Morate detoksirati usta i zube - evo kako

Sadržaj

• 1. Isprobajte pjenu za čišćenje
• 2. Dodajte još vode
• 3. Koristite zaštitu između obroka
• Pregled za

Vaši zubi su čisti, ali nisu dovoljno čisti, kažu neki stručnjaci. A zdravlje cijelog vašeg tijela može se oslanjati na održavanje usta u netaknutom obliku, pokazuju studije. Srećom, novi inovativni proizvodi i pametne strategije mogu pojačati vašu standardnu ​​rutinu. (Povezano: Trebate li četkati zube pastom za zube s aktivnim ugljenom?)

1. Isprobajte pjenu za čišćenje

To je snažnija pasta nego što vjerojatno sada koristite. Zubna pasta Crest Gum Detoxify (7 USD; walmart.com) koristi formulu guste pjene koja dopušta da kositrov fluorid-antimikrobno super-sredstvo za čišćenje koje se bori protiv karijesa-prodre dublje i napadne plak ispod linije desni bez oštećenja cakline. (Što ne učiniti da biste se riješili skrivenog plaka? Četkajte jače. Samo ćete iritirati, ili čak oštetiti desni.)

2. Dodajte još vode

Konac za čišćenje vode koristi H2O za uklanjanje naslaga u tim teško dostupnim pukotinama. "Uređaji za čišćenje zubnim koncem mogu biti korisniji od običnog konca jer uklanjaju naslage dublje u džepovima desni", kaže Michael Glick, stomatolog i profesor oralne dijagnostike na Sveučilištu u Buffalu. Kako biste pojednostavili svoju rutinu, isprobajte potpuno novu Waterpik Sonic-Fusion (200 USD; waterpik.com), kombiniranu četkicu za zube i flosser za vodu. Želite li se držati tradicionalnog konca? Isprobajte Smart Floss dr. Tunga (12 USD za 3; drtungs.com). Njegova rastezljiva vlakna lako klize u nezgodne kutove, gdje se šire i pomažu u uklanjanju plaka. (Povezano: Pitati za prijatelja: Koliko je odvratno ako ne čistim konce svaki dan?)

3. Koristite zaštitu između obroka

Ako ne možete svugdje ponijeti četkicu za zube, održavajte zube čistima nakon jela pijuckajući Qii na bazi čaja (23 USD za 12 limenki; drinkqii.com). Napitak je napravljen od ksilitola, alternativnog zaslađivača koji može smanjiti rizik od karijesa. (Evo što biste trebali znati o najnovijim alternativnim zaslađivačima.) Qii također ima neutralan pH i spriječit će trošenje cakline koje kisela hrana i pića mogu uzrokovati. Doktor Glick predlaže ispijanje vode s okusom kriške limuna ili naranče. Voće neće dodati dovoljno kiselosti da ošteti caklinu, ali će potaknuti proizvodnju sline kako bi spriječilo suha usta, stanje koje može uzrokovati nakupljanje plaka.

Pregled za