti na osnovu praktičnosti. Postoje dva obližnja kafića u Brooklynu koja poslužuju i prodaju torbe marke.

Međutim, na tržištu postoje brojni CBD proizvodi za kavu koje sam zainteresirao da isprobam, uključujući Wellness mješavinu iz Vera pečenja tvrtke sa sjedištem u New Hampshireu, koju je osnovao profesor organske kemije.

Također je važno napomenuti da kao dio svoje svakodnevne rutine strogo ograničavam unos kave na dvije ili tri srednje šalice dnevno, a apsolutno bez kave nakon 14:00. - tvrdo zaustavljanje.

Otkako sam pokrenuo ovo strogo vrijeme prekida (možda sam nekoliko puta varao espresso martinis, ali to se zaista ne računa, zar ne?), Dobro sam spavao bez ikakvih pomagala za spavanje, usprkos životu u tjeskobi.

1. dan: od usredotočenosti na posao do neplanirane popodnevne dremke

Moj je slobodan dan, pa naručujem CBD latte s bademovim mlijekom iz kofeinskog podzemlja u Brooklynu. Latte je ukusna i ide glatko. Ne mogu ništa okusiti osim obične latice mlijeka od badema

Nakon nekoliko minuta osjećam se budno i usredotočeno.

Drugačije je od pojačanja kofeina, ali teško je umanjiti točan osjećaj. Počinjem prelistavati e-poštu.

Gladan sam, pa nakon otprilike 15 minuta, naručim komad tosta sa džemom natopljenim CBD-om.

Volio bih da nisam. Imao je dobar ukus, ali tada se javlja glavobolja.

Očigledno je imati dvije „doze“ natrag. Čim dođem kući, udarim u kauč i srušim se dva sata. Bila bi sjajna dremka, ali imam sutrašnje rokove i rani dan.

Nisam običan napitnik i osjećati pritisak da ispunim svoje rokove za manje vremena nije dobro za moju anksioznost.

Goldstein kaže da CBD utječe na sve različito i da je suprotno uvriježenom mišljenju CBD zapravo stimulirajući spoj u malim dozama. Stoga bi kombinacija CBD-a i kave nekima mogla biti previše stimulativna, što bi se kod mene moglo dogoditi. Za druge je to možda baš ispravno.

Ipak volim kako sam se osjećao nakon te prve šalice, tako da nisam bio previše obeshrabren.

2. dan: Osjećam budnost, ali mirno

Izvan ugodne kafe Vittles u Brooklynu, na ploči s pločom na kojoj su istaknute "latice kanabisa". Naručujem ledeno mlijeko s bademovim mlijekom i razgovaram s vlasnikom kafića o CBD-u i njegovim potencijalnim zdravstvenim koristima za tijelo.

Dok pijem svoju kafu s CBD-om, kažem joj što se dogodilo jučer i kako sam možda uzela previše. Preporučuje da se više doze odvoje, čekajući najmanje tri sata između svakog obroka.

Dok završim svoj latte, osjećam se sjajno: super budno, ali iznenađujuće smireno. I ustanovio sam kakav je osjećaj bio da nisam mogao odbiti noću od jučer.

Bilo je to kao da mi je netko pošpricao latte malenim komadićima Xanaxa.

Dovoljno da se skine s ruba, ali ne i dovoljno da se osjećate kao da ste pod utjecajem droge.

Prije odlaska kupim vrećicu kave Flower Power (15 USD) kako bih eksperiment završio kod kuće. Odlučio sam se prošetati 3 kilometra kući jer se odlično osjećam. Nema dremke danas!

3. dan: Ispijanje jedne obične šalice joea prvo je trik?

Ja sam redovni freelancer, ali radim kao producent vikenda i urednik na velikoj web stranici. To je samo oko 16 sati tjedno, ali intenzivno je kao pakao. Počinjem rano - subotom i nedjeljom u 7:00, što znači da izlazim iz kreveta i odlazim 7 stopa do mog stola u 18:58 i prijavim se.

To je zahtjevna uloga u kojoj mi je potreban potpuni fokus.

Ove su smjene vikenda obično dani od tri šalice kave. Jutro započinjem s običnom šalicom kave i krenem na posao.

Odlučujem da će šalica broj 2 biti šalica CBD-a. Nervozan sam kako će to utjecati na rad, ali svejedno pokušajte. U 9:30 ujutro napravim kavu Flower Power.

Uputa za kavu kaže da se za šalicu od 6 unci uzima pravilno čajna žličica i pol za pravilno doziranje od 5 miligrama CBD-a.

