Inkontinencija mokraće u trudnoći: kako prepoznati i liječiti

Sadržaj

• Kako prepoznati urinarnu inkontinenciju
• Kako se vrši liječenje

Inkontinencija mokraće u trudnoći česta je situacija koja se događa zbog rasta djeteta tijekom cijele trudnoće, zbog čega maternica pritišće mokraćni mjehur, zbog čega ima manje prostora za punjenje i povećanje veličine, što stvara želju za češćim mokrenjem .

Unatoč problemu koji obično nestaje nakon poroda, u slučajevima induciranog porođaja ili u situacijama kada je dijete teže više od 4 kg, žena može zadržati urinarnu inkontinenciju i nakon trudnoće, jer se mišići međice tijekom porođaja jako protežu i postaju više mlitav, uzrokujući nehotično istjecanje mokraće.

Kako prepoznati urinarnu inkontinenciju

Inkontinencija mokraće je stanje koje se manifestira sa:

• Gubitak mokraće prije dolaska u kupaonicu;
• Curenje malih urina tijekom smijeha, trčanja, kašljanja ili kihanja;
• Ne mogu zadržati mokraću dulje od 1 minute.

Obično poteškoće s držanjem mokraće prolaze nakon rođenja djeteta, ali izvođenje vježbi za zdjelicu, skupljanje mišića rodnice najbolji je način za borbu protiv ovog simptoma, s potpunom kontrolom mokraće.

Pogledajte sljedeći video s vježbama za urinarnu inkontinenciju:

Kako se vrši liječenje

Liječenje urinarne inkontinencije u trudnoći ima za cilj ojačati mišiće dna zdjelice njihovim kontrakcijama kako bi se smanjile epizode urinarne inkontinencije.

To se može postići fizikalnom terapijom vježbama kontrakcije mišića dna zdjelice, koje se nazivaju Kegelove vježbe, ali u najtežim slučajevima možda će ipak biti potrebno koristiti uređaj za električnu stimulaciju u kojem se mišići zdjelice nehotično skupljaju. lagana i podnošljiva električna struja.

Za izvođenje vježbi morate:

1. Ispraznite mjehur;
2. Smanjite mišiće dna zdjelice na 10 sekundi. Da biste utvrdili koji su to mišići, morate zaustaviti protok mokraće samo kada urinirate. Ovaj je pokret onaj koji morate koristiti u kontrakciji;
3. Opustite mišiće 5 sekundi.

Kegelove vježbe treba ponavljati 10 puta zaredom, 3 puta dnevno.

Najvažnije je da žena bude svjesna mišića koji ga mora stezati i stezati nekoliko puta dnevno. Što više vježbi radite, brže ćete biti izliječeni. Ovu vježbu možete raditi sjedeći, ležeći, s otvorenim ili zatvorenim nogama.