Mrzim dijetu? Okrivite svoje moždane stanice!

Sadržaj

• Pregled za

Ako ste probali dijetu za mršavljenje, znate da su ti dani ili tjedni kada jedete manje hrapav. Ispostavilo se da je jedna specifična skupina moždanih neurona možda kriva za te neugodne osjećaje gladi zbog kojih se vrlo teško pridržavati, pokazalo je novo istraživanje. (Jeste li isprobali ovih 11 načina da masnoću zaštitite svoj dom?)

Naravno, logično je da bi osjećaj gladi bio neugodan. "Da glad i žeđ nisu bili loši, možda biste bili manje skloni preuzeti rizike potrebne za nabavku hrane i vode", kaže dr. Scott Sternson, istraživač na Medicinskom institutu Howard Hughes i koautor studija.

Sternson i njegovi kolege otkrili su da se, kada su miševi smršavjeli, skupina neurona nazvana "AGRP neuroni" uključila i činilo se da potiče "neugodne ili negativne emocije" u njihovim malim mozgovima glodavaca. Sternson kaže da je već pokazano da ti gladni neuroni postoje i u mozgu ljudi.

Možda se čini očitim da bi gladovanje dovelo do "loših" osjećaja. Ali Sternsonova studija jedna je od prvih koja objašnjava odakle ti loši osjećaji dolaze. Kaže da AGRP neuroni žive u dijelu vašeg mozga koji pomaže regulirati sve, od gladi i sna do vaših emocija.

Zašto je išta od ovoga važno? Sternson i njegov tim također su pokazali da su isključivanjem ovih AGRP neurona kod miševa mogli utjecati na vrste hrane koju su miševi preferirali, pa čak i na mjesta na kojima su se voljeli družiti.

Stvaranje lijeka koji utišava ove gladne neurone moglo bi biti velika pomoć pri mršavljenju, kaže on.(Uzimajući istraživanje na drugu hipotetičku razinu, ako imate tendenciju puno grickati na kauču kod kuće, ti bi neuroni mogli odigrati ulogu u jačanju vaše želje da se držite te nezdrave navike.)

No, sve je to za budućnost, objašnjava Sternson. "U ovom trenutku, naša studija samo pruža malo više svijesti o tome što su ljudi opet spremni kada pokušaju smršaviti", kaže on. "Ljudi trebaju plan i trebaju društveni poticaj da prevladaju ove negativne emocije."

Ako tražite pravo plan, istraživanje sugerira da su Jennie Craig i Weight Watchers dobre dijete koje treba isprobati. Pijuckanje crnog vina (ozbiljno!), pridržavanje redovnog rasporeda spavanja/buđenja i snižavanje termostata sjajniji su načini da podržite svoje ciljeve prehrane.

Pregled za