Odmor može biti težak nakon gubitka. Ovi pokloni mogu napraviti razliku

Sadržaj

• 1. Promišljena pisma imat će zauvijek blago
• 2. Značajna knjiga koja kaže: "Vidim te"
• 3. Slatki paket za njegu za poticanje malo samoljublja
• 4. Alarm koji oponaša prirodni izlazak i zalazak Sunca
• 5. Ogrlica od suhog cvijeta
• 6. Jutarnja šalica kave s snažnim podsjetnikom
• 7. Mala pomoć namirnicama ide dugim putem
• 8. Najbižnija moguća deka
• 9. Lijepa uspomena nekoga tko je dobije
• 10. Ni ruka pomoći ne boli
• 11. Donacija za slučaj do kojeg im je stalo

Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. To je priča jedne osobe

To je najljepše doba u godini! Ili barem tako mi je moja playlistu za odmor rekla jutros na putu za posao.

Ali istina je da se ne osjećam tako svečano - jer nažalost tuga ne traje. I on se voli uvaliti u najneprikladnijim trenucima. Kad sam shvatio da će ovo biti prvi praznik otkako je preminuo jedan od mojih najbližih prijatelja, pjesma "Božić bez tebe" (volim Dolly Parton, što mogu reći?) Poprimila je potpuno novo značenje.

Postao sam nešto od stručnjaka koji diskretno plače u vlakovima, tako da je bar to dobro.

Znam da nisam sama. Mnogi od nas će prvi godišnji odmor provesti bez nekoga koga volimo. Za druge to nije prva godina, ali to ne olakšava posao.

Sa toliko starih tradicija i fotoalbuma skidaju se s polica da "najljepše vrijeme" može početi umanjeno od onih kod nas koji ne mogu a da ne primijete da netko nedostaje.

Ako voljena osoba tuguje ove sezone, promišljeni poklon može puno značiti. Ali kako znate što dati nekome tko je doživio gubitak? Ovaj je popis od 11 darova dobro mjesto za početak.

1. Promišljena pisma imat će zauvijek blago

Po mom iskustvu, najteži dio žalosti nije bio odmah nakon toga. Bili su tjedni i mjeseci, kad se činilo da svi drugi idu dalje, a ja sam se i dalje trudila da se sama nosim.

Zato je dar zbog kojeg ste povezani sa voljenom osobom tako poseban. Ova knjiga, „Pisma mom prijatelju: Pišite sada. Pročitajte kasnije. Treasure Forever ", uključuje tiskana pisma, upute i kuverte kako bi vas potaknuli da posegnete tijekom godine i šire.

Svaka sadrži vrijeme otvaranja pisma (bilo da je slijedeći tjedan ili pet godina od sada), omogućavajući im da djeluju kao vremenske kapsule - budući podsjetnici da, iako je tuga trajna, postoji i veza koju dijelite.

2. Značajna knjiga koja kaže: "Vidim te"

Jedna od bitnih čitanja za one koji rade s tugom je „U redu je da nisi u redu: susresti se sa tugom i gubitkom u kulturi koja ne razumije“.

Napisana od strane terapeuta i preživjelog gubitka, ova je knjiga duboko potvrđujući pogled na to kako naše društvo tretira tugu kao nešto što se treba „popraviti“, umjesto da je potvrđuje kao potpuno razuman odgovor na gubitak.

Učenje živjeti zajedno s tugom (umjesto da ga gurate dalje) je smislena lekcija i jedna koju ova knjiga nudi u obliku pika.

Ako vas nervira što vaša voljena osoba nije spremna za takvu knjigu, uvijek možete uključiti bilješku uvjeravajući je da je čitaju svojim tempom - bez obzira koliko u budućnosti možda bila.

3. Slatki paket za njegu za poticanje malo samoljublja

Jedna od mojih najdražih stvari koje mi je netko slao dok sam tugovala bila je sapunica. Da, sapun.

Ali to nije bio samo vaš uobičajeni bar od slonovače. Ova sapunica bila je luksuzna, mirisala na smokvu i cvijet, nudila mi je malo slatkoće nakon nemoguće dugih dana. To me također motiviralo da se istuširam u one dane kad nisam željela napustiti krevet.

Kozmetička tvrtka LUSH omiljena je od mojih, a njihov paket za njegu meda je apsolutno blaženstvo. Uključuje njihov popularni sapun s mirisom kafića, "Honey I Washed the Kids", zajedno s njihovim maslacem za tijelo i gelom za tuširanje nadahnutim medom. Također ćete dobiti njihov balzam za usne od meda i meda, „Medna zamka“, sve u prekrasnom pakiranju saća.

Za nešto još povoljnije, tu je i LUSH-ova mala kutija slamarica s umirujućim dobrima mirisa lavande koja će dodati malo smirenja svakoj rutini prije spavanja.

4. Alarm koji oponaša prirodni izlazak i zalazak Sunca

Dok sam tugovao, postao mi je raspored spavanja potpuno poremećen. Sada znamo da se komplicirana tuga dosta preklapa s depresijom, pa ne čudi što mnogi ljudi koji tuguju mogu primijetiti da se njihova tipična rutina baca nakon razornog gubitka.

