Himalajske slane svjetiljke: blagodati i mitovi

Sadržaj

• Što su himalajske slane svjetiljke i zašto ih ljudi koriste?
• Kako djeluju himalajske slane svjetiljke?
• Koje su zdravstvene tvrdnje i da li se one slažu?
• 1. Poboljšavaju kvalitetu zraka
• 2. Mogu vam pojačati raspoloženje
• 3. Mogu vam pomoći da spavate
• Imaju li lampe od himalajske soli neke prednosti?
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Svjetiljke od himalajske soli ukrasna su svjetla koja možete kupiti za svoj dom.

Izrezbareni su od ružičaste himalajske soli i vjeruje se da imaju razne zdravstvene prednosti.

Zapravo, zagovornici slanih lampi tvrde da mogu očistiti zrak u vašem domu, smiriti alergije, potaknuti raspoloženje i pomoći vam u spavanju.

Međutim, drugi se pitaju imaju li te tvrdnje ikakvu prednost.

Ovaj članak istražuje dokaze o svjetiljkama himalajske soli i razvrstava činjenice iz fikcije.

Što su himalajske slane svjetiljke i zašto ih ljudi koriste?

Svjetiljke od himalajske soli izrađuju se stavljanjem žarulje u velike komade ružičaste himalajske soli.

Imaju prepoznatljiv izgled i emitiraju zagrijavajući, ružičasti sjaj kad se upale.

Prave himalajske lampe od soli izrađene su od soli ubrane iz rudnika soli Khewra u Pakistanu.

Vjeruje se da je sol iz ovog područja stara milijunima godina, a iako je vrlo slična kuhinjskoj soli, male količine minerala koje sadrži daju joj ružičastu boju.

Mnogi ljudi odlučuju se kupiti lampe od himalajske soli jednostavno zato što im se sviđa njihov izgled i uživaju u ambijentu koji ružičasto svjetlo stvara u njihovim domovima. U međuvremenu, drugi smatraju da su njihove navodne zdravstvene beneficije primamljive.

Sažetak Lampe himalajske soli isklesane su od ružičaste soli bogate mineralima, koja se kopa iz rudnika soli Khewra u Pakistanu. Neki ih kupuju za ukrašavanje doma, dok drugi vjeruju da pružaju zdravstvene prednosti.

Kako djeluju himalajske slane svjetiljke?

Kaže se da slane lampe pružaju zdravstvene koristi jer su "prirodni ionizatori", što znači da mijenjaju električni naboj cirkulirajućeg zraka.

Joni su spojevi koji nose naboj jer imaju neuravnotežen broj protona ili elektrona.

Proizvode se prirodno u zraku kada se promjene dogode u atmosferi. Na primjer, slapovi, valovi, oluje, prirodna radioaktivnost i toplina proizvode zračne ione ().

Oni se također mogu umjetno stvoriti komercijalno proizvedenim jonizatorima zraka.

Predlaže se da lampe s himalajskom soli mogu stvarati ione privlačeći čestice vode koje isparavaju kao otopina soli kada se zagrijavaju u lampi, tvoreći uglavnom negativne ione (2).

Međutim, ova teorija još nije testirana.

Trenutno je nejasno proizvode li slane lampe ione u značajnim količinama, ako ih uopće imaju.

Sažetak Kaže se da lampe od himalajske soli mijenjaju naboj okolnog zraka stvarajući ione koji imaju zdravstvene koristi. Međutim, trenutno nije jasno mogu li oni proizvesti bilo koji ili dovoljno iona da utječu na vaše zdravlje.

Koje su zdravstvene tvrdnje i da li se one slažu?

Postoje tri glavne zdravstvene tvrdnje o svjetiljkama himalajske soli.

1. Poboljšavaju kvalitetu zraka

Za solne lampe često se tvrdi da poboljšavaju kvalitetu zraka u vašem domu.

Točnije, reklamiraju se kao korisne za ljude s alergijama, astmom ili bolestima koje utječu na respiratornu funkciju, poput cistične fibroze.

Međutim, trenutno nema dokaza da upotreba lampe s himalajskom soli može ukloniti potencijalne patogene i poboljšati kvalitetu zraka u vašem domu.

