Pretjerana nadutost: što je to, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Uzroci pretjerane nadutosti
• Kako treba biti liječenje

Pretjerana nadutost je često uklanjanje plinova, što je često povezano s gastrointestinalnim promjenama, tjelesnom neaktivnošću i lošim prehrambenim navikama, što može dovesti do stvaranja i uklanjanja viška plinova, uz pojavu znakova i simptoma koji su povezani s pretjerana prisutnost plinova, na primjer grčevi i nelagoda u trbuhu.

Akumulacija plinova obično je povezana sa životnim navikama, a za borbu protiv pretjerane nadutosti važno je baviti se tjelesnim aktivnostima i izbjegavati hranu koja pogoduje stvaranju plinova, poput graha, slanutka, kupusa i brokule, na primjer.

Uzroci pretjerane nadutosti

Prekomjerna proizvodnja plinova u tijelu može biti povezana s nekoliko procesa, a većinom je povezana sa životnim navikama osobe, na primjer:

• Žvakati otvorenih usta ili vrlo brzo, što omogućuje plinovima ulazak u probavni sustav i nakupljanje;
• Razgovarajte dok žvačete ili jedete velike količine hrane odjednom;
• Konzumirajte hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, brokule, slatkiša, mlijeka, krumpira, brokule, jaja, leće i kupusa;
• Imati crijevnih problema, na primjer, zatvor, proljev ili Crohnovu bolest;
• Imati intoleranciju na hranu;
• Budite sjedeći;
• Konzumacija proteinskih dodataka.

Također je uobičajeno da trudnice imaju pretjeranu nadutost, što se obično događa kao posljedica zatvora i opuštanja mišića, što smanjuje stolicu i povećava razgradnju izmeta.

Prisutnost prekomjerne nadutosti u tijelu može dovesti do pojave nekih znakova i simptoma koji mogu biti poprilično neugodni, poput kolika, povećanog volumena trbuha, peckanja i tvrdog trbuha, osim što mogu biti i razdoblja proljeva i zatvor. Znati prepoznati simptome plinova.

Kako treba biti liječenje

Prekomjerno nadimanje obično ne ukazuje na ozbiljne probleme, pa specifično liječenje nije potrebno. Međutim, kako bi se izbjeglo stvaranje velike količine plinova, važno je utvrditi uzrok, jer je na taj način moguće spriječiti ponovno nakupljanje nadutosti.

Dakle, ako je prekomjerno nadimanje posljedica hrane, važno je utvrditi koja hrana uzrokuje povećanje proizvodnje plina i izbjegavati njegovu konzumaciju, osim što ne razgovarate dok jedete, izbjegavate žvakanje žvakaćih guma i konzumiranje gaziranih pića, jer to također favorizira stvaranje nadimanja.

Uz prepoznavanje i izbjegavanje uzroka koji je odgovoran za prekomjerno nadimanje, mogu se koristiti i neki kućni lijekovi, poput biljnog čaja ili soka od mrkve, koji pomažu u uklanjanju suvišnih plinova i tako ublažavaju simptome koje osoba možda osjeća. Pogledajte neke mogućnosti kućnih lijekova za prekomjerno nadimanje.

Pogledajte u videozapisu ispod nekoliko savjeta za uklanjanje crijevnih plinova: