Gastritis dijeta: što jesti, a što izbjegavati

Sadržaj

• Gastritis dijeta
• Što jesti na dijeti protiv gastritisa
• Hrana koju treba izbjegavati na dijeti protiv gastritisa
• Gastritis dijeta s ulkusom
• Uzroci gastritisa
• Bakterijska infekcija H. pylori
• Oštećenja sluznice želuca
• Velika ozljeda ili bolest
• Autoimune bolesti
• Alergije na hranu
• Liječenje gastritisa
• pogled

Gastritis dijeta

Izraz gastritis odnosi se na svako stanje koje uključuje upalu želučane sluznice. Jedenje određene hrane i izbjegavanje drugih mogu pomoći ljudima da upravljaju svojim simptomima gastritisa.

Gastritis može biti akutni ili kronični. Akutni gastritis nastaje naglo i ozbiljno, dok kronični gastritis traje dulje.

Različite vrste gastritisa uzrokovane su različitim čimbenicima. Simptomi uključuju probavne smetnje, bolove u trbuhu, mučninu i osjećaj ispunjenosti.

Kod većine ljudi gastritis je manji i brzo će nestati nakon liječenja. Međutim, neki oblici gastritisa mogu stvoriti čireve ili povećati rizik od raka.

Dijeta je važan igrač u vašem probavnom zdravlju i vašem cjelokupnom zdravlju. Nakon dijeta prilagođenog gastritisu može se postići dug put do olakšavanja simptoma i pomoći vam da se osjećate bolje.

Što jesti na dijeti protiv gastritisa

Neke namirnice mogu pomoći u upravljanju vašim gastritisom i umanjiti simptome.

Dijeta uglavnom ne uzrokuje kronični gastritis, ali konzumiranje neke hrane može pogoršati simptome. To može uključivati ​​prženu, začinjenu i vrlo kiselu hranu.

Neki smatraju da sljedeća hrana i pića pomažu u ublažavanju simptoma gastritisa:

• hrana bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha
• hrana s malo masnoće, poput ribe, nemasnog mesa i povrća
• hrana s niskom kiselošću, uključujući povrće i grah
• negazirana pića
• pića bez kofeina

Neke studije kažu da bi probiotici mogli pomoći kod problema sa želucem uzrokovanih bakterijama koje se nazivaju Helicobacter pylori, Ove bakterije uzrokuju infekciju u probavnom sustavu što može dovesti do gastritisa ili čira na želucu.

H. pylori je najčešći uzrok gastritisa koji čini 90 posto slučajeva.

Zdrava probiotička hrana može, dakle, pomoći kod gastritisa. Oni uključuju kombuču, jogurt, kimchi i kiseli kupus. Jedenje manjih, češćih obroka također može olakšati simptome.

Neke vrste gastritisa mogu otežati tijelu apsorpciju željeza ili vitamina B-12, što dovodi do nedostataka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka za sprečavanje nedostataka.

Hrana koju treba izbjegavati na dijeti protiv gastritisa

Hrana koja sadrži veliku masnoću može pogoršati upalu na sluznici želuca.

Za neke ljude alergije na hranu mogu pokrenuti gastritis. U tim slučajevima, prepoznavanje i izbjegavanje ove hrane može liječiti i spriječiti gastritis.

Neki oblici gastritisa nastaju prekomjernim konzumiranjem alkohola ili prejakim konzumiranjem alkohola u kratkom vremenu.

Hrana koja može nadražiti želudac, pa pogoršavajući gastritis, uključuje:

• alkohol
• kava
• kisela hrana, poput rajčice i nešto voća
• voćni sokovi
• masna hrana
• pržena hrana
• gazirana pića
• začinjena hrana

Ako primijetite da određena hrana ili grupa hrane pogoršavaju vaše simptome, izbjegavanje te hrane može spriječiti te simptome. To se posebno odnosi na alergije na hranu.

