Kako vaše prvo razdoblje utječe na zdravlje srca

Sadržaj

• Pregled za

S koliko ste godina imali prvu menstruaciju? Znamo da znate-ta prekretnica je nešto što nijedna žena ne zaboravlja. Međutim, taj broj utječe više od vaših sjećanja. Žene koje dobiju prvu menstruaciju prije 10 ili nakon 17 godina imaju veću vjerojatnost da će razviti bolesti srca, moždani udar i probleme povezane s visokim krvnim tlakom, prema novoj studiji Sveučilišta Oxford. (Pogledajte jeste li i vi u opasnosti zbog malo poznatih srčanih oboljenja koje muče zaposlene žene.)

Budite zahvalni ako ste tetu Flo prvi put posjetili s 13 godina: masovna studija objavljena u časopisu Cirkulacija, pogledali više od milijun žena i otkrili da su one koje su počele u ovoj dobi imale najmanji rizik od razvoja srčanih bolesti, moždanog udara i visokog krvnog tlaka.

U međuvremenu, oni koji su "postali žena" prije 10. ili nakon 17. godine imali su veći rizik od hospitalizacije ili smrti, posebno 27 posto veći rizik od srčanih bolesti, 16 posto veći rizik od moždanog udara i 20 posto veći rizik zbog do komplikacija povezanih s visokim krvnim tlakom. Još loših vijesti za mlade cvjetnice: Prethodna istraživanja također su pokazala da početak menstruacije u mladosti povećava rizik od raka dojke i jajnika. (Može li tableta povećati rizik od raka dojke?)

Što je onda?

Ne samo da ste dobili menstruaciju tako rano, već zašto shvatili ste: pretilost u djetinjstvu povezana je s djevojčicama koje započinju mjesečnicu u mlađoj dobi, kaže autorica studije Dexter Canoy, doktorica medicine, kardiovaskularna epidemiologinja sa Sveučilišta u Oxfordu. A djeca s prekomjernom tjelesnom težinom i rano cvjetanje ostaju na nezdravoj razini težine do odrasle dobi. "Pretilost i njezini štetni učinci na zdravlje - uključujući hipertenziju, dijabetes i visok kolesterol - mogu predisponirati ove žene da razviju bolesti srca, druge vaskularne bolesti i neke vrste raka u odrasloj dobi", objašnjava Canoy.

Hormonski čimbenici također mogu biti u igri, posebno kada je riječ o povećanom riziku od raka. "Žene koje imaju menstruaciju u ranoj dobi često imaju više ovulacije od žena koje počinju nakon 17. godine", kaže dr. Cheryl Robbins, epidemiologinja u Centru za kontrolu bolesti, koja je autorica studije o tome kako je dob u kojoj žene koje započnu menstruaciju mogu utjecati na njihovo preživljavanje nakon raka jajnika. "Ponovljene ovulacije i skokovi hormona mogu uzrokovati genetske mutacije koje bi mogle doprinijeti raku jajnika."

Međutim, Canoy upozorava da hormonalni čimbenici i faktori težine samo djelomično objašnjavaju odnos između ranijih razdoblja i rizika od bolesti. Vaše okruženje, način života i endokrini disruptori (spojevi koji mogu oponašati određene hormone i potencijalno utjecati na vaše zdravlje) utječu na to u kojoj ste dobi prvi put zajahali grimizni val – a sve to također može utjecati na vaše dugoročno zdravlje. Canoy priznaje da su istraživači zbunjeni zbog povezanosti početka menstruacije nakon 17. godine i povećanog rizika za zdravlje krvnih žila, pa je potrebno više studija kako bi se bolje razumjela i ta povezanost.

Što možete učiniti po tom pitanju?

Iako se ne možete vratiti u prošlost i promijeniti dan kada ste započeli menstruaciju, možda ste već u manjem riziku: Žene koje slijede zdrav način života (poput vas!), uključujući prehranu zdravu za srce, nikada ne puše , taktiranje najmanje 40 minuta kretanja dnevno i održavanje BMI ispod 25, više je od pedeset posto manje vjerojatno da će doživjeti moždani udar od nezdravih žena, prema studiji objavljenoj u časopisu Neurologija.

A ako još uvijek radite na tim zdravim navikama, sada je pravo vrijeme za početak: Gubitak samo pet do 10 posto vaše trenutne težine tijekom šest mjeseci može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i drugih srodnih bolesti (uključujući i one na koje je utjecala vaša prva razdoblje), prema Nacionalnom institutu za zdravlje.

Ne zaboravite ni ostale zdrave navike: Uravnotežena prehrana, puno tjelesne aktivnosti i upravljanje stresom pokazalo se da smanjuju rizik od pretilosti, srčanih bolesti, moždanog udara, raka itd. (Ne znate odakle početi? Isprobajte 7 pojedinačnih zdravstvenih poteza sa ozbiljnim učinkom.)

Pregled za