Kako uočiti lošeg trenera

Sadržaj

• Pregled za

Ako sumnjate da ne dobivate svoj novac, postavite si ova pitanja.

• Jeste li tijekom prve sesije dobro vježbali?
  "Prije nego počnete vježbati, trebate ispuniti povijest zdravlja i razgovarati o svom načinu života i ciljevima", kaže dr. Cedric Bryant, glavni znanstveni službenik Američkog vijeća za vježbe. Također, očekujte da ćete napraviti jednostavne testove poput sjedenja prema naprijed, sklekova i hodanja od jedne milje-kako biste izmjerili svoju fleksibilnost, snagu i izdržljivost.
• Provjerava li svoj BlackBerry dok podižete?
  Ne biste htjeli da vas operira liječnik s ograničenim sposobnostima, pa ne očekujte ništa manje od svog trenera. Razgovaranje bez prestanka i razgledavanje znakovi su da je ona autopilot. Trebala bi ispraviti vašu formu i ohrabriti vas.
• Pita li vas kako se osjećate prije svake seanse?
  Stres, loš noćni san i dosadni bolovi i bolovi mogu utjecati na vaš trening.
• Ogovara li klijente?"Vaša trenerica ne bi smjela dijeliti detalje o drugim ljudima s kojima radi", kaže Bryant. "Povjerljivost je znak profesionalizma."

Pregled za