Kako ubrzati oporavak nakon zamjene kuka

Sadržaj

• Pazite da ne pomaknete protezu kuka
• 1. Kako sjesti i ustati iz kreveta
• 2. Kako sjesti i ustati sa stolice
• 3. Kako ući u auto
• 4. Kako se kupati
• 5. Kako se obući i obući
• 6. Kako hodati sa štakama
• Kako se štakama penjati i spuštati stepenicama
• 7. Kako čučati, kleknuti i očistiti kuću
• Njega ožiljaka
• Kada ići liječniku

Da bi se ubrzao oporavak nakon postavljanja proteze kuka, mora se paziti da se proteza ne pomakne i mora se vratiti operaciji. Ukupni oporavak varira od 6 mjeseci do 1 godine, a fizioterapija je uvijek indicirana koja može započeti već od 1. postoperativnog dana.

U početku se preporuča raditi vježbe koje poboljšavaju disanje, kretanje stopala u svim smjerovima i izometrične kontrakcije u krevetu ili sjedenju. Vježbe bi trebale napredovati svaki dan, jer osoba pokazuje sposobnost. Naučite nekoliko primjera vježbi za one koji imaju proteze kuka.

U ovoj se fazi oporavka uz mlijeko i njegove derivate preporučuju lako probavljiva hrana bogata proteinima kako bi se ubrzalo zacjeljivanje tkiva, poput jaja i bijelog mesa. Treba izbjegavati slatkiše, kobasice i masnu hranu jer ometaju zacjeljivanje i produljuju vrijeme oporavka.

Pazite da ne pomaknete protezu kuka

Da biste spriječili napuštanje proteze kuka, neophodno je uvijek poštivati ​​ovih 5 osnovnih briga:

1. Ne prelazi noge;
2. Nemojte savijati operiranu nogu više od 90 °;
3. Ne okrećite nogu s protezom unutar ili van;
4. Ne podržavajte cijelu tjelesnu težinu na nozi s protezom;
5. Zadržati noga s ispruženom protezom, kad god je moguće.

Ove mjere opreza vrlo su važne u prvim tjednima nakon operacije, ali moraju se održavati i cijeli život. U prvih nekoliko tjedana idealno je da osoba legne na leđa, uspravnih nogu, a između nogu mali valjkasti jastuk. Liječnik može upotrijebiti svojevrsni remen za zamatanje bedara i spriječiti okretanje noge, zadržavajući stopala bočno, što se obično događa zbog slabosti mišića unutarnje strane bedara.

Ostale specifičnije mjere predostrožnosti su:

1. Kako sjesti i ustati iz kreveta

Krevet pacijenta mora biti visok kako bi se olakšalo kretanje. Da biste sjeli i ustali iz kreveta, morate:

• Da sjednete na krevet: I dalje stojeći, naslonite dobru nogu na krevet i sjednite, uzimajući dobru nogu prvo do sredine kreveta, a zatim uz pomoć ruku uzmite operiranu nogu, držeći je ispravljenom;
• Da biste ustali iz kreveta: Ustanite iz kreveta, sa strane operirane noge. Koljeno operirane noge neka bude uvijek ravno. Dok ležite, trebali biste ispružiti operiranu nogu iz kreveta i sjediti na krevetu s ispravljenom nogom. Poduprite uteg na dobroj nozi i ustanite iz kreveta, držeći šetač.

2. Kako sjesti i ustati sa stolice

Da biste pravilno sjeli i ustali sa stolice, morate:

Stolica bez naslona za ruke

• Sjediti: Stanite pored stolice, operiranu nogu držite uspravno, sjednite na stolicu i prilagodite se stolici, okrećući tijelo prema naprijed;
• Za podizanje: Okrenite tijelo u stranu i držeći operiranu nogu ravno, podignite se na stolicu.

Stolica s naslonima za ruke

• Sjediti: Stavite leđa na stolicu i držeći nogu s protezom ispruženom, položite ruke na ruke stolice i sjednite, savijajući drugu nogu;
• Da biste ustali: Stavite ruke na ruke stolice i držeći nogu s protezom ispruženom, stavite svu snagu na drugu nogu i podignite.

WC

Većina zahoda je niska, a noge moraju biti savijene više od 90 °, stoga je nakon postavljanja proteze kuka važno postaviti povišenu WC školjku tako da operirana noga ne bude savijena više od 90 ° i da se proteza ne miče .

