Što uzrokuje vaše glavobolje i vrtoglavice u trudnoći?

Sadržaj

• Vrtoglavica

Dobivanje glavobolje svako malo tijekom prvih nekoliko mjeseci trudnoće uobičajeno je i obično je uzrokovano promijenjenom razinom hormona i povećanim volumenom krvi. Umor i stres također mogu pridonijeti, kao i previše kofeina. Ako vaše glavobolje ne nestanu ili se čine posebno bolnima, pulsirajućima ili slično migreni, odmah se obratite svom liječniku. Možda su znak upozorenja za nešto ozbiljno.

Inače, glavobolju možete ublažiti na sljedeće načine:

• Ako vas boli sinusna glavobolja, na glavu nanesite tople obloge na mjestima poput prednjeg dijela lica s obje strane nosa, na sredini čela i na sljepoočnicama.Ta područja zauzimaju sinusi.
• Ako je vaša glavobolja posljedica napetosti, pokušajte primijeniti hladne obloge na bolove uz zatiljak.
• Naučite vježbe opuštanja, poput zatvaranja očiju i zamišljanja sebe na mirnom mjestu. Smanjivanje stresa ključna je komponenta zdrave trudnoće. Ako se osjećate preplavljeno ili su metode koje ste koristili za smanjenje stresa bile neadekvatne, ili čak ako samo želite da netko razgovara s njima, možda ćete htjeti zatražiti od svog liječnika uputnicu za savjetnika ili terapeuta.
• Hranite se zdravo i dobro se naspavajte.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzimate sredstva za ublažavanje boli, čak i ako ste prije trudnoće uzimali lijekove bez recepta kao što su ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminofen (Tylenol) ili naproksen natrij (Aleve). Acetaminofen je obično siguran tijekom trudnoće, ali opet, najbolje je ne koristiti lijekove, osim ako ih nije propisao liječnik.

Vrtoglavica

Vrtoglavica je još jedna uobičajena zabrinutost trudnica i ima mnogo uzroka:

• promjene u cirkulaciji, koje mogu prebaciti protok krvi iz vašeg mozga, mogu učiniti da se osjećate lagano;
• glad, što može spriječiti vaš mozak da dobije dovoljno energije (stanje tzv hipoglikemija kod kojih je šećer u krvi prenizak);
• dehidracija, koja može smanjiti količinu protoka krvi u mozak;
• umor i stres; i
• ektopična trudnoća, pogotovo ako se osjećate jako vrtoglavo, imate vaginalno krvarenje ili ako imate bolove u trbuhu.

Budući da vrtoglavica može biti simptom ektopične trudnoće, važno je da obavijestite svog liječnika ako imate ovaj simptom.

Ovisno o uzroku, postoje različiti načini za sprečavanje vrtoglavice. Ako se dobro hidratizirate i dobro hranite, možete spriječiti vrtoglavicu zbog dehidracije i hipoglikemije. Zdravi međuobroci dobar su način da šećer u krvi ostane konstantan tijekom dana. Drugi način sprječavanja vrtoglavice je polako ustajanje iz sjedećih i ležećih položaja.