Kako Kathy Ireland ostaje u supermogulskom obliku

Sadržaj

• Pregled za

Kathy Ireland, koja danas (20. ožujka) puni 49 godina, i dalje je neporecivo prekrasna kao i kad se pojavila na svom prvom Sports Illustrated naslovnica prije gotovo 30 godina. Nebrojeni časopisi, inspirativne knjige i najprodavaniji DVD-i za vježbanje kasnije, zadivljujuća ikona kupaćih kostima i guru za fitness nastavljaju vrtjeti glave.

Kao izvršni direktor i glavni dizajner kathy ireland Worldwide, model-prenuer nedavno je dospio na naslovnicu ForbesČasopis reklamirana kao nova domaća diva (pređite Martha Stewart!), procjenjuje se na 350 milijuna buckarooa - okrunivši je najbogatijom manekenkom na svijetu 2012.

Nema sumnje da supermodel koji je postao supermogul zna svoje stvari kada je u pitanju prodaja fitnesa i mode-kao i svega, od kućnog namještaja i nakita do stropnih ventilatora, tepiha i uredskog namještaja.

Razgovarali smo s lijepom i uspješnom poslovnom ženom kako bismo saznali više o njezinim savjetima o vježbanju, tajnama prehrane, životu, karijeri i još mnogo toga.

OBLIK: Što savjetujete ženama starijim od 40 godina koje žele izgledati nevjerojatno poput vas, unatoč tako zauzetim životima?

KATHY IRSKA: Svakodnevno viđam žene u 40 -im, 50 -im, 60 -im godinama života i šire koje izgledaju nevjerojatno! Moja mama i svekrva su dvije žene koje mi padaju na pamet. Znam da je to klišej, ali istina je. Nakon 40. imate lice koje odražava vaš karakter. Ono što vidim ujutro je lice koje treba oprati! Jedan mali savjet: Upoznajte se s poznatom piramidom hrane. Ističe naglasak na žitaricama, povrću, voću, mliječnim proizvodima te životinjskim bjelančevinama i grahu.

OBLIK:Koliko trenutno vježbate?

KATHY IRSKA: Mijenja se iz tjedna u tjedan, ali svaki dan vježbam. Moji pravi treninzi općenito su otprilike tri puta tjedno. Moram učiniti više, pogotovo nakon 40! Metabolizam se usporava; to je uvijek bitka upravljanja vremenom.

OBLIK:Koje vrste vježbi volite raditi?

KATHY IRSKA: Intenzivno istezanje je nevjerojatno rješenje za mršavljenje, smirivanje tijela i uma, toniranje tijela i jačanje. Povremeno koristim utege za toniranje. Koristim ih barem 30 minuta dnevno kada je to moguće. Ovo me održava snažnim za surfanje. Sklekovi i trbušnjaci također stvarno pomažu.

OBLIK:Koji su neki od vaših omiljenih hobija i aktivnosti koji vas drže u formi?

KATHY IRSKA: Živimo blizu oceana u Santa Barbari u Kaliforniji. Svaka tjelesna aktivnost s našom djecom velika je radost i vjerujte, održavaju me u formi. Obožavam voziti bicikl, planinariti, plivati ​​i surfati, posebno šetati plažom po pijesku, neposredno prije nego što uhvatim veliki val. Sve su to aktivnosti u Kaliforniji.

OBLIK:Jeste li na nekoj posebnoj dijeti? Dajte nam pregled koju vrstu hrane jedete svaki dan!

KATHY IRSKA: Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti i sve vrste voća, povrća, nemasni proteini, puno vode, kalcija, vitamini poput vitamina D, i da, povremeno crveno meso. I ja uživam u zdravim ugljikohidratima! Imam slatki zub.

OBLIK:Kako se osjećate da ste mnogima tako nevjerojatna fitnes inspiracija?

KATHY IRSKA: Ne osjećam se "nevjerojatno sposobnim". To je proces koji je u tijeku. Moj cilj je samo biti što zdraviji i držati korak sa svojom djecom. Želim na 120. rođendan otići na surfanje. U jednom trenutku svog života, dobio sam više od 25 kilograma, a da toga nisam bio svjestan. Danas sam svjesniji. Pola kilograma godišnje tijekom 20 godina opasno je. Znam iz osobnog iskustva.

OBLIK:Što je bio najljepši dio vaše karijere?

KATHY IRSKA: Najviše se nagrađuje u mojoj karijeri što mogu služiti drugima. Toliko je ljudi u potrebi posvuda. Moje su oči otvorene za zdravlje, glad, HIV/AIDS, rak i obrazovanje. Prečesto se zanemaruju žene i djeca. U kathy ireland u cijelom svijetu radimo svakodnevno kako bismo poboljšali naše neprofitne organizacije

podršku.

Za više informacija o Irskoj posjetite njezinu službenu web stranicu i pratite je na Twitteru.

Pregled za