Kako koristiti Putovanje za osobni napredak

Sadržaj

• Prije nego krenete: postavite namjeru
• Na putovanju: Gurajte se
• Natrag Početna: Zacementirajte promjenu
• Pregled za

Krajnji bijeg je mjesto gdje otkrivate osobne uvide i svoja otkrića i iskustva nosite kući.

"Kad napustimo svakodnevno okruženje, uklanjamo smetnje i navike koje su s njim povezane, a to nas čini otvorenijim za nove situacije koje imaju potencijal potaknuti transformaciju", kaže Karina Stewart, suosnivačica Kamalaya Koh Samuija , luksuzno lječilište na Tajlandu, i majstor tradicionalne kineske medicine.

Ako svom putovanju pristupite u pravom raspoloženju, iskustva vam mogu pomoći da otkrijete stare strasti, istražite nove interese, ponovno se povežete sa svojim životnim prioritetima i trajno promijenite svoju perspektivu.

"Nijedno putovanje vas neće čarobno izmisliti", kaže Mary Helen Immordino-Yang, profesorica obrazovanja, psihologije i neuroznanosti sa Sveučilišta Južna Kalifornija. „No, studije su pokazale da postoji moć u vašem vlastitom tumačenju vaših iskustava. Putovanja, zajedno sa upoznavanjem novih ljudi i isprobavanjem novih stvari, možete koristiti kao priliku za preispitivanje vrijednosti i uvjerenja koja obično uzimate zdravo za gotovo. ” (Povezano: Kako se uplašiti da budete jači, zdraviji i sretniji)

Da biste svoj sljedeći odmor pretvorili u transformacijski, učinite svoj pristup strateškim. Evo kako.

Prije nego krenete: postavite namjeru

"Ako želite unijeti promjene, važno je razumjeti zašto prije nego što uopće napustite dom", kaže Michael Bennett, glavni avanturistički direktor transformacijskog turoperatora Explorer X i suosnivač Transformational Travel Council-a.

Predlaže da zapišete ili samo razmislite o tome što se nadate da ćete imati od putovanja: nove avanture, dublje razumijevanje sebe, obnovljena motivacija. Jasna predodžba o vašim nadama i ciljevima čini razliku između prolaska trenutka kraj vas i dopuštanja da vas inspirira na akciju.

Na putovanju: Gurajte se

Odmori koji vas šalju iz vaše zone udobnosti najvjerojatnije će stvoriti promjenu jer vas tjeraju da razmišljate i djelujete na potpuno nove načine, kaže Bennett. Doživljavanje drugačije kulture, na primjer, može biti uzbudljivo dok se krećete gradom u kojem ne govorite jezik, jedete nepoznatu hranu i nastojite razumjeti nove običaje. To olakšava stjecanje svježeg pogleda na sebe i druge.

Bijeg koji zahtijeva da se fizički izazovete može također promijeniti život, potaknuti osjećaj novootkrivene snage i sposobnosti. Prijavite se za obilazak temeljen na aktivnostima koji je usredotočen na nešto što ne radite redovito, poput kajaka ili balvana, ili krenite na produženo putovanje oko aktivnosti kojom se bavite samo ležerno, poput tjednog biciklizma ili pješačenja. (Pogledajte ova avanturistička putovanja za svaki sport, lokaciju i razinu aktivnosti.)

No svakako dajte sebi dovoljno vremena za razmišljanje dok uživate u ovim novim iskustvima. Najbolji način za to? Opustite se u hotelu kao što je Hyatt House kako biste maksimalno iskoristili vrijeme zastoja prije nego što se vratite.

Duhovna povlačenja koja se usredotočuju na jogu i meditaciju ili bijeg temeljena na prirodi također imaju potencijal poslati vas u novom smjeru. "Avantura je sve što nas izaziva i poziva da promijenimo perspektive sebe, drugih i svijeta", kaže Bennett. “Tjedno povlačenje meditacije može biti jednako zastrašujuće i istraživačko kao i penjanje na planinu.”

Natrag Početna: Zacementirajte promjenu

Stewart predlaže da bilježite, u svom telefonu ili dnevniku, posebno značajne trenutke, zajedno s nekim posebnim promjenama koje želite ponijeti sa sobom. Na primjer, ako ste išli na grupnu biciklističku turu, mogli biste zapisati kada ste se osjećali moćno (npr. ujutro drugog dana, kada ste se vratili na bicikl unatoč umornim nogama) ili posebno spokojno (tiha ranojutarnja vožnja ).

Vratite se svojim bilješkama kad vam godišnji odmor poraste i motivacija nestane, a vi počnete zaboravljati zašto ste sve te promjene htjeli unijeti u svoju uobičajenu rutinu. (Dok već radite na tome, razmislite i o pokretanju časopisa zahvalnosti.)

"Pomaže vam da se ponovno povežete sa situacijom koja je pokrenula transformaciju, pa ćete nastaviti", kaže Stewart.

Pregled za