Gastritis dijeta s ulkusom

Ako se ne liječi, neke vrste gastritisa mogu na kraju dovesti do čira na želucu, koji se naziva i peptički čir. Ako imate čir, vrste hrane koje biste trebali jesti ili izbjegavati slične su onima kod gastritisa.

Uz čir, trebali biste osigurati da dobijate hranu koja je puna hranjivih sastojaka. Slijede zdrava, uravnotežena prehrana olakšava zacjeljivanje čira.

Prema istraživanju prehrane i čira na želucu, dozvoljena je sljedeća hrana:

• mlijeko, jogurt i sirevi s niskim udjelom masti
• biljna ulja i maslinovo ulje
• neko voće, uključujući jabuke, dinje i banane
• nešto povrća, uključujući lisnato zelje, mrkvu, špinat i tikvice
• leća, slanutak i soja
• mršav meso
• prirodni sokovi

Istraživanje također sugerira da ljudi koji imaju čir na želucu možda žele izbjeći:

• pržena hrana
• začinjene paprike
• čokolada
• kofeinska pića
• zrna gorušice

Uzroci gastritisa

Različite vrste gastritisa imaju različite uzroke. Neki od njih uključuju:

Bakterijska infekcija H. pylori

H. pylori bakterije su najčešći uzrok gastritisa koji čine 90 posto slučajeva.

Glavni uzrok kroničnog gastritisa je an H. pylori infekcija u djetinjstvu koja i dalje stvara probleme u odrasloj dobi.

Oštećenja sluznice želuca

Razni čimbenici mogu oštetiti sluznicu želuca i uzrokovati gastritis, uključujući:

• pijenje alkohola i uzimanje određenih droga
• aspirin i sredstvo za ublažavanje boli, uključujući NSAIDS
• gutanje korozivne tvari
• bakterijske ili virusne infekcije
• radioaktivni tretmani gornjeg dijela trbuha ili donjeg dijela prsnog koša
• operacija za uklanjanje dijela želuca

Velika ozljeda ili bolest

Glavne bolesti ili ozljede mogu uzrokovati akutni stresni gastritis.

Ozljeda tijela - ne nužno želuca - ili bolest koja utječe na dotok krvi u želudac može povećati kiselinu u želucu, uzrokujući gastritis.

Autoimune bolesti

Autoimune bolesti mogu također pridonijeti gastritisu. To se događa kada imunološki sustav počne napadati vlastito zdravo tkivo u želučanoj sluznici.

Alergije na hranu

Veza između alergija na hranu i gastritisa još nije jasna. Međutim, alergije na hranu mogu izazvati rijetku vrstu upale probavnog sustava koja se naziva eozinofilni gastroenteritis.

Suradite sa svojim liječnikom ili alergologom koji je certificiran od odbora.

Liječenje gastritisa

Za gastritis uzrokovan H. pylori, liječnik će vam također propisati antibiotike.

Lijekovi bez recepta, uključujući antacide, mogu olakšati želučane tegobe, ali ne liječe osnovne probleme. Uzimanje probiotičkih dodataka može pomoći u liječenju i sprečavanju simptoma.

Ljudi bi trebali izbjegavati stvari koje pokreću njihov gastritis, a to može uključivati ​​alkohol, aspirin ili lijekove protiv bolova.

Ostale stvari koje mogu pomoći ublažavanju gastritisa uključuju gubitak kilograma i upravljanje stresom. Jedenje malih, čestih obroka umjesto lakših obroka također može pomoći.

pogled

Dužina vremena trajanja vašeg gastritisa nakon što započnete liječenje ovisi o vrsti, uzroku i težini.

Većinu vremena gastritis će se brzo poboljšati nakon početka liječenja. Razgovarajte sa liječnikom ako su vaši simptomi gastritisa jaki ili traju više od tjedan dana.

Kada razmišljate o promjeni prehrane ili novim lijekovima, najbolje je prvo provjeriti kod liječnika.