Garcinia Cambogia: čemu služi, kako se koristiti i nuspojave

Sadržaj

• Čemu služi Garcinia Cambogia
• Kako se koristi garcinia cambogia
• Nuspojave i kontraindikacije

Garcinia cambogia je ljekovita biljka, poznata i kao citrusi, malabar tamarind, Goraka i uljno drvce, čiji se plod, sličan maloj bundevi, može koristiti za pomoć u procesu mršavljenja, regulaciju razine kolesterola i poboljšanje razine energije, na primjer

Garcinia cambogia može se naći u trgovinama zdrave hrane ili u obliku kapsula koje se moraju konzumirati prema smjernicama travara kako bi se izbjeglo predoziranje i nuspojave.

Čemu služi Garcinia Cambogia

Garcinia se naširoko koristi za pomoć u procesu mršavljenja, no njegova se učinkovitost još uvijek proučava. Ova biljka sastoji se od hidroksicitrične kiseline koja je sposobna djelovati na enzim koji djeluje u procesu pretvaranja ugljikohidrata u masnoću. Dakle, garcinia se može miješati u taj proces i uzrokovati da višak šećera ne uđe u stanice, već da se eliminira mokraćom i izmetom.

Uz to, garcinia cambogia može se smatrati prirodnim sredstvom za suzbijanje apetita jer potiče proizvodnju serotonina, povećavajući osjećaj ugode i blagostanja.

Iako se može koristiti u mršavljenju, mnogi istraživači sumnjaju u njegov učinak, jer gubitak kilograma koji je posljedica upotrebe ljekovite biljke nije značajan i može varirati ovisno o navikama i načinu života osobe, kao što su tjelesne aktivnosti i Hipokalorična dijeta, gubitak kilograma mogao se dogoditi kao rezultat takvih stavova, a ne zbog upotrebe ljekovite biljke, na primjer.

Garcinia također ima protuupalna, aromatična, antioksidativna i antivirusna svojstva, jer može regulirati razinu kolesterola, pomoći u liječenju čira, reumatizma, zatvora i dizenterije, uz poboljšanje razine energije i imunološkog sustava.

Kako se koristi garcinia cambogia

Garcínia cambogia treba koristiti prema uputama travara, a može se jesti u čaju ili u kapsulama. Obično se preporučuje odraslima da konzumiraju 1 do 2 kapsule od 500 mg dnevno otprilike 1 sat prije jela.

Preporučena dnevna doza može varirati ovisno o dobi i cilju osobe, a može se navesti i konzumacija manje kapsula dnevno.

Važno je da se upotreba ove ljekovite biljke, posebno kada je cilj mršavljenje, vrši u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i praksom tjelesne aktivnosti kako bi rezultati bili trajniji. Naučite kako eliminirati visceralnu masnoću.

Nuspojave i kontraindikacije

Važno je da se upotreba Garcínia Cambogia vrši prema smjernicama travara ili nutricionista kako bi se izbjegle, na primjer, mučnina, glavobolja, vrtoglavica, bolovi u trbuhu, vrućica, suha usta i želudac.

Uz to, ova se biljka ne smije koristiti kod trudnica, djece, dijabetičara, ljudi koji koriste antidepresive koji potiču povećanje serotonina, jer garcinia također potiče povećanje serotonina koji može postati toksičan za tijelo.