Kako se mogu natjerati da pišam?

Sadržaj

• 1. Pustite vodu
• 2. Isperite perineum
• 3. Držite ruke u toploj ili hladnoj vodi
• 4. Idite u šetnju
• 5. Njuškajte ulje peperminta
• 6. Savijte se naprijed
• 7. Isprobajte manevar Valsalva
• 8. Isprobajte suprapubičnu slavinu
• 9. Koristite tehnike opuštanja
• 10. Dodirnite bedro
• Zašto bi se trebao natjerati da se popiškiš?
• Stvari koje treba uzeti u obzir

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kako se natjerati da se popiškiš

Ne biste se trebali prisiljavati na mokrenje ako ne morate iz medicinskih razloga. Ako se ipak morate prisiliti, evo 10 strategija koje bi mogle uspjeti:

1. Pustite vodu

Uključite slavinu u sudoperu. Sjednite na zahod. Pokušajte se opustiti, zatvoriti oči i usredotočiti se na zvuk vode.

2. Isperite perineum

Perineum je područje mesa između genitalija i anusa. Sjednite na zahod i pokušajte se opustiti. Upotrijebite bočicu za prskanje kako biste isprali perineum toplom vodom.

3. Držite ruke u toploj ili hladnoj vodi

Napunite plitku posudu toplom ili hladnom vodom i stavite vrhove prstiju u nju. Držite ih tamo dok ne dobijete potrebu za mokrenjem, a zatim pokušajte to učiniti u zahodu.

4. Idite u šetnju

Tjelesna aktivnost ponekad može stimulirati mjehur. Pokušajte hodati po sobi ili hodniku dok ne osjetite da trebate mokriti.

5. Njuškajte ulje peperminta

Miris ulja peperminta može vas natjerati na mokrenje. Stavite nekoliko kapi na vatu i ponesite je sa sobom u WC. Sjednite na WC, opustite se i njušite vatu. Možda biste htjeli i pokušati staviti ulje peperminta izravno u zahod.

Nađite ulje mente na Amazon.com.

6. Savijte se naprijed

Sjednite na WC i opustite se. Kada budete spremni pokušati piškiti, sagnite se naprijed. To može stimulirati mjehur.

7. Isprobajte manevar Valsalva

Sjednite na zahod i spustite se, kao da imate stolicu. Podlakticom nježno pritisnite na donji dio trbuha, ali pripazite da ne pritisnete izravno na mjehur. Mokraća koja se vraća u bubrege može uzrokovati infekciju ili oštećenje.

8. Isprobajte suprapubičnu slavinu

Sjednite na WC i opustite se. Vrhovima prstiju brzo tapkajte područje između pupka i stidne kosti (za žene) ili penisa (za muškarce). Kucnite jednom u sekundi do 30 sekundi.

9. Koristite tehnike opuštanja

Sjednite na wc i opustite se koliko god možete. Da biste se dalje opustili, zatvorite oči i počnite duboko disati. Potrudite se opustiti sve mišiće u tijelu, od glave do pete.

10. Dodirnite bedro

Sjednite na WC i opustite se. Vrhovima prstiju gladite unutarnju stranu bedara. To može potaknuti mokrenje.

Zašto bi se trebao natjerati da se popiškiš?

Jeste li se ikad zapitali kako vaše tijelo zna kada je vrijeme za mokrenje? Vaš živčani sustav usmjerava vaše tijelo da upozori vaš mozak kad vam se mjehur napuni. Kad morate mokriti, osjetite pritisak u trbuhu koji signalizira da je vrijeme za posjet kupaonici.

U nekim ćete situacijama možda morati prisiliti tijelo da se popiški. To se može dogoditi kad vam liječnik zatraži da na pregled date urin na analizu. To se naziva analiza urina. Liječnik će vam dati sterilnu plastičnu posudu u koju ćete mokriti i izvršit će razne testove na vašem uzorku urina.

Ili biste mogli imati problema nakon operacije ako razvijete zajedničko stanje zvano neurogeni mjehur, koje ometa vaše normalne živčane signale iz mjehura u mozak. To vašem tijelu otežava ili onemogućuje da shvati mora li ispuštati mokraću ili ne. Urin sadrži otpadne tvari koje mogu biti opasne za tijelo ako ga "zadržite".

Mnogi lijekovi mogu uzrokovati privremeno zadržavanje mokraće.

Stvari koje treba uzeti u obzir

Ključ mokrenja na zapovijed je mogućnost opuštanja dovoljno da se to dogodi. Iako to može biti teško učiniti, iz medicinskih razloga to je ponekad potrebno.

Ako i dalje imate problema s mokrenjem nakon pokušaja ovih tehnika, odmah obavijestite svog liječnika. Možda će vam trebati kateterizacija ili možete imati stanje koje narušava vašu sposobnost mokrenja.