Obavite se žestoko i fit uz ovaj trening od Davida Kirscha

Sadržaj

• Pregled za

Get Kirsched s najpoznatijim američkim guruom za zdravlje i fitness, koji dijeli neke od svojih tajni oblikovanja tijela sa svojim treningom "Fit and Fierce" SHAPE.

David Kirsch je klesao slavne Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova i Linda Evangelista da navedem samo neke. On je čovjek kad treba doći u fenomenalnu formu, brzo.

Napravio: Trener slavnih David Kirsch iz David Kirsch Wellnessa.

Razina: Srednji

Djela: Trbušnjaci, ramena, prsa, gluteus, ruke, noge, tetive mišića

Oprema: Podloga za vježbanje; težina ruke; švicarska lopta; korak; utezi za vježbanje

Kako to učiniti: Ovi pokreti djeluju na trbušne mišiće, ramena, prsa, gluteuse, ruke, noge i tetive mišića. Sve vježbe treba izvoditi u krugu. Ako ste na "stručnoj" razini, dovršite 3 sklopa; 2 ako ste na "srednjoj" razini.

Kliknite ovdje da biste dobili cijeli trening od Davida Kirscha!

Pregled za