9 načina da se riješite sinusne infekcije, plus savjeti za prevenciju

Sadržaj

• Koliko traje infekcija sinusa?
• 1. Pijte puno vode
• 2. Jedite hranu s antibakterijskim svojstvima
• 3. Dodajte vlagu
• 4. Očistite sinuse uljima
• 5. Koristite neti lonac
• 6. Ublažite bolove na licu toplim oblozima
• 7. Koristite lijekove koji se prodaju bez recepta (OTC)
• 8. Nabavite recept
• 9. Polako
• Traženje pomoći za infekciju sinusa
• Što uzrokuje infekciju sinusa?
• Koji su simptomi infekcije sinusa?
• Kakvi su izgledi?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Koliko traje infekcija sinusa?

Infekcija sinusa ima slične simptome kao i prehlada. Velika razlika između njih dvoje je koliko dugo se ti simptomi zadržavaju. Simptomi sinusitisa obično traju ne duže od 10 dana. Kronični sinusitis može trajati 12 tjedana ili duže.

Infekcije sinusa gotovo se uvijek same poprave. Antibiotici neće pomoći infekciji sinusa uzrokovanoj virusom ili iritacijom u zraku, poput pasivnog dima. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pokušali ubrzati postupak oporavka.

1. Pijte puno vode

Da biste viruse izbacili iz sustava, pobrinite se da ste dovoljno hidratizirani. Nastojte piti najmanje 8 unci vode svaka 2 sata.

2. Jedite hranu s antibakterijskim svojstvima

Da biste se borili protiv virusa, dodajte jelima antibakterijsku hranu poput češnjaka, đumbira i luka.

Također možete pokušati piti čaj od đumbira. Dodajte sirovi med za dodatni poticaj. Med je prepun antioksidansa i ima antibakterijska i protugljivična svojstva.

Kupite čaj od đumbira.

3. Dodajte vlagu

Održavanje sinusa sintetizirano može pomoći u ublažavanju pritiska. Evo nekoliko savjeta za hidratizirane sinuse:

• Noću spavajte s ovlaživačem zraka u svojoj spavaćoj sobi kako biste olakšali noćne začepljenja nosa.
• Tijekom dana i prije spavanja koristite prirodne slane sprejeve za nos. Oni se mogu kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni i koristiti nekoliko puta dnevno za pomoć u prekidanju zagušenja. Izbjegavajte sprejeve koji sadrže oksimetazolin jer možete postati ovisni o ovom spreju.
• Izložite sinusi pari. Redovito se tuširajte i udišite vlažni zrak. Također možete napuniti posudu kipućom vodom i nagnuti se nad nju 10 minuta. Pokrijte i glavu i zdjelu debelim ručnikom. Držite nos 10 centimetara iznad vode.

Kupite ovlaživač zraka i fiziološku otopinu za nos.

4. Očistite sinuse uljima

Ulje eukaliptusa može vam pomoći otvoriti sinuse i riješiti se sluzi. Jedno je istraživanje otkrilo da je glavni sastojak ulja eukaliptusa, cineol, pomogao ljudima koji imaju akutni sinusitis da se brže oporave.

Da biste ublažili infekcije sinusa ili gornjih dišnih putova, koristite ulje eukaliptusa izvana na sljepoočnice ili prsa ili ga udišite difuzorom kada se ulje dodaje kipućoj vodi.

Obavezno koristite samo esencijalna ulja prehrambene namirnice. Utrljajte jednu kap svake ulja na krov usta, a zatim popijte čašu vode.

Kupite ulje eukaliptusa.

5. Koristite neti lonac

Ispiranje nosa postupak je koji se često koristi za ublažavanje simptoma sinusitisa. Prema nedavnim istraživanjima, upotreba neti lonca s fiziološkom otopinom može se riješiti nekih simptoma kroničnog sinusitisa.

Slijedite upute isporučene s vašim neti loncem. Evo općih uputa:

1. Napunite lonac slanom otopinom.
2. Nagnite glavu nad sudoper pod kutom od 45 stupnjeva.
3. Umetnite izljev lonca u gornju nosnicu. Oprezno ulijte fiziološku otopinu u tu nosnicu.
4. Ponovite postupak s drugom nosnicom.

Pazite da sanirate neti lonac nakon svake upotrebe. Koristi se samo destilirana voda. Voda izravno iz sudopera može sadržavati onečišćenja, poput bakterija ili parazita, što može pogoršati vaše stanje.

Kupite neti lonac.

6. Ublažite bolove na licu toplim oblozima

Primjena vlažne, tople topline može pomoći ublažiti bol u sinusima. Stavite tople, vlažne ručnike oko nosa, obraza i očiju kako biste ublažili bolove na licu. To će također pomoći očistiti nosne prolaze izvana.

7. Koristite lijekove koji se prodaju bez recepta (OTC)

Ako ne nalazite olakšanje od domaćih lijekova, zamolite svog ljekarnika da preporuči OTC liječenje. OTC dekongestivi, poput pseudoefedrina (Sudafed), mogu ublažiti simptome sinusitisa sužavanjem krvnih žila.

To pomaže smanjiti upalu i oteklinu. Može poboljšati protok drenaže iz sinusa.

Kupite Sudafed.

Ako imate povišen krvni tlak, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja pseudoefedrina. Postoji linija lijekova protiv prehlade i sinusa posebno za ljude s povišenim krvnim tlakom koja se naziva Coricidin HBP.

Kupite Coricidin HBP.

Bol uzrokovana nakupljanjem pritiska u nosnim prolazima može se ublažiti jednim od sljedećih načina:

• aspirin
• acetaminofen (tilenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Ako je začepljenje nosa uzrokovano alergijskom reakcijom, antihistaminici mogu pomoći u blokiranju upale.

Uvijek slijedite savjete ljekarnika i smjernice na pakiranju kada uzimate OTC lijekove.

8. Nabavite recept

Vaš liječnik vjerojatno neće propisati antibiotike, osim ako imate kronični sinusitis ili ako je vaša infekcija sinusa bakterijska. Vaš alergolog ili pružatelj primarne zdravstvene zaštite utvrdit će jesu li vašu infekciju sinusa uzrokovale bakterije ili virus. To će učiniti:

• pitajući o vašim simptomima
• provođenje fizičkog pregleda
• bris unutarnje strane nosa (ne radi se rutinski)

Amoksicilin (Amoxil) je često propisani lijek za akutne infekcije sinusa. Amoksicilin-klavulanat (Augmentin) često se propisuje za bakterijsku infekciju sinusa.

Ovisno o vrsti antibiotika, mogu se uzimati od 3 do 28 dana. Važno je uzimati antibiotike onoliko dugo koliko vam je propisao liječnik. Nemojte prestati uzimati ih rano, čak i ako se simptomi poboljšaju.

9. Polako

Potrebno je vrijeme da prebolite sinusitis. Dosta se odmorite kako biste pomogli svom tijelu u borbi protiv infekcije.

Traženje pomoći za infekciju sinusa

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako vi ili vaše dijete imate:

• temperatura viša od 38 ° C
• simptomi koji traju više od 10 dana
• simptomi koji se pogoršavaju
• simptomi koji se ne ublažavaju bezreceptnim lijekovima
• nekoliko infekcija sinusa tijekom prošle godine

Ako imate infekciju sinusa osam ili više tjedana ili ako imate više od četiri infekcije sinusa godišnje, možda imate kronični sinusitis. Uobičajeni uzroci kroničnog sinusitisa su:

• alergije
• izrasline u nosu
• infekcije dišnih putova

Što uzrokuje infekciju sinusa?

Infekcija sinusa nastaje kada tkivo u sinusima nabubri. To dovodi do nakupljanja sluzi, boli i nelagode.

Sinusi su zrakom ispunjeni džepovi na kostima lica koji čine gornji dio dišnog trakta. Ovi džepovi teku od nosa do grla.

Infekciju sinusa može uzrokovati sve što zaustavlja odvod sinusa, kao što su:

• prehlada
• peludna groznica
• izloženost alergenima
• nealergijski rinitis
• promjene tlaka zraka

Virusi uzrokuju 9 od 10 infekcija sinusa kod odraslih, prema.

Da biste smanjili rizik od infekcije sinusa:

• Često perite ruke, pogotovo nakon što ste bili na mjestima s puno ljudi, poput javnog prijevoza.
• Budite u toku s preporučenim cijepljenjima.
• Ako je moguće, ograničite izloženost osobama s prehladom ili drugim infekcijama gornjih dišnih putova.
• Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom dimu
• Upotrijebite čisti ovlaživač zraka kako biste održali vlagu zraka u svom domu.
• Dosta se odmorite ako ste prehlađeni kako biste smanjili rizik od komplikacija, poput sinusitisa.

Koji su simptomi infekcije sinusa?

Uobičajeni simptomi sinusitisa uključuju:

• nazalna kongestija
• gubitak osjeta njuha
• sluz kapa niz grlo iz nosa
• zeleni iscjedak iz nosa
• nježnost ispod očiju ili na nosu
• blaga do jaka bol u čelu ili sljepoočnicama
• kašalj
• umor
• vrućica
• loš zadah ili neugodan okus u ustima

Kakvi su izgledi?

Infekcije sinusa su vrlo česte. Simptomi obično nestanu sami od sebe u roku od 10 dana. OTC lijekovi i prirodni lijekovi mogu vam pomoći ublažiti simptome. Ako simptomi traju duže od 10 dana, obratite se svom liječniku.