Kako je zaljubljivanje u dizanje pomoglo Jeannie Mai naučiti voljeti svoje tijelo

Sadržaj

• Pregled za

TV ličnost Jeannie Mai nedavno je postala naslovnica nakon što je objavila inspirativnu poruku iz ljubavi prema sebi o svom povećanju od 17 kilograma. Budući da se 12 godina borila sa problemima imidža tijela (cijela karijera u zabavi), Mai je konačno odustala od ideje da "mršavost" znači sve. (Vezano: Katie Willcox želi da žene prestanu misliti da moraju smršavjeti da bi bile drage)

"Kako se bližim četrdesetim, shvaćam da sam prošao toliko psihičkog i emocionalnog psihičkog problema, zašto bi, dovraga, i moje tijelo moralo patiti (zbog načina na koji previše kontroliram)?" nedavno je napisala na Instagramu. "Tako sam prije 3 mjeseca započeo novi plan prehrane i program treninga i udebljao se 17 kg. Nemam cilj u težini ... samo obećanje da ću biti fizički jak koliko sam i mentalno neuništiv."

Odgovor koji je Mai dobila iz svoje objave bio je neočekivan. “Ne mogu vam reći koliko ljudi u DM-u me pitaju kako se mogu udebljati”, kaže ona Oblik. "Čitajući moju priču, i drugima koja joj se sviđa, shvatili su da je jako seksi i da žele stići i tamo."

U posljednjih nekoliko mjeseci Mai je morala potpuno promijeniti mišljenje prema svom tijelu, kaže ona. "Imala sam 103 kilograma 12 godina, a ludo je to što sam zapravo htjela imati 100", kaže ona. "Iskreno, nije to bilo ni zbog čega drugog osim zbog činjenice da sam mislio da bi bilo super reći da imam 100 kilograma."

Na kraju je došlo do točke u kojoj je Mai počela biti definirana svojom mršavošću. "Biti mršav je postao dio mog opisa kao osobe", kaže ona. "Ljudi bi govorili stvari poput 'Oh znaš Jeannie, ona je tako sićušna' ili me pitali kako bih ostao tako mršav. Kad stalno čuješ takve stvari, počinju te dizajnirati i žigosati te radeći u industriji zabave, jednostavno si nikada nisam dao mogućnost da budem bilo što drugo osim onoga što sam definirao u posljednjih 12 godina. "

Mai kaže da je njezin poziv za buđenje dugo čekao. "Ogromna stvar koja me utjecala na ovaj korak bila je spoznaja da se razgovor o ženskim tijelima i o tome kako trebaju i ne trebaju izgledati mijenja", kaže ona. "U mojoj emisiji Stvarno, često potičemo žene da se bore protiv sramotenja tijela i posjeduju kožu u kojoj se nalaze. Ali tako često u emisiji o sebi govorim da imam "pileće noge" i prozivam se da imam koščat, nepostojeći kundak. Dio toga je bio humor koji samozatajno vrijeđa, ali sam također shvatio da sam sebe inherentno stidim tijela. "(Povezano: Bloger se nesvjesno tijelo srami i dijeli komičnu fotografiju da to dokaže)

Posljednja kap je pala kad je Mai pregledavala telefon i čistila slike. "Vidjela sam svoju sliku u toj senf haljini i osjetila nalet šoka i tuge", kaže ona. "Bilo je kao da je haljina na vješalici, izgledala sam tako beživotno. Koljena su mi jedva bila tu, obrazi su mi bili tako šiljasti, oči su mi izgledale šuplje - izgledala sam bolesno."

Nakon što su s nekima od svojih prijatelja razgovarali o tome kako se osjeća, potaknuli su je da se udeblja i počne vježbati na drugačiji način. "U početku sam bila kao 'kako to misliš početi vježbati?'", kaže ona. "Bio sam kardio zeko i provodio sam sate u teretani dnevno trudeći se. No prijatelji su me zapravo poticali da isprobam vježbe koje su mi pomogle u izgradnji mišićne mase i jačanju." (Vezano: Ove jake žene mijenjaju lice djevojačke moći kakvo poznajemo)

Tada Mai kaže da se osjećala fizički i emocionalno spremna za promjenu. "Počela sam jesti sve stvari koje se ne bih usudila dotaknuti", kaže ona. "Za 12 godina nikad nisam dirao rižu, krumpir, ugljikohidrate - ništa što bi moglo doprinijeti debljanju. Salata je bila tamo gdje je bila. Sve što sam jeo bilo je na bazi povrća."

"Sada jedem sve vrste složenih ugljikohidrata, pa se čak i povremeno počastim hamburgerima i krafnama", dodala je. "Sendviči su mi sada najdraža hrana, što je za mene jednostavno ludo. Ne mogu vjerovati da sam se toliko godina aktivno lišavala svih ovih nevjerojatnih namirnica." (Povezano: 5 načina za povećanje tjelesne težine na zdrav način)

Polako, ali sigurno, Mai je počela dobivati ​​na težini, za koju priznaje da joj isprva nije bilo lako. "Sjećam se kako mi je srce tuklo iz grudi kad je ljestvica dosegla 107, što je obično bilo najviše što sam si ikada dopustila", kaže ona. "No, brojke su se stalno povećavale i morao sam se zaista usredotočiti na to da ne govorim sam i usredotočiti se na svoj krajnji cilj, a to je postati zdraviji i jači."

Za to vrijeme, Mai se zaljubila u dizanje. "Rano na svom putu upoznala sam se s dizanjem utega i to mi je drastično promijenilo tijelo", kaže ona. "Trebalo je proći samo nekoliko tjedana prije nego što sam se počeo osjećati jače u rukama i počeo dobivati ​​rezove mišića. Bokovi su mi se počeli zaokruživati, a stražnjica postala punija."

Nakon nekog vremena, Mai je shvatila da joj podizanje težine pomaže da se zaljubi u svoje tijelo i da ga cijeni na nove načine. "Jednostavno se osjećate tako pobjednički nakon podizanja tereta. Postoji nešto toliko zadovoljavajuće u testiranju vaše snage i osjećaj da ste time iznenađeni. To vas tjera da shvatite da nema granica u onome što vaše tijelo može učiniti ako se tome posvetite", kaže ona. (Povezano: 8 zdravstvenih prednosti podizanja utega)

Iako je tek tri mjeseca na svom putovanju, Mai je postigla ozbiljan napredak, što pripisuje mantri kojom se smatra odgovornom. "Morate biti stvarni sa sobom i shvatiti svoju istinu", kaže ona. "Svaki put kad me taj glas u glavi posrami zbog toga što mi traperice više ne pristaju, moja istina dolazi i podsjeća me koliko sam se loše ponašao prema svom tijelu toliko godina i zašto zaslužujem bolje."

Za one koji se možda još uvijek osjećaju kao da je njihova vrijednost vezana uz ljestvicu, Mai nudi ovaj savjet: "Dobar osjećaj u svom tijelu i osjećaj seksi dolazi iznutra, a ne iz broja na ljestvici. Vaše tijelo je samo produžetak onoga tko jesi. Lijepo se ponašaj prema njoj, budi ljubazan prema njoj i jednostavno uživaj u životu. Tu leži istinsko zadovoljstvo. "

Pregled za