Prirodni načini za borbu protiv 5 najčešćih vrsta boli

Sadržaj

• 1. Ulje lavande za glavobolju
• 2. Ulje klinčića za zubobolju
• 3. Vruća voda za bolove u leđima
• 4. Ulje češnjaka protiv bolova u uhu
• 5. Čaj od kamilice za upalu grla

Eterično ulje lavande, ulje češnjaka ili eterično ulje klinčića, neke su od prirodnih opcija koje se mogu upotrijebiti za ublažavanje glavobolje, zubobolje ili uhobolje.

Ovisno o vrsti iskusne boli, postoji nekoliko kućnih lijekova koji se mogu koristiti, pa evo nekoliko naših prijedloga:

1. Ulje lavande za glavobolju

Glavobolja može imati nekoliko uzroka, poput promjena u prehrani, napetosti mišića, nedostatka hidratacije ili pretjeranog stresa, pa tako može nastati kada se najmanje nadate.

Izvrsni prirodni način za ublažavanje glavobolje je aromaterapija pomoću esencijalnog ulja lavande, koje pomaže ublažiti glavobolju uzrokovanu stresom i napetošću mišića. Saznajte više na temu Cvijeće lavande. Još jedno esencijalno ulje koje se može koristiti u ovom liječenju je ulje ružmarina, koje također služi za ublažavanje glavobolje i migrene.

Osim toga, samo-masaža sljepoočnica, vrata i vlasišta također su izvrsne mogućnosti za ublažavanje glavobolje bez upotrebe lijekova, a to učinite upravo onako kako je u ovom videu naznačio naš fizioterapeut:

2. Ulje klinčića za zubobolju

Zubobolju uvijek treba liječiti kod zubara kako biste izbjegli buduće komplikacije, ali dok čekate konzultacije, eterično ulje klinčića izvrsna je opcija za ublažavanje boli i upala. Da biste to učinili, samo kapnite 2 kapi ulja izravno na zahvaćeni zub ili na pamučnu podlogu koja se zatim mora staviti preko zuba.

Ovo ulje ima protuupalna, analgetička i antiseptička svojstva, koja pomažu smanjiti razvoj mikroorganizama i smanjiti bol i upalu.

Osim toga, bol možete liječiti i ledom, u tom slučaju preporučuje se stavljanje leda na bolno područje obraza na 15 minuta, ponavljajući ovaj postupak 3 do 4 puta dnevno.

3. Vruća voda za bolove u leđima

Bolove u leđima mogu uzrokovati loše držanje tijela, kontrakture ili umor uzrokovan spavanjem nekoliko sati, a to se može ublažiti upotrebom boce s toplom vodom.

Da biste to učinili, samo legnite i stavite bočicu s vrućom vodom na bolno područje na 20 minuta, kako biste opustili mišiće i povećali lokalnu cirkulaciju krvi.

Nakon tog vremena preporučuje se izvođenje jednostavnih istezanja kako bi se mišići istegnuli i smanjila nelagoda. Pogledajte neke vježbe istezanja koje možete raditi u 6 vježbi istezanja bolova u leđima.

Pogledajte ostale savjete za ublažavanje bolova u leđima gledajući ovaj video od našeg fizioterapeuta:

4. Ulje češnjaka protiv bolova u uhu

Kada je bol u ušima uzrokovana nakupljanjem izlučevina nakon prehlade ili gripe, moguće je da postoji mala infekcija, pa je rješenje možda kućni lijek pripremljen s maslinovim uljem i češnjakom. Da biste to učinili, morate pripremiti ulje od češnjaka, kako slijedi:

• Zdrobite glavu svježeg češnjaka i stavite u tavu, a zatim prekrijte maslinovim uljem;
• Ostavite na štednjaku 1 sat, isključite vatru i pustite da se smjesa ohladi;
• Zatim procijedite smjesu pomoću platnenog cjedila za kavu ili papirnog filtra i odložite u staklenu posudu u hladnjak.

Da biste koristili ulje češnjaka, preporučljivo je zagrijati malu količinu u metalnoj žlici, a zatim staviti 2 ili 3 kapi na komad pamuka. Na kraju iscijedite višak i stavite vatu u uho, ostavljajući da djeluje 30 do 60 minuta.

5. Čaj od kamilice za upalu grla

Grlobolja se često javlja tijekom gripe ili prehlade, a često je popraćena promuklošću, nelagodom i iritacijom. Za ublažavanje grlobolje izvrsna je mogućnost korištenja čaja od kamilice za grgljanje, jer je kamilica ljekovita biljka protuupalnog i antibakterijskog djelovanja.

Da biste to učinili, jednostavno pripremite čaj od kamilice dodavanjem 2 do 3 žličice suhog cvijeta kamilice u šalicu kipuće vode, ostavljajući da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon tog vremena čaj treba procijediti i koristiti za ispiranje grla nekoliko puta dnevno.

Uz to, med s propolisom još je jedna izvrsna opcija za ublažavanje grlobolje, jer ova mješavina ima ljekovita, antibakterijska svojstva koja pomažu u regeneraciji tkiva.