Dar sezone bez stresa

Sadržaj

• Pregled za

Između rada, vježbanja, upravljanja društvenim kalendarom i brige za svoju obitelj, život je više od posla s punim radnim vremenom. Zatim dolaze blagdani, kada se od vas očekuje da u svoj već ispunjeni raspored ugurate kupovinu, kuhanje, pakiranje, ukrašavanje i zabavu (a možda čak i pjesmarenje, ako se baš gnjavite). "Žene brinu o 12 stvari dnevno, muškarci o tri", kaže dr. Alice Domar, docentkinja opstetricije, ginekologije i reproduktivne biologije na Medicinskom fakultetu Harvard u Bostonu i autorica Samo-njegovanje (Pingvin, 2001.). "Za mnoge žene blagdani su slama koja demi slomi leđa." Ključ za dolazak do siječnja s netaknutim razumom je da se sjetite odvojiti malo vremena za sebe. Na ovim stranicama naš dar vama: dopuštenje da se razmazite u ovo blagdansko vrijeme - s pregledom najboljih načina za to. Uživati!

1. Priuštite si jedno dugo, luksuzno kupanje tjedno. Ako na svoju kadu gledate kao na samo mjesto za čišćenje, propuštate svijet mogućnosti maženja. Skinite telefon s slušalice, objesite natpis "Ne ometaj" (napravite ga ako morate) na vrata i ozbiljno se opustite. Za istinski spa doživljaj, pričvrstite Pretikin jastuk za kupanje s masažnom masažom (30 USD; pretika.com) na stražnju stranu kade kako biste poduprli glavu i vrat, i osjetite kako se napetost topi. Zatim, dodajte samo sebe koji se samozadovoljava! Sladoledi za kupanje od eBubblesa (7 USD svaki; ebubbles.com) do vode za kupanje; u dodiru s vodom ove kuglice bogate mineralima klize i oslobađaju sastojke dobre za vašu kožu poput mlijeka i meda. (Dostupni su u 33 okusa-od breskve 'n' vrhnja do ružičaste limunade.) Ako jednostavno želite tradicionalnu kupku s puno mjehurića, utonite u kadu napunjenu Just Add Water Calm Evening Bubble Bath (30 USD; 800-208-1922) s hidratantnim uljem kukui-oraha; slijedite svoju kupku s hidratantnom kremom poput Aveeno Stress Relief hidratantnog losiona sa umirujućom lavandom, kamilicom i ylang-ylangom (8 USD; u drogerijama).

Alternativa za kratko vrijeme Zapalite svijeću s nebeskim mirisom, poput Palais d'Eté Manuela Canovasa, mješavine mirisa jasmina, božura i orlovi noktiju, ili Brune et d'Or, koji odaje sezonske note cimeta, smirne i vanilije (od 18 USD; amenwardy). com). Udahnite ukusnu aromu i osjetite kako stres nestaje.

2. Stavite se na popis odmora. Zašto bi svi drugi trebali dobiti sve dobrote? Priuštite si opuštajući spa tretman - ili pretvorite svoju kupaonicu u utočište i uživajte kod kuće. Basic Knead's Detox-in-a-Box kit (39 USD; basicknead.com) uključuje soli za kupanje, rukavicu za piling, losion za masažu i gornji dio za masažu koja vam pokazuje točno gdje pritisnuti kako biste smanjili napetost. Kako biste zadovoljili sladokusce (bez sabotiranja zdrave prehrane), isprobajte DuWop Buttercream Dessert for Your Skin (17 USD; duwoponline.com), dekadentnu hidratantnu kremu s neodoljivim mirisom kreme od maslaca. Za osvježavajuće iskustvo u nožnim prstima isprobajte Lather Eucalyptus pjenasti piling za stopala s plovućem (18 USD; latherup.com); formula za piling pojačava cirkulaciju radi ublažavanja umornih stopala.

