Vodič iznutra prema van za postizanje sjaja vaše kože

Sadržaj

• 1. Što jesti
• 2. Što popiti
• Kokosova voda
• Svježi sokovi
• 3. Što staviti na lice
• Pokušajte koristiti maske
• Zapamtite da vaše lice nije jednolično
• Obratite pažnju na godišnja doba
• Nosite maske od listova
• Koristite prava ulja za svoju kožu
• Poanta

Jedan od mnogih mojih poslova je prilika da putujem na nove destinacije i doživljavam nove kulture tijekom cijele godine. Neizmjerno sam zahvalna na tim iskustvima, ali kao i u svemu u životu, ona se cijene. Najveći trošak od svega je kako utječe na moju kožu.

Naša koža često može biti jedno od naših najčešće zanemarenih područja, iako je najveći organ na našem tijelu. Uostalom, živimo u tome!

Osim svrbežne, suhe kože koju klimatizacija može trajati na dugim linijama, moja je koža stalno izložena novim i često otežanim okruženjima kad nisam u blizini. To znači vlaga, suho vrijeme, kiša - vi to imenujete.

Tijekom godina, zaista sam počeo brinuti o svojoj koži. I primijetio sam ogromnu razliku kad sam počeo promatrati stvari iznutra. Osim brige o koži na površini, često se najveća promjena može primijetiti kada počnete dovoditi gorivu stanica kože iznutra.

Evo nekoliko savjeta za postizanje sjaja kože iznutra!

1. Što jesti

Svi znamo uzrečicu: "Ti si ono što jedeš." Ali tako malo nas stvarno treba vremena da shvatimo i cijenimo kako hrana koju unosimo u naša tijela utječe na naše cjelokupno zdravlje, energiju i izgled.

Najbolji način da istinski postignete sjaj iznutra, osiguravajući da jedete različite superhrane. Vitamin C je snažna superhrana i antioksidans. Potreban je za održavanje snažnog imunološkog sustava i ključni je sastojak koji daje zdravu, blistavu kožu.

Srećom, nije ga previše teško pronaći u mnogo voća i povrća! Osim naranče, u borovnicama, papaji, jagodama, kiviju, pa čak i slatkom krumpiru možete dobiti i dobre količine vitamina C! Jedan jednostavan način dodavanja nekih od njih u vašu prehranu je miješanje nekih borovnica s jogurtom ili žitaricama za doručkom.

Hrana bogata zdravim mastima kao što je avokado, orašasti plodovi i sjemenke može vam također pružiti obilje blagodati - plus oni vas duže pune!

2. Što popiti

Jedan sam način uspio osigurati da dnevno dobijem dovoljno vode - 13 šalica za muškarce, 9 šalica za žene - da u hladnjaku iz kojeg pijem tijekom dana uvijek imam dvije litre vode. Jednom kada završim s obojicom, znam da je između toga i svega što sam popio moj dnevni unos vode dobar dan. A moja je koža dobro njegovana!

Kokosova voda

Dosta novo otkriće za mene bila je i kokosova voda. Kokosova voda ima intenzivna hidratantna svojstva, a dobar je izvor vitamina C, kalija, kalcija i magnezija.

Sigurno je reći da sam sada dobro i zaista ovisnik - i u dobrom sam društvu, jer znam da je i Victoria Beckham obožavateljica!

Svježi sokovi

Sokovi i smoothiei također su izvrsni za dobivanje različitih hranjivih sastojaka u jednoj zdravoj obroku. Vitamini i hranjive tvari koje sadrže dobri su za liječenje vaše kože i održavanje njenog zdravlja. Da biste izbjegli konzervanse i dodane šećere - koji mogu uništiti kožu - pokušajte napraviti svoje, a ne kupovati u trgovini.

3. Što staviti na lice

Da, većina krema i masti tehnički su obje aktualne, ali samo najbolji proizvodi revitaliziraju vašu kožu iznutra, tako da vrijedi uložiti u one za koje znate da će probiti kožu i primiti se posla iznutra!

Pokušajte koristiti maske

Maske mogu biti odličan način za pružanje prijeko potrebne hidratacije, prodiranja duboko u sebe kako bi se izvukle suvišne ulja, očistile mrtve kože i pojačale vlage.

Jedan od mojih najdražih maskirajućih brendova je GlamGlow, jer oni imaju mnoštvo proizvoda koji vole kožu koji pružaju različite tipove kože. Često sam ciničan u vezi s pojmom proizvoda koji transformira vašu kožu, ali nakon prve upotrebe maske za uklanjanje SuperMud tretmana moja koža je izgledala osjetno sjajnije i imala je određeni sjaj.

Zapamtite da vaše lice nije jednolično

GlamGlow su također veliki zagovornici multi-maskirajućeg trenda, koji vas potiče da precizirate koja područja vašeg kompleta mogu imati različite potrebe. Na primjer, mnogi od nas pate od masnih T-zona, ali suvih obraza - pa se isplati zadovoljiti svako pojedino područje kako biste zaista iskoristili svoje vrijeme za maženje i postigli toliko željeni 'sjaj'.

