Ova jednosatna joga rutina upravo je ono što vam treba nakon praznika

Sadržaj

• Pregled za

Uživali ste u prekrasnoj hrani za Dan zahvalnosti. Sada se napunite i razriješite stresa ovom rutinom joge koja pomaže u probavi i pojačava vaš metabolizam. Ovaj trening detoksikacije savršen je način da vratite glavu u igru. (Radije učinite nešto da vas smiri? Isprobajte ove joga poza da ublažite svoju tjeskobu.)

Grokker stručnjakinja za jogu Cindy Walker vodit će vas kroz zagrijavanje praćeno snažnim nizom pozdrava suncu i srednjim tijekom joge kako biste izazvali i ojačali vaše tijelo od glave do pete.

Želite li još uvijek? Pogledajte ove joga poze za detoksikaciju nakon blagdana.

OkoGrokker

Zainteresirani ste za više videosatova vježbanja kod kuće? Na Grokker.com, online resursu za zdravlje i dobrobit na jednom mjestu, čekaju vas tisuće tečajeva fitnesa, joge, meditacije i zdravog kuhanja. Plus čitatelji SHAPE-a dobivaju ekskluzivni popust od preko 40 posto! Provjerite ih danas!

Više odGrokker

Oblikujte svoju zadnjicu iz svih kutova uz ovaj brzi trening

15 vježbi koje će vam dati tonirane ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Pregled za