Definicije zdravstvenih pojmova: Opće zdravlje

Sadržaj

• Bazalna tjelesna temperatura
• Sadržaj alkohola u krvi
• Krvni tlak
• Krvna grupa
• Indeks tjelesne mase
• Tjelesna temperatura
• Cervikalna sluz
• Galvanski kožni odgovor
• Brzina otkucaja srca
• Visina
• Upotreba inhalatora
• Menstruacija
• Test ovulacije
• Stopa disanja
• Seksualna aktivnost
• Brljanje
• Izloženost UV zračenju
• Težina (tjelesna masa)

Biti zdrav znači više od prehrane i vježbanja. Također se radi o razumijevanju kako vaše tijelo funkcionira i što mu je potrebno da bi ostalo zdravo. Možete započeti s učenjem ovih općih zdravstvenih pojmova.

Pronađite više definicija na temu Fitness | Opće zdravlje | Minerali | Prehrana | Vitamini

Bazalna tjelesna temperatura

Bazalna temperatura je vaša temperatura u mirovanju kad se ujutro probudite. Ova temperatura lagano raste oko vremena ovulacije. Praćenje ove temperature i drugih promjena poput cervikalne sluzi može vam pomoći da shvatite kada ovulirate. Izmjerite temperaturu prije nego što ustanete iz kreveta svako jutro. Budući da je promjena tijekom ovulacije samo oko 1/2 stupnjeva F (1/3 stupnja C), trebali biste koristiti osjetljivi termometar, poput termometra bazalnog tijela.
Izvor: NIH MedlinePlus

Sadržaj alkohola u krvi

Sadržaj alkohola u krvi ili koncentracija alkohola u krvi (BAC) je količina alkohola u danom volumenu krvi. U medicinske i pravne svrhe BAC se izražava u gramima alkohola u uzorku krvi od 100 mililitara.
Izvor: Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam

Krvni tlak

Krvni tlak je sila krvi koja pritiska zidove arterija dok vaše srce pumpa krv. Uključuje dva mjerenja. "Sistolički" je vaš krvni tlak kad vam srce otkuca dok pumpa krv. "Dijastolički" je vaš krvni tlak kada srce miruje između otkucaja. Obično vidite brojeve krvnog tlaka napisane sistoličkim brojem iznad ili prije dijastoličkog broja. Na primjer, mogli biste vidjeti 120/80.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Krvna grupa

Postoje četiri glavne krvne grupe: A, B, O i AB. Vrste se temelje na tvarima na površini krvnih stanica. Osim krvnih grupa, postoji i Rh faktor. To je protein na crvenim krvnim stanicama. Većina ljudi je Rh-pozitivna; imaju Rh faktor. Rh-negativni ljudi ga nemaju. Rh faktor nasljeđuje se preko gena.
Izvor: NIH MedlinePlus

Indeks tjelesne mase

Indeks tjelesne mase (BMI) procjena je tjelesne masnoće. Izračunava se na osnovu vaše visine i težine. Može vam reći jeste li prekomjerne tjelesne težine, normalne, prekomjerne tjelesne težine ili ste pretili. Može vam pomoći u procjeni rizika od bolesti koje se mogu javiti s više tjelesnih masnoća.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Tjelesna temperatura

Tjelesna temperatura mjera je razine topline vašeg tijela.
Izvor: NIH MedlinePlus

Cervikalna sluz

Cervikalna sluz dolazi iz vrata maternice. Skuplja se u rodnici. Praćenje promjena u vašoj sluzi tijekom ciklusa, zajedno s promjenama bazalne tjelesne temperature, može vam pomoći da shvatite kada ovulirate.
Izvor: NIH MedlinePlus

Galvanski kožni odgovor

Galvanski odgovor kože promjena je električnog otpora kože. Može se javiti kao odgovor na emocionalno uzbuđenje ili druge uvjete.
Izvor: NIH MedlinePlus

Brzina otkucaja srca

Puls ili puls je koliko puta srce otkuca u određenom vremenskom razdoblju - obično u minuti. Uobičajeni puls za odraslu osobu je 60 do 100 otkucaja u minuti nakon odmora najmanje 10 minuta.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Visina

Vaša visina je udaljenost od dna stopala do vrha glave kada stojite uspravno.
Izvor: NIH MedlinePlus

Upotreba inhalatora

Inhalator je uređaj koji prska lijek kroz usta na pluća.
Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

Menstruacija

Menstruacija ili menstruacija je normalno vaginalno krvarenje koje se događa kao dio mjesečnog ciklusa žene. Praćenje ciklusa pomaže vam da shvatite kada će doći sljedeći, jeste li ga propustili i postoji li problem s vašim ciklusima.
Izvor: NIH MedlinePlus

Test ovulacije

Ovulacija je oslobađanje jajašca iz ženskog jajnika. Ovulacijski testovi otkrivaju porast razine hormona koji se događa neposredno prije ovulacije. To vam može pomoći da shvatite kada ćete ovulirati i kada ćete najvjerojatnije zatrudnjeti.
Izvor: NIH MedlinePlus

Stopa disanja

Brzina disanja je stopa vašeg disanja (udisaja i izdisaja) u određenom vremenu. Obično se navodi kao udisaji u minuti.
Izvor: Nacionalni institut za rak

Seksualna aktivnost

Seksualnost je dio ljudskog bića i igra ulogu u zdravim odnosima. Praćenje vaše seksualne aktivnosti može vam pomoći da pazite na seksualne probleme i probleme s plodnošću. Također vam može pomoći da saznate više o riziku od spolno prenosivih bolesti.
Izvor: NIH MedlinePlus

Brljanje

Uočavanje je lagano vaginalno krvarenje koje nije vaša menstruacija. Može biti između razdoblja, nakon menopauze ili tijekom trudnoće. Uzroka može biti mnogo; neki su ozbiljni, a neki nisu. Obratite se svom liječniku ako imate mrlje; nazovite odmah ako ste trudni.
Izvor: NIH MedlinePlus

Izloženost UV zračenju

Ultraljubičaste (UV) zrake nevidljivi su oblik zračenja sunčeve svjetlosti. Oni mogu pomoći vašem tijelu da prirodno stvori vitamin D. Ali oni mogu proći kroz vašu kožu i oštetiti stanice kože, uzrokujući opekline od sunca. UV zrake također mogu uzrokovati probleme s očima, bore, kožne mrlje i rak kože.
Izvor: NIH MedlinePlus

Težina (tjelesna masa)

Vaša težina je masa ili količina vaše težine. Izražava se jedinicama kilograma ili kilograma.
Izvor: NIH MedlinePlus