7 načina da se riješite gnoja: kućni lijekovi, antibiotici i još mnogo toga

Sadržaj

• Što je sluz?
• 1. Vlažite zrak
• 2. Ostanite hidrirani
• 3. Konzumirajte sastojke koji potiču zdravlje dišnih organa
• 4. Gargle slana voda
• 5. Koristite eukaliptusovo ulje
• 6. Uzmite lijekove bez recepta
• 7. Lijekovi na recept
• Kada posjetiti svog liječnika
• pogled

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je sluz?

Mast je ona gusta, ljepljiva stvar koja vam visi na stražnjem dijelu grla kad ste bolesni. Barem to većina ljudi primijeti. Ali jeste li znali da stalno imate tu sluz?

Sluznica stvara sluz za zaštitu i podršku vašem dišnom sustavu. Te se membrane odnose na vaše:

• usta
• nos
• grlo
• sinusa
• pluća

Sluz je ljepljiv tako da može zadržati prašinu, alergene i viruse. Kada ste zdravi, sluz je tanka i manje uočljiva. Kada ste bolesni ili izloženi previše čestica, gnoj se može zgusnuti i postati uočljiviji u zamku tih stranih tvari.

Flegm je zdrav dio vašeg dišnog sustava, ali ako vam to čini neugodno, možda ćete trebati pronaći načine kako ga prorijediti ili ukloniti iz tijela.

Nastavite čitati da biste saznali više o nekim prirodnim lijekovima i lijekovima bez recepta, i kada možda želite vidjeti svog liječnika.

1. Vlažite zrak

Vlaženje zraka oko vas može vam pomoći zadržati tanku sluz. Možda ste čuli kako para može očistiti sluz i zagušenja. Zapravo nema puno dokaza koji bi podržali ovu ideju i može čak izazvati opekline. Umjesto pare, možete koristiti hladan ovlaživač magle. Možete sigurno pokrenuti ovlaživač tijekom cijelog dana. Samo želite osigurati da svakodnevno mijenjate vodu i čistite ovlaživač zraka prema uputama u pakiranju.

Pronađite internetski cool ovlaživač vlage danas.

2. Ostanite hidrirani

Piće dovoljno tekućine, posebno tople, može vam pomoći da protok sluzi. Voda može da vam olakša zagušenje pomažući vam da se sluz pomiče.

Pokušajte pijuckati bilo što, od soka do bistrih juha do pileće juhe. Ostali dobri tekući izbori uključuju čaj bez kofeina i topli voćni sok ili limunsku vodu.

3. Konzumirajte sastojke koji potiču zdravlje dišnih organa

Pokušajte konzumirati hranu i pića koja sadrže limun, đumbir i češnjak. Postoje neki anegdotski dokazi da bi ti mogli pomoći u liječenju prehlade, kašlja i viška sluzi. Začinjena hrana koja sadrži kapsaicin, poput kajenske ili čili paprike, također može pomoći pri čišćenju sinusa i premještanju sluzi.

Postoje neki znanstveni dokazi da sljedeća hrana i dodaci mogu spriječiti ili liječiti virusne respiratorne bolesti:

• korijen sladića
• ginseng
• bobičasto voće
• Echinacea
• nar
• guava čaj
• oralni cink

Potrebno je više studija, ali za većinu ljudi dodavanje ovih sastojaka u vašu prehranu sigurno je probati. Ako uzimate lijekove na recept, pitajte svog liječnika prije nego što dodate nove sastojke u vašu prehranu (neki mogu utjecati na efikasnost).

4. Gargle slana voda

Grgljanje tople slane vode može vam pomoći da se isprazni gnoj koji visi na stražnjem dijelu grla. To čak može ubiti klice i umiriti grlobolju.

Pomiješajte zajedno šalicu vode s 1/2 do 3/4 žličice soli. Topla voda najbolje djeluje jer sol brže otapa. Takođe je dobra ideja filtrirana ili flaširana voda koja ne sadrži klor koji nadražuje. Sipajte malo smjese i malo nagnite glavu natrag. Ostavite da se smjesa opere u grlu, bez da ga pijete. Lagano ispuhajte zrak iz pluća kako biste grlili 30-60 sekundi, a zatim ispljunite vodu. Ponovite po potrebi.