Zato je ovaj budilica budan neočekivani, ali sjajan dar za ožalošćenu voljenu osobu. Koristi svjetlost i umirujuće zvukove kako bi olakšao korisnicima spavanje i budnost oponašajući izlazak i zalazak sunca. Umjesto da vas budnost uzbuđuje budnim, to omogućuje nešto postupnije i manje trzanje - što je idealno za one koji su već u pooštrenom emocionalnom stanju.

5. Ogrlica od suhog cvijeta

Za nešto malo osobnije, ove ogrlice od ogrlice koje sadrže suho cvijeće neprocjenjive su vrijednosti. Iako bi ogrlica mogla obuhvatiti cvijeće spremljeno iz prigode - vjenčanja, sjećanja ili obnove zavjeta - može sadržavati i omiljeni cvijet voljene osobe ili simboličan cvijet.

Što god odlučite ući unutra, to je jedinstveno blago koje vaša voljena osoba sigurno njeguje.

6. Jutarnja šalica kave s snažnim podsjetnikom

Ponekad najjednostavnije stvari mogu napraviti najbolje poklone. Ova lijepa šalica glasi „Prođite kroz ono što prolazite“, a snažna je izjava i o tome kako bolna iskustva i dalje mogu biti transformativna.

Ako se osjećate stvarno velikodušno, možete ga upariti s ovom kolekcijom kave Godiva, koja uključuje omiljene okuse poput čokoladnog tartufa, karamele i kreme lješnjaka.

7. Mala pomoć namirnicama ide dugim putem

Ako je gubitak posebno nedavno, vaša se voljena osoba bori s osnovama. Ponuda za kupovinu prehrambenih proizvoda, odvođenje u trgovinu ili članstvo u internetskoj službi dostave namirnica može biti neizmjerno korisna za one koji smatraju da život nije upravljiv dok tuguju.

Kada je u nedoumici, poklon kartica Amazon Fresh može biti blagoslov za one koji se bore da zadrže glavu iznad vode.

8. Najbižnija moguća deka

Rijetko je kada na internetu vidite ocjenu pet zvjezdica za većinu svega, ali ovo smiješno plišano Genteele bacanje volje stotine internetskih recenzenata, s tvrdnjama da je to najbolje i najudobnije što ćete naći.

Tužni ljudi će bez sumnje cijeniti dar mekog kokona u koji će se povući.

9. Lijepa uspomena nekoga tko je dobije

Ogromnost tuge može biti teško iznijeti u riječi. Iako je moj gubitak bio bolan, također mi je dao obnovljeni osjećaj svrhe i posve drugačiju perspektivu. Doživeo sam najširi spektar emocija koje sam ikad poznavao - sve od očaja do spokojstva, ponekad odjednom.

Snažni dio mog suočavanja razgovarao je s ostalim preživjelima koji su na sličan način pretvoreni u njihovu tugu. Ipak, nemamo uvijek pristup tim zajedničkim pričama.

Zato su memoari poput Megane O'Rourke poput „Dugo zbogom“ toliko važni: preživjelima pružaju pristup riječima koje još uvijek nisu mogli samostalno artikulirati. Davanje dara potvrde može biti neprocjenjiv način da se preživjelom dozna da nisu sami.

10. Ni ruka pomoći ne boli

Četiri riječi koje su mi značile svijet nakon gubitka: "Kako mogu pomoći?"

Možda se čini malo čudno pitati, budući da ti pokloni „trebaju“ biti iznenađenje. Ali kad je riječ o tuzi, ponuda pranja posuđa, podizanja recepata ili trčanja do trgovine napravila je ogromnu razliku u mojoj sposobnosti da nastavim dalje, pogotovo u trenucima kada sam se osjećala poraženom.

Možete dobiti i vješt kreiranje „kupona favorita“ koji vaša voljena osoba može upotrijebiti kad vas pozove. Možda to nije blistav ili uzbudljiv dar na površini, ali to može donijeti ogromnu razliku.

11. Donacija za slučaj do kojeg im je stalo

Kad sam prijatelja izgubio od samoubistva, mnogi ljudi su donirali organizacijama za podizanje svijesti o samoubojstvu u njihovu čast kao iskaz podrške. Svladala me gesta. Da bi znali da žele da svijet bude bolje mjesto, tako da drugi ne bi morali podnositi tragediju u kojoj sam živio, odveli su me od riječi.

Volim ideju o donaciji kao blagdanskom daru, a za one od nas koji smo svoje najmilije izgubili u tragičnim okolnostima, ovaj iskaz solidarnosti može biti zaista poseban dar. Sjetite se da koristite platformu poput Charity Navigatora kako biste istražili najbolji način davanja ili potražite manje lokalne organizacije koje bi najviše mogle imati koristi od vaše podrške.

Sam Dylan Finch vodeći je zagovornik LGBTQ + mentalnog zdravlja, nakon što je stekao međunarodno priznanje za svoj blog Let’s Queer Things Up !, koji je prvi put postao viralan 2014. godine. Kao novinar i medijski strateg, Sam je opširno objavio teme o mentalnom zdravlju, transrodni identitet, invaliditet, politika i zakon i još mnogo toga. Donoseći svoju kombiniranu stručnost u javnom zdravstvu i digitalnim medijima, Sam trenutno radi kao društveni urednik u Healthlineu.