Kako umanjiti pritisak sinusa jednom zauvijek

Sadržaj

• Kako ublažiti pritisak sinusa
• Riješite *stvarni* problem
• Pregled za

Sinusni pritisak je nekako najgori. Ništa nije tako neugodno kao pulsirajuća bol koja dolazi s povećanjem pritiskaiza svoje lice — pogotovo zato što je tako teško znati kako se točno nositi s njim. (Povezano: Kako prepoznati razliku između glavobolje i migrene)

Ali prije nego što naučite kako ublažiti sinusni pritisak, trebali biste znati koji su vaši sinusisu.

"Imamo četiri uparena sinusa ili šupljine ispunjene zrakom unutar lubanje: frontalni (čelo), maksilarni (obraz), etmoidni (između očiju) i sfenoidni (iza očiju)", kaže dr. Naveen Bhandarkar specijalist otorinolaringologije na Medicinskom fakultetu Irvine Sveučilišta u Kaliforniji. "Poznato je da sinusi posvjetljuju lubanju, djeluju kao apsorpcija udara u uvjetima ozljeda i utječu na kvalitetu vašeg glasa."

Unutar vaših sinusa je tanka sluznica slična onoj koju biste pronašli u nosu. "Ova membrana proizvodi sluz, koju obično uklanjaju stanice dlačica (cilije) i odvodi se u nosnu šupljinu kroz otvore nazvane ostija", kaže dr. Arti Madhaven iz Detroitskog medicinskog centra Huron Valley-Sinai Hospital. Ta sluz također filtrira čestice poput prašine, prljavštine, zagađivača i bakterija. (Povezano: Korak po korak faze prehlade— plus kako se brzo oporaviti)

Sinusni tlak postaje problem kada postoje fizičke prepreke protoku zraka kroz vaše sinuse. Ako u vašim sinusima ima previše čestica i ta sluz ne može istjecati, počinju se stvarati blokade. I "ta sluzava rezervna kopija savršen je medij za rast bakterija, što izaziva upalni odgovor vašeg imunološkog sustava", kaže dr. Madhaven. "Rezultat je oteklina, što može uzrokovati bol u licu i pritisak." To se naziva sinusitis, a najčešći okidači su virusne infekcije, česte prehlade i alergije.

Ako se taj sinusitis ne riješi, mogli biste se postaviti za akutni sinusitis ili infekciju sinusa. (Anatomski nedostaci poput odstupanja septuma ili polipa također mogu biti krivi, ali to je mnogo manje vjerojatno.)

Kako ublažiti pritisak sinusa

Što činite da se nosite sa svim tim pritiskom? Možete koristiti iste tretmane bez obzira pokušavate li ublažiti pritisak sinusa u licu, glavi ili ušima; na kraju dana, to je upalni odgovor.

Prvo, svoje simptome možete riješiti nazalnim kortikosteroidima, od kojih se neki mogu nabaviti bez recepta (poput Flonase i Nasacort), kaže dr. Madhaven. (Ipak, razgovarajte s doktorom ako ih koristite dugoročno.)

Također korisno: "Pijte puno tekućine, udišite paru ili vlažni zrak i pritisnite tople ručnike na lice", kaže dr. Bhandarkar. Također možete koristiti ispiranja i sprejeve za nosnu otopinu soli, dekongestive i lijekove protiv bolova bez recepta, poput Tylenola ili Ibuprofena, kaže.

Alternativni tretmani poput akupresure i eteričnih ulja također mogu biti učinkoviti, dodaje, ali svakako bi vas trebao pregledati liječnik ako se pritisak nastavi sedam do 10 dana, ponavlja li se ili je kroničan. No obično je sinusni pritisak posljedica virusa i sam će se povući.

Riješite *stvarni* problem

Pobrinite se da zaista dođete do pravog korijena problema. "Mnogi ljudi krivo tumače da je pritisak na licu automatski povezan sa sinusima zbog mjesta i stoga ga univerzalno nazivaju 'sinusnim pritiskom'", kaže dr. Bhandarkar. "Iako je sinusitis jedan od uzroka pritiska, mnoga druga stanja, uključujući migrenu i alergije, mogu uzrokovati slične simptome."

Na primjer, antibiotici neće pomoći ako se nosite s virusom, a antihistaminici su korisni samo za alergije, pa je važno da pratite svoje simptome, poznajete svoju zdravstvenu povijest i posjetite liječnika ako se to dogodi stalni problem.

Pregled za