3. Kako ući u auto

Osoba mora biti na mjestu suvozača. Trebao bi:

• Dodirnite šetač uz vrata (otvorena) automobila;
• Stavite ruke čvrsto na ploču i sjedalo. Ova klupa mora biti uvučena i naslonjena unatrag;
• Nježno sjednite i unesite operiranu nogu u automobil

4. Kako se kupati

Da biste se lakše istuširali pod tušem, bez upotrebe prevelike sile na operiranu nogu, možete postaviti plastičnu klupu koja je dovoljno visoka da ne mora potpuno sjediti. Kao alternativu možete koristiti zglobno sjedalo za tuširanje, koje je učvršćeno na zid, a možete postaviti i potporne šipke koje će vam pomoći da sjedite i stojite na klupi.

5. Kako se obući i obući

Da biste obukli ili skinuli hlače ili nataknuli čarapu i cipelu na dobru nogu, trebali biste sjesti na stolicu i saviti dobru nogu, podupirući je preko druge. Što se tiče operirane noge, koljeno operirane noge mora se postaviti na vrh stolice da bi se moglo odjenuti ili obući. Druga je mogućnost tražiti pomoć od druge osobe ili pomoću neovlaštenog dizanja podići cipelu.

6. Kako hodati sa štakama

Da biste hodali s štakama, morate:

1. Prvo pomaknite štake;
2. Napredujte nogu protezom;
3. Napredujte nogu bez proteze.

Važno je izbjegavati duge šetnje i uvijek imati štake u blizini kako ne bi pao i proteza se ne miče.

Kako se štakama penjati i spuštati stepenicama

Da biste se pravilno penjali i spuštali stepenicama s pomoću štaka, moraju se slijediti sljedeći koraci:

Penjanje stepenicama sa štakama

1. Postavite nogu bez proteze na gornju stepenicu;
2. Postavite štake na stepenicu noge, a istovremeno postavite i protetsku nogu na isti korak.

Dolje uz stepenice

1. Postavite štake na donju stepenicu;
2. Postavite protetsku nogu na stepenicu štaka;
3. Nogu bez proteze stavite na stepenicu štaka.

7. Kako čučati, kleknuti i očistiti kuću

Općenito, nakon 6 do 8 tjedana operacije, pacijent se može vratiti očistiti kuću i voziti, ali kako operiranu nogu ne bi savio više od 90 ° i spriječio pomicanje proteze, mora:

• Da čučnite: Držite čvrsti predmet i gurnite operiranu nogu unatrag, držeći je ravno;
• Da kleknem: Stavite koljeno operirane noge na pod, držeći leđa ravno;
• Za čišćenje kuće: Pokušajte operiranu nogu držati uspravnom i upotrijebite metlu i prašinu s dugim ručkama.

Osim toga, također je važno rasporediti kućanske poslove tijekom tjedna i ukloniti tepihe iz kuće kako biste spriječili padove.

Povratak fizičkim aktivnostima moraju naznačiti liječnik i fizioterapeut. Lagane vježbe poput hodanja, plivanja, aerobika u vodi, plesa ili pilatesa preporučuju se nakon 6 tjedana operacije. Aktivnosti poput trčanja ili igranja nogometa mogu prouzročiti veće trošenje proteze i stoga se mogu obeshrabriti.

Njega ožiljaka

Osim toga, kako bi se olakšao oporavak, mora se dobro paziti na ožiljak, zbog čega se oblog mora uvijek održavati čistim i suhim. Normalno je da koža oko operacije ostane spavati nekoliko mjeseci. Za ublažavanje boli, posebno ako je područje crveno ili vruće, može se staviti hladni oblog i ostaviti 15-20 minuta. Šavovi se uklanjaju u bolnici nakon 8-15 dana.

Kada ići liječniku

Preporučuje se odmah otići na hitnu pomoć ili se obratiti liječniku u slučaju:

• Jaki bolovi u operiranoj nozi;
• Pad;
• Vrućica iznad 38ºC;
• Poteškoće u kretanju operirane noge;
• Operirana noga kraća je od druge;
• Operirana noga je u položaju koji se razlikuje od normalnog.

Također je važno kad god idete u bolnicu ili zdravstveni dom, reći liječniku da imate protezu kuka, kako bi mogao pravilno brinuti.