5. Koristite eukaliptusovo ulje

Korištenjem eukaliptusovog eteričnog ulja može se izvući sluz iz vaših prsa. Djeluje pomažući otpuštanju sluzi kako biste ga lakše iskašljali. Istodobno, ako imate grčevit kašalj, eukaliptus ga može ublažiti. Možete udisati pare pomoću difuzora ili koristiti balzam koji sadrži ovaj sastojak.

Kada ste spremni, ovdje kupite eterično ulje. I zapamtite: razgovarajte s liječnikom prije nego što djeci koristite esencijalna ulja.

6. Uzmite lijekove bez recepta

Postoje i lijekovi bez recepta (OTC) koji možete koristiti. Na primjer, dekongestivi mogu smanjiti sluz koja vam curi iz nosa. Ova se sluz ne smatra sluzom, ali može dovesti do zagušenja grudnog koša. Dekongestivi djeluju smanjujući oticanje u nosu i otvaranje dišnih putova.

Oralne dekongestante možete pronaći u obliku:

• tablete ili kapsule
• tekućine ili sirupi
• aromatizirani puderi

Na tržištu postoje i mnogi dekongestivni sprejevi za nos.

Možete isprobati proizvode poput guaifenesina (Mucinex) koji tanku sluz ne bi sjeo na stražnji dio grla ili prsa. Ova vrsta lijekova naziva se ekspektoransom, što znači da vam pomaže da izbacite sluz prorjeđivanjem i labavljenjem. Ovaj OTC tretman obično traje 12 sati, ali slijedite upute na pakovanju za učestalost uzimanja. Postoje dječje verzije za djecu od 4 i više godina.

Utrljaji u prsima, poput Vicks VapoRub, sadrže eukaliptusno ulje da olakša kašalj i potencijalno se riješi sluzi. Možete ga trljati na prsima i vratu do tri puta dnevno. Mlađa djeca ne bi trebala upotrebljavati Vicks u punoj snazi, ali tvrtka ipak donosi inačicu za bebe. Ovaj proizvod ne smijete grijati jer biste mogli izgorjeti.

7. Lijekovi na recept

Ako imate određena stanja ili infekcije, liječnik vam može propisati lijekove za liječenje temeljnog uzroka vaših simptoma. Postoje specifični lijekovi koji mogu smanjiti vašu sluz ako imate kronično stanje pluća poput cistične fibroze.

Hipertonička fiziološka otopina je lijek koji se udiše pomoću nebulizatora. Djeluje povećavajući količinu soli u zračnim prolazima. Dolazi u različitim jačinama, a može se koristiti na ljudima u dobi od 6 godina.

Ovaj tretman pruža samo privremeno olakšanje i može izazvati neke nuspojave, poput kašlja, grlobolje ili zatezanja u prsima.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) je lijek za smanjenje sluzi koji često koriste osobe s cističnom fibrozom. Udišete ga kroz nebulizator. Takođe je pogodno za osobe starije od 6 godina.

Možete izgubiti glas ili razviti osip dok uzimate ovaj lijek. Ostale nuspojave uključuju:

• nelagoda u grlu
• vrućica
• vrtoglavica
• curenje iz nosa

Kada posjetiti svog liječnika

Prekomjerna ili gusta sluz obično s vremena na vrijeme nisu razlog za zabrinutost. Možete ga primijetiti ujutro jer se preko noći nakuplja i suši. Trebalo bi više teći do popodneva. Također možete primijetiti flegm više ako ste bolesni, imate sezonske alergije ili ako ste dehidrirani.

pogled

Važno je zapamtiti da tijelo u svakom trenutku stvara sluz. Imati neki flegm nije nužno problem. Kad primijetite višak sluzi, obično je to odgovor na bolest. Jednom kada budete zdravi, stvari bi se trebale vratiti u normalu. Obratite se svom liječniku ako:

• zabrinuti ste koliko flegma imate
• količina gnoja se dramatično povećala
• imate i druge simptome koji vas brinu