Obratite pažnju na godišnja doba

Vaša koža se mijenja tijekom cijele godine, baš kao i godišnja doba. Dakle, ono što za vas djeluje ljeti, često neće biti najbolji lijek za zimu.

Kao što je to često slučaj, potrebno nam je hidratantnije i intenzivnije hidratantno sredstvo za zimske mjesece, kada nam hladnoća čini sušilicu kože, a za ljeto lakši ovlaživač. U idealnom slučaju s SPF-om koji će zaštititi našu kožu od oštrih UV zraka sunca.

Za zimu preporučujem Neal's Yard Remedies bademasti ovlaživač koji je bogat vitaminima i savršen je za iritiranu kožu. Mješavina ulja slatkog badema i noćurka pomaže u tonusu, balansiranju i zaštiti vaše kože, a istodobno otklanja suhoću.

Da biste izbacili one dosadne suhe pahuljice na našem tijelu, isprobajte Lola's Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Ne samo da miriše dovoljno dobro za jelo, s notama kolača od naranče i slatkog đumbira i vanilije, već je i hranjivo: sadrži kokosov maslac koji je bogat vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama!

Za toplije mjesece, preporučam Lancer Sheer Fluid Sun Shield hidratantnu kremu koja sadrži SPF30, obavezno! Lancerova njega za njegu kože nalik na ljubav poput Victoria Beckham, nevjerojatno hidrira, vraća vašu kožu u savršenu ravnotežu. Također nije previše težak osjećaj na koži, tako da je savršen za odlazak na putovanja!

Nosite maske od listova

Klimatizacija na relacijama na dugim relacijama može naštetiti koži i ostaviti vašu kožu izuzetno suhom i zategnutom kada izađete iz aviona. Međutim, otkad sam otkrila maske od lista, moja se cijela rutina putovanja za njegu kože promijenila!

Maske s listovima malo su neurednije od običnih maski, jer su već zasićene moćnim sastojcima koji vole kožu. Sve što trebate učiniti je popnuti ih na lice i ostaviti ih 10-15 minuta kako bi mogli upiti sve dobre stvari. Obožavam Estée Lauder Double Wear 3 Minute priming vlažnu masku koja nudi njegu i hidrataciju za čistu, glatku i čistu kožu.

Umjesto da se borim sa dekantiranjem mojih boca da bih udovoljila tekućim ograničenjima ručne prtljage, toliko je lakše jednostavno se udobno smjestiti, staviti masku na plahtu i sjesti i opustiti se dok gledam film.

Koristite prava ulja za svoju kožu

Nitko ne želi imati masnu kožu, ali to ne znači da prirodna ulja ne mogu igrati ulogu u održavanju naše kože zdravom. Koristim ulje briljantnosti Emma Hardie navečer kako bi marljiva formula mogla popraviti moju kožu dok spavam. Miris je apsolutno prekrasan, a s devet esencijalnih ulja, uključujući lavandu, savršeno je za pomaganje u odvajanju. Možete pomiješati svoje ulje s noćnim ovlaživačem kako biste osigurali zaštitnu barijeru od hladnog i oštrog zraka.

Ako imate suhu, ljuskavu kožu koja reagira na promjenljivo vrijeme, pazite na hijaluronsku kiselinu na popisu sastojaka bilo kojeg proizvoda koji koristite, jer ona može ostaviti vašu kožu osjećaj sjajnog sjaja nakon što očistite sve te neugodne suhe pahuljice. Jedan od mojih najdražih je Pestle & Mortar Pure hijaluronski serum, koji dolazi u najčišćem obliku i cilja na dehidraciju, potamnjelost i fine linije bez iritiranja osjetljive kože.

Za sjaj u punom tijelu, moj potez je Ljekarna Lola, koja nudi nevjerojatan asortiman senzualnih, umirujućih i mirisnih ulja za njegu vaše kože. Ulje za masažu tijela i masaže za njegu osjetljive romantike sadrži 30 posto ulja matičnjaka, koje pomaže u smanjenju strija, starosnih mrlja i sitnih linija, kao i arganovo ulje koje pojačava sjaj i poboljšava teksturu kože. Riječ je o prilično svestranom kupaonicom jer ga možete koristiti za lice, tijelo, kosu i nokte. Osim toga, miriše apsolutno nevjerojatno, s notama slatke naranče, vanilije, limuna i ruže!

Poanta

Bez obzira na to koliko imate godina ili kakav je vaš stil života, važno je da se svjesno trudite brinuti o svojoj koži. Koža u kojoj živite je zauvijek vaša, zato odvojite vrijeme da je dobro razuvjerite. Zauzvrat, pobrinut će se za vas!

Scarlett Dixon je britanska novinarka, lifestyle blogerica i YouTuber koja vodi mrežne događaje u Londonu za blogere i stručnjake za društvene medije. Jako je zainteresirana za razgovor o bilo čemu što bi se moglo smatrati tabuom i opsežni popis kanti. Ona je također zaljubljena putnica i strastveno je dijelila poruku da IBS ne mora da vas drži u životu! Posjetite je na njezinoj web stranici i Twitteru @Scarlett_London.