Ja više volim svoju kafu crnu i pijem je samo s bademovim ili zobenim mlijekom kada je u kafiću. Odlučio sam se za njujoršku mješavinu i stvarno mi se sviđa. Mračna je i bogata bez ikakvog ukusa CBD-a ili "marihuane".

Plutam kroz svoju smjenu i osjećam se sjajno. Možda je to ključ? Prvo obična kava i jedan CBD? Osjećam se još bolje nego jučer.

Uzbuna sam bez glavobolje. Kofein mi ponekad može zadati kucanje srca i drhtave ruke, ali danas se osjećam mirno. Ne osjećam nikakvu anksioznost niti dodatni stres zbog rokova, a dan prolazi.

Gledam na sat i već je 14.30, pa je danas dan samo dvije šalice. Možda je prvi put u mjesecima da nisam popio tri šalice kave tijekom smjene za vikend.

Nakon svoje smjene, u ljetnim vrućinama krećem u trčanje na 6 milja u Central Parku. Osjećam se stvarno pospano puno ranije navečer nego inače. Ne mogu kriviti CBD, jer je to najvjerojatnije sunce i vježbanje, ali to je nešto za primijetiti.

4. dan: Anksioznost u prekomjernom naletu

Spavao sam dobro i probudio se osvježen. Imam dvije redovne kave ujutro prije 9 sati ujutro, zaboravljajući da bih trebao piti CBD kavu.

Napravim CBD kavu na svojoj trećoj šalici, ali to nije bila najbolja ideja. Imam glavobolju i to je samo 10:30 ujutro. Još uvijek mi preostaje više od četiri sata od smjene. Znam da bi moja glavobolja mogla biti od nedostatka sna, dehidracije i toplotnog vala na 95 stupnjeva kojeg imamo cijeli tjedan, ali bilo je grubo jutro.

Preživljavam u smjeni, ali osjećala sam se kao da bih mogla u bilo kojem trenutku spustiti glavu na stol i zaspati. Brinem se zbog mogućih pogrešaka u grču, a moja je tjeskoba prekomjerna. Osjećam se prilično uništeno.

Ostatak popodneva i večeri provedem gledajući televiziju i ispijajući veliku čašu vina. Rano se vraćam u krevet.

Mislim da je tri šalice kave previše, CBD ili ne.

Dan 5: Osjećaj tromosti pri softball-u

Odlučim započeti svoj posljednji dan eksperimenta s jednom običnom šalicom kave, nakon čega slijedi CBD kava. To mi se čini najboljom kombinacijom.

Mislim da je Flower Power CBD kava ukusna i da sve ide glatko.

Isto tako, pijenje ovog dana za mene zaista nije opcija. Jedna vrećica dala je 4 šalice, odnosno to je skoro 4 USD po šalici.

Danas se osjećam dobro, gotovo kao da se moje tijelo naviklo na CBD. Nije se osjećao tako snažno kao prvih nekoliko dana. Također nemam glavobolju niti se osjećam pospano. Izdvajam dva intervjua i dvije kratke freelance priče i krećem u svoju softball igru.

Osjećam se dobro u softball-u i dvaput postižem pogodak, ali osjećam malo spore trčanja podloge. Možda CBD neće biti sljedeći lijek za poboljšanje performansi u sportu.

Sve u svemu, uživao sam u kavi i mogu je vidjeti kao dar novosti. Ali to nije nešto što bih pio svaki dan, i nisam uvjeren da to volim običnu kavu.

Mislim da kad je riječ o CBD-u, potrebno je nekoliko pokušaja da pronađete odgovarajuću dozu koja djeluje za vas. Razgovor sa liječnikom mogao bi vam pomoći.

Također me zanima kako će drugi CBD proizvodi, poput guma, losiona i tinkture, utjecati na mene.

S toliko novih CBD proizvoda koji dolaze na tržište, čini se da ću biti u mogućnosti isprobavati nove oblike toga godinama koje dolaze. Možda će mi jedan od njih čak i dosljedno pomagati u tjeskobi.

Je li CBD zakonit? Proizvodi CBD-a od konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali prema nekim državnim zakonima još uvijek su ilegalni. Proizvodi CBD-a iz marihuane nezakoniti su na saveznoj razini, ali su zakoniti prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone države i zakone bilo gdje da putujete. Imajte na umu da CBD-ovi bez recepta nisu odobreni od FDA-e i mogu biti pogrešno označeni.

Melissa Malamut spisateljica je i urednica koja živi u New Yorku. Pratite je na Twitteru.