Tvrdnja da su dobri za ljude s respiratornim stanjima može se djelomično temeljiti na drevnoj praksi haloterapije.

U ovoj terapiji kažu da ljudi s kroničnim respiratornim stanjima imaju koristi od provođenja vremena u slanim pećinama zbog prisutnosti soli u zraku.

Ipak, malo je podrške za ovu praksu i nije jasno je li sigurna ili učinkovita za ljude s respiratornim stanjima ().

Nadalje, još uvijek se nije pokazalo da testovi na ionizatorima zraka koji emitiraju visoku razinu negativnih iona imaju koristi od osoba s astmom ili poboljšavaju respiratornu funkciju (,,).

2. Mogu vam pojačati raspoloženje

Druga često iznesena tvrdnja je da lampe s himalajskom solju mogu poboljšati vaše raspoloženje.

Neke studije na životinjama pokazale su da izloženost visokoj razini negativnih iona u zraku može poboljšati razinu serotonina, kemijske tvari koja sudjeluje u regulaciji raspoloženja ().

Ipak, ljudska ispitivanja koja istražuju tvrdnje u vezi s psihološkim učincima ionizacije zraka nisu otkrila dosljedne učinke na raspoloženje ili osjećaj dobrobiti ().

Međutim, istraživači su otkrili da su ljudi s simptomima depresije koji su bili izloženi vrlo visokoj razini negativnih iona izvijestili o poboljšanju svog raspoloženja.

Ipak, veza koju su pronašli nije povezana s dozom, što znači da se poboljšanja raspoloženja ljudi ne mogu objasniti dozom koju su primili. Stoga su istraživači postavili pitanje je li veza uzročna.

Uz to, vrlo je malo vjerojatno da bi vas solne lampe mogle izložiti velikom broju negativnih iona korištenih u ovim studijama.

3. Mogu vam pomoći da spavate

Studije još nisu ispitale učinke lampi himalajske soli na san.

Međutim, pregled učinaka ionizacije zraka na opuštanje i san nije pronašao nikakve dokaze o blagotvornom učinku ().

Stoga, čak i ako solne lampe utječu na zračni okoliš, nije jasno bi li to utjecalo na obrasce spavanja.

Moguće je da upotreba prigušenog svjetla s himalajske svjetiljke od soli može poticati pospanost pred kraj dana ako ga koristite za zamjenu jakih električnih svjetala.

To je zato što jaka svjetlost prije spavanja može odgoditi proizvodnju hormona spavanja melatonina (,).

Međutim, ovo nije specifično za slane lampe i teorija nije testirana.

Sažetak Tvrdi se da lampe od himalajske soli poboljšavaju kvalitetu zraka, podižu raspoloženje i pomažu vam u snu. Međutim, trenutno postoji malo dokaza koji podupiru ove tvrdnje.

Imaju li lampe od himalajske soli neke prednosti?

Iako neke od njihovih zdravstvenih tvrdnji ne podupire znanost, lampe s himalajskom soli mogu imati i drugih prednosti.

To uključuje:

• Oni su atraktivni: Ako vam se sviđa njihov izgled, mogli bi biti atraktivan dodatak vašem domu.
• Stvaraju lijep ambijent: Mogli bi vam pomoći stvoriti opuštajuću atmosferu koja vam pomaže da se opustite.
• Mogli bi vam pomoći ograničiti svjetlost navečer: Ako se mučite sa spavanjem, navečer vam prigušeno svjetlo može pomoći da brže zaspite.

Sve u svemu, ove točke mogu ih učiniti izvrsnim dodatkom vašem domu.

Sažetak Lampice s himalajskom soli pozivaju vas, stvaraju topao i opuštajući ambijent i mogu vam pomoći da se opustite prije spavanja.

Donja linija

Nema nikakvih dokaza iza zdravstvenih tvrdnji vezanih uz lampe himalajske soli.

Iako mogu biti privlačan dodatak sobi i pomoći u stvaranju opuštajućeg okruženja, malo je sugerirajući da rade puno drugo.

Potrebno je više istraživanja o teorijama koje okružuju njihove potencijalne zdravstvene dobrobiti.

Kupite lampe od himalajske soli putem interneta.