Isprobala sam tečaj vježbanja za svoje lice

Sadržaj

• Pregled za

Od bootcamp-a do barrea do pilatesa, imamo bezbroj namjenskih satova kako bi svaki mišić u našem tijelu bio u vrhunskoj formi. Ali što je s našim lice? Pa, kako sam nedavno saznao, imamo 57 mišića u području lica koji se mogu (i trebaju) tonirati baš kao i ostatak tijela. A nedavno sam imala priliku učiniti upravo to: isprobati sat vježbi za toniranje lica. Prošli tjedan sam pohađala tečaj FaceLove Fitness kako bih proslavila lansiranje Clinique's Sculptwear, linije 'fitness kože za lice'. (Da, i nama je isprva zvučalo ludo!)

Kreirale Rachel Lang, estetičarka i Heidi Frederick, terapeut za masažu, FaceLove Fitness donosi veliku svijest o kondiciji kože. Kad razmišljamo o starenju, toliko smo usredotočeni na skupa sredstva za čišćenje i serume (sami po sebi nevjerojatni), ali prema Langu i Fredericku postoji još jedan neiskorišteni izvor mladosti. 'Vježbanjem' lica-u osnovi korištenjem blagodati masaže za vježbanje mišića ispod površine kože-navodno možemo detoksificirati kožu, povećati cirkulaciju i protok kisika te stvoriti veći volumen za smanjenje linija, pomažući u borbi protiv stanjivanja kože i mišićnu atrofiju koja se prirodno događa s godinama (što počinje već u srednjim dvadesetim godinama!). Klase također tvrde da optimiziraju performanse naše kože kako bi proizvodi koje već koristimo djelovali još bolje. (S tim u vezi pogledajte ova rješenja protiv starenja koja nemaju nikakve veze s proizvodima ili kirurgijom.)

Dakle, što je točno podrazumijevao ovaj trening - vođena 15-minutna vježba koja pomaže u treniranju mišića lica? U osnovi praviti puno i puno čudnih lica. Isplazila sam jezik, usisala usne, naborala, zaškiljila, namrštila obrve, napravila bizarne obrnute osmijehe i još mnogo toga. Recimo samo da sam dobio mnogo razrogačenih pogleda u kozmetičkom odjelu 59. ulice Bloomingdale. Možda i zato što sam bio 23-godišnjak među grupom starijih. (Iako, osnivači tvrde da njihovi razredi nisu namijenjeni bilo kojoj dobnoj skupini, a dob klijenata se kreće od 20 -ih do 80 -ih godina.)

Uobičajena oprema za vježbanje, poput kruga za pilates i traka za otpor, također je bila uključena u jačanje i treniranje mišića lica. Kolačići poput valjka za pjenu za vaše lice korišteni su za poticanje cirkulacije krvi u području oko očiju i smanjenje tamnih krugova i natečenosti. Ruke smo koristili i kao 'slobodne utege' za stvaranje otpora, dok smo pulsirali (na neki način poput tečaja) obrvama kako bismo stimulirali mišiće iza očiju, navodno kako bismo ih održali zdravima, dok smo posvijetlili i omekšali linije oko očiju.

Iako je ovaj sat više bio lekcija s poukom koja je pomogla u uvođenju tehnika koje možete izvesti sami, drugi 'vježbanja' koje nudi FaceLove nalikuju iskustvu nalik na spa gdje ležite u stolici i prepuštate stručnjacima da rade umjesto vas. Kao i kod osobnog trenera, možete prilagoditi područja na koja se želite usredotočiti.

Moji proizvodi za ponijeti? Ne, sljedeći dan me nije boljelo, ali sam bila svjesnija svojih mišića lica na način na koji nikada prije nisam bila. Iako možda ne činim vježbe za lice redovitom pojavom na svom kaluru, naučio sam neke jednostavne vježbe koje se čine vrijednima pet do 10-minutne obveze dnevno. Također sam naučila puno o dobrobitima masaže lica općenito te kako je implementirati u vlastitu kupaonsku rutinu. Jedna ključna ideja osnivača? Nemojte se bojati biti previše grubi i zaista uđite unutra i masirajte kožu dok nanosite proizvode za njegu kože-to će procuriti krv i održati vaše mišiće aktivnim.

Predavanje je trenutno dostupno samo u pop-up shopu FaceLove Fitnessa u New Yorku (s trajnom trgovinom 5th Avenue u tijeku), no možete ga isprobati i sami putem YouTube videozapisa (samo pretražite 'masažu lica') i naručivanjem alati za masažu na Amazonu. A s kompanijama poput Cliniquea i L'Occitanea koje skaču na vlak za vježbanje lica, prilično smo sigurni da ova njega kože zadovoljava fitnes trend tek počinje uzimati maha.

Pregled za