Uvođenje s Yamuna Body Logic -om

Sadržaj

• Pregled za

Do sada ste vjerojatno svjesni mnogih prednosti pjenastog valjanja: povećana fleksibilnost, poboljšana cirkulacija krvi kroz fascije i mišiće, razbijanje ožiljnog tkiva – da spomenemo samo neke. No postoji još jedna verzija kotrljanja koja postoji više od 30 godina! Jeste li ikada čuli za Yamunu? Nisam ni ja. Pa kad sam prošao pored vodećeg studija smještenog u srcu West Villagea na Manhattanu, morao sam naučiti više.

Po ulasku u vrlo dobro osvijetljeni studio, izgledalo je kao pomalo jeziva dječja spavaća soba. Krevet na stražnjoj stijenci (za koji sam kasnije saznao da je privremeno postavljen za video snimanje najnovijeg Yamuninog djela: U krevetu s Yamunom), ogledalo i rupice na kockama na ostalima, konopi i pribor koji vise sa stropova, prostirke na pod, sve različite veličine kuglica koje leže okolo ... i model kostura koji visi u kutu kako bi me dodatno zbunio.

Ali kad sam se bacio na posao, cijela je ideja imala smisla. Koristeći tri loptice različite veličine, pratio sam instruktoricu koja je pokazala kako se masira, pokreće, rasteže i razvlači tijelo kako bi proizvela osjećaj euforije od joge i udova meduza. Pokreti su bili strateški, usklađeni s mojim mišićima i ligamentima na način da samo tri male loptice mogu upravljati. Kako Yael, zaposlenica u studiju, objašnjava: "Dok valjak od pjene tretira tijelo kao jedan cijeli mišić, lopta je trodimenzionalna i specifična je za mišiće, što vam omogućuje da uđete u zglob i oko njega (tj. Kuk i rame) , i odvojite svaki kralježak, stvarajući prostor."

Prije više od 30 godina, yogini Yamuna Zake pretrpjela je tjelesne ozljede koje se nisu zacijelile. Tri dana nakon što joj se kćer rodila, ispustio joj je lijevi kuk - zapravo je čula kako se kosti razdvajaju! Zake je dva mjeseca isprobavala ortopediju, kiropraktiku, akupunkturu i druge sustave iscjeljivanja, ali kada nijedan od njih nije uspio, odlučila je pronaći svoje rješenje. I uspjela je! Ono što je rezultiralo sada je srž onoga o čemu se radi u Yamuni: Yamuna® Body Logic. Naučio sam da uključuje više od pukog razvlačenja tijela – ideja je prakse spriječiti ozljede i zacijeliti dijelove tijela koji su najviše istrošeni.

Yamuna je svoju nauku o valjanju tijela primijenila na mnoge različite oblike kretanja i sve različite dijelove tijela (čak i na licu!). Tečaj kotrljanja tijela za početnike (onaj koji sam isprobao) savršen je način da vas upoznam s točno o čemu je forma. Međutim, kako je instruktor rekao, važno je dati više od jednog hica. Za dobivanje svih prednosti ove terapije bit će potrebno više od samog dolaska na jedan sat. Moj osobni favorit, Foot Fitness, je samo 15 minuta bockanja stopalima zbog kojih sam se osjećao snažnim, uzemljenim i sretnijim nego ikad. Posjetite blog Yamuna kako biste naučili neke tehnike za izvlačenje stopala i pogledajte video demonstracije od same Yamune!

"Zar vam nije zanimljivo da sadašnji standardi kondicije ne uče ljude nedostacima bilo kakve intenzivne aktivnosti niti nude rješenja nakon što se slomite? Ljudi moraju imati program fitnesa i program tjelesne održivosti jedan pored drugog kako bi mogu nastaviti raditi ono što vole ", kaže Yael.

Istina. Možda bih se samo vratio po još.

Tražene prednosti:

Poboljšano držanje

Povećan raspon pokreta

Poboljšano poravnanje u svim dijelovima tijela

Povećan tonus mišića

Povećana fleksibilnost

Povećana funkcija organa

Različite vrste Yamune:

Yamuna® Logika tijela - majstorsko djelo

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Fitness za stopala

Yamuna® Face Saver

YBR® Ručni stolni tretman

Ovdje pogledajte Yamuna kuglice i DVD-e kako biste započeli kod kuće! Inače možete potražiti razred Yamuna u vašoj blizini. Imaju ih po cijelom svijetu!

Pregled za