Idite na Tri Gear

Sadržaj

• Pregled za

Prije nego što krenete na put ili zaronite u bazen, provjerite imate li ove osnove treninga.

Napitak koji vam daje prednost

Potaknite svoje treninge Gatorade-ovom novom linijom G serije Pro-prethodno je bila dostupna samo vrhunskim sportašima. Pola sata nakon što ste ispolirali rutinu, uzmite Proteinski shake za oporavak (4,29 USD, cijena se može razlikovati ovisno o lokaciji; dostupno isključivo u GNC -u); napunit će vaše rezerve glikogena i dati vam hrpu proteina koji će vam pomoći da se mišići oporave.

Lagani cestovni bicikl

Ovaj Divovska Aeryn 0 ($1,750; gigantbycles.com za trgovine) ima glatke gume koje se ne gube kako bi vam pomogle da brže vozite.

Sportski sat

Satiranje vaših treninga ne pomaže vam samo u praćenju, već vas motivira da ubrzate i povećate svoju izdržljivost. The Timex Ironman Sleek 50 (35 USD; timex.com) je izdržljiv i vodootporan te može mjeriti krugove i rascjepe.

Podstavljene kratke hlače

Vjerojatno ste primijetili da se bol u leđima povećava kako povećavate vrijeme vožnje biciklom. Kratke hlače s podstavljenom divokozom na preponama i repnoj kosti, poput Craft Women's active (75 USD; craft.com) stavite sloj jastuka dobrodošlice između sedla i podmetača.

Brojač krugova

Je li to bilo 6 ili 7? Ako vam se glava vrti dok plivate i pokušavate brojati krugove, dopustite gadgetu da to učini umjesto vas. Jednostavno dodirnite SportCount LapCounter (25 USD; sportcount.com) svaki put kada završite krug i nikada više ne izgubite trag.

Sjajne naočale

Poboljšavaju vaš vid pod vodom. I zrcalne leće, poput onih u Ogledalo HydroBat Barracuda ($17; swimoutlet.com), također smanjite odsjaj sunca kada plivate na otvorenom.

Cipele za trčanje koje odgovaraju

Specijalizirana trgovina može vam stati za par tenisica. Mnogi se triatlonci odlučuju za cipele poput ove Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com za trgovine), sa sustavom vezanja bez vezanja-možete ih navući nakon vožnje i brzo krenuti.

Pravo odijelo za plivanje

Svaki jednodijelni ili dvodijelni dio koji ostane na mjestu će poslužiti. Stil poput TYR Spalice Trisuit ($106; tyr.com) omogućuje vam prelazak s plivanja na vožnju i trčanje bez presvlačenja.

Vratite se na potpuni plan obuke.

Pregled za