5 recepata ananasa za detoksikaciju jetre

Sadržaj

• 1. Sok od ananasa s đumbirom i kurkumom
• Sastojci
• Način pripreme
• 2. Sok od ananasa s mentom i boldom
• Sastojci
• Način pripreme
• 3. Vitamin od ananasa
• Sastojci
• Način pripreme
• 4. Sok od ananasa s krastavcem i limunom
• Sastojci
• Način pripreme
• 5. Sok od ananasa s keljem
• Sastojci
• Način pripreme

Ananas je sastojak koji se, osim što je ukusan, može koristiti u pripremi sokova i vitamina za detoksikaciju tijela. To je zato što ananas sadrži tvar poznatu kao bromelain, koja pomaže uravnotežiti razinu alkalnosti i kiselosti u želucu. Uz to, kada se pomiješa s jogurtom ili mlijekom, pomaže u obnavljanju i uravnoteženju bakterijske flore gastrointestinalnog trakta.

Međutim, moguće je dodati i druge sastojke s jakom detoksikacijskom snagom, poput metvice, đumbira ili bolda, kako bi se postigao bolji rezultat. Evo nekoliko mogućnosti recepta za upotrebu ananasa tijekom procesa detoksikacije:

1. Sok od ananasa s đumbirom i kurkumom

Ovo je detoksikacijska smjesa koja je vrlo bogata antioksidansima, koji štite od upala i raka. Uz to, pomaže i alkaliziranju krvi i čišćenju nečistoća iz jetre, što je izvrsna opcija za detoksikaciju.

Uz to, korištenjem kurkume dobivaju se i druga zanimljiva svojstva, poput zaštite kardiovaskularnog zdravlja i protiv degenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 3 cm oguljenog korijena đumbira;
• 2 male kriške kurkume;
• 1 limun;
• 1 čaša kokosove vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Na kraju smjesu napunite ½ šalice, a ostatak dopunite kokosovom vodom.

2. Sok od ananasa s mentom i boldom

Ovaj je sok izvrstan, ne samo za smirenje probavnog sustava, već i za regulaciju lučenja gušterače, poboljšavajući probavu. Uz to, budući da je ananas vrlo bogat antioksidansima, bori se i protiv slobodnih radikala.

S druge strane, boldo je izvrstan za poboljšanje funkcije jetre, pružajući čišćenje jetre, što je vrlo korisno za tijelo, posebno kod onih koji imaju problema s jetrom, poput masne jetre.

Sastojci

• 1 šalica oguljenog i na kockice ananasa;
• 5 listova metvice;
• 1 i ½ šalice vode;
• 2 lista borovnice;
• ½ limun.

Način pripreme

Uz pomoć sokovnika iz limuna uklonite sav sok, a ananas narežite na kockice. Nakon toga treba dodati čaj s lišćem borovnice, a kada je hladan dodati u blender, zajedno sa svim ostalim sastojcima. Nakon što je dobro istukao, sok za detoksikaciju spreman je za piće.

3. Vitamin od ananasa

Ovaj vitamin kombinira sve blagodati bromelaina, vitamina C i antioksidansa u ananasu s prirodnim probioticima jogurta, poboljšavajući ne samo funkcioniranje želuca i jetre, već i jačanje crijevne flore dobrim bakterijama.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 1 šalica običnog jogurta (150g)

Način pripreme

Ananas dodajte u centrifugu, a zatim pomiješajte sok s prirodnim jogurtom, po mogućnosti s aktivnim bifidom. Istucite smjesu u blenderu, a zatim dodajte vodu prema postojanosti koju želite postići.

4. Sok od ananasa s krastavcem i limunom

U ovom se soku krastavac dodaje ananasu, koji je hrana koja pomaže ne samo da smanji upale u tijelu, već i da poveća pH krvi, čineći je alkalnijom. Osim toga, krastavac također ima dobru razinu silicijevog dioksida koji pomaže u čišćenju crijeva, jetre i uklanjanju viška mokraćne kiseline, što ga čini dobrom opcijom za one koji imaju giht.

Limun, osim što povećava razinu vitamina C u soku, također pomaže u uklanjanju sitnih kamenaca u žučnoj kesi, uz poboljšanje cjelokupnog procesa probave.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• ½ oguljeni krastavac srednje veličine;
• 1 limun.

Način pripreme

Iscijedite limunov sok u blender, a zatim dodajte ostatak sastojaka izrezanih na male kockice. Na kraju sve tucite dok ne dobijete homogenu smjesu.

5. Sok od ananasa s keljem

Sok od kupusa izvrstan je način detoksikacije, jer poboljšava funkcioniranje crijeva, osim što ima svojstva koja detoksiciraju jetru, pogodujući tako čistoći tijela.

Sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 1 list kelja;
• 1 limun.

Način pripreme

U blender iscijedite sok od limuna, a zatim dodajte kupus na komadiće i ananas u malim kockicama. Sve tucite dok ne dobijete sok. Ako je potrebno, moguće je smanjiti količinu limuna.