Alternativa za kratko vrijeme Naprskajte se - od glave do pete - nečim ukusnim. Healing Garden Lavandertheraphy Relaxation Body Mist koristi kombinaciju hidratatora i mirnih mirisa (kamilice i valerijane) za njegu kože - i osjetila (9 USD; u drogerijama). A tu je i Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 USD; farmaesthetics.com), koja spaja čistu organsku aloe veru s eteričnim uljima lavande i bergamota za hidrataciju kože.

3. Koristite glavu (za nešto drugo osim za pamćenje popisa za kupnju). Ništa ne oslobađa nagomilanu napetost kao dobra masaža vlasišta. Pretvorite ga u tretman za kosu i vlasište dodavanjem regeneracijskog ulja za kosu: Šalicu ulja zagrijte u mikrovalnoj pećnici ne više od 20 sekundi (prvo ga iskušajte vrhom prsta kako biste bili sigurni da nije prevruće), a zatim umasirajte na suho tjeme do 10 minuta. Nakon što ste češljem sa širokim zubima raspodijelili ulje od tjemena do vrhova kose, zamotajte glavu u topli ručnik na najmanje 10 minuta (ručnik možete zagrijati u mikrovalnoj pećnici do minute). Savjet: Kad dođe vrijeme za ispiranje, nanesite šampon i nanesite pjenu; zatim isperite. (Prvo vlaženje kose otežava ispiranje ulja.) Ponovno operite šamponom kako biste uklonili preostalu masnoću. Ulja koja volimo: Ulje za pomlađivanje Philip B. (29 USD; philipb.com), mješavina lavande, gardenije, slatkog badema, jojobe i drugih ulja koja obnavljaju kosu i vlasište. Intenzivna terapija za kosu i vlasište Ecco Bella (14 USD; eccobella.com) unosi u kosu eterična ulja jojobe i zelenog čaja kako bi ublažila svrbež i ljuštenje te kosu ostavila sjajnom.

Alternativa na kratko vrijeme Masirajte glavu – kod kuće, na poslu ili prije nego što se upustite u prepun trgovački centar – uz The Tingler (20 USD). To je masažer za glavu od bakrene žice koji doslovno golica vaše vlasište u opuštanje. Trebate li juiced-up verziju? Sada postoji motorizirani Tingler zvan The Sqwiggler (30 USD; oba iz 800-978-8765).

4. Pojačajte sjaj ljubavi prema blagdanima. Teško je osjećati se veselo kad izgledate kao nešto što je mačka uvukla. Mutna koža naglašava linije i bore i čini da izgledate umorno. No, kad nema vremena ili novca za profesionalni piling ili mikrodermoabraziju, kućne maske ili pilinzi mogu vam pomoći vratiti blagdanski sjaj. One koje treba isprobati: Bliss Spa Sleeping Peel serum (52 ​​USD) i/ili Sleeping Peel mikro-piling maska ​​(48 USD; obje s blissworld.com), mješavina aminokiselina koje pomažu u otčepljivanju pora i zaglađivanju najslanije kože. Za piling sezonskim udarcem isprobajte June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque (72 USD; beautyexclusive.com), napravljenu od enzima dobivenih iz tikve za uklanjanje mrtvih stanica kože bez oštrog ribanja (i ima neodoljiv miris pite od bundeve).

Alternativa za kratko vrijeme Lažna blistava koža s visokotehnološkom formulom za posvjetljivanje. Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 USD; dermalogica.com) donosi mješavinu botaničkih posvjetljivača, uključujući sladić, rižine mekinje i dud pomiješane s optičkim raspršivačima svjetla koji kožu čine sjajnom. Joey New York Way To Glow (35 USD; sephora.com) suptilna je, svjetlucava formula krema u prah koja trenutno umanjuje velike pore, linije i tamne mrlje. Želite zablistati do nožnih prstiju? Aloette Sheer Stockings (25 USD; aloette.com) daje nogama izgled gotovo u zraku (a neće se ni trljati po odjeći).

Pregled za