Fit mama Sarah Stage radi svoj prvi postporođajni trening dok se svađa s dvoje djece

Sadržaj

• Pregled za

Sarah Stage prvi je put razbila internet prije dvije godine jer je tijekom trudnoće imala vidljivih šest pakiranja. Prošle je godine ponovno dospjela na naslovnice jer se jedva pojavila kada je imala pet mjeseci zajedno s bebom broj dva, a zatim opet jer se udebljala samo 18 kilograma dok se pripremala za osmi mjesec trudnoće. (Povezano: Mogu li zategnuti trbušnjaci stvarno povećati rizik od carskog reza?)

Unatoč oštrim kritikama, Sarina djeca rođena su savršeno dobrog zdravlja. Stoga je sigurno pretpostaviti da ona točno zna što je najbolje za njezino tijelo i njezinu obitelj. (Povezano: Ova fitness trenerica i njezina prijateljica dokazuju da nema normalne trudnoće)

Vruća mama odlazi na Instagram podijeliti svoj prvi postporođajni trening, devet tjedana nakon što je rodila drugog sina.

"Iako me čeka dug put kako bih ponovno izgradio svoju mišićnu snagu i izdržljivost (pa vas molim da se ne sramite tijela ... opet! Kako smo svi različitih oblika i veličina) na sreću postoji unutarnja snaga koja se gradi od kada sam Imala sam vremena za razmišljanje ", napisala je na Instagramu uz novi video o vježbanju.

Mama u formi čak je uključila i svoju djecu, držeći se i igrajući se s njima dok rade čučnjeve, podizanje nogu, skokove u čučnju i podizanje kukova. Razmišljala je čak i o tome kako je divno iskoristiti vježbe kao izliku za provođenje vremena sa svojom djecom.

"Naučio sam da kada se usredotočim na to da budem u trenutku zajedno sa svojim dječicama i smanjim svoja očekivanja o tome što treba učiniti za jedan dan, više sam zadovoljan jer znam da ne mogu vratiti te posebne trenutke i sve male stvari nisu važne", kaže ona.

Da ne spominjemo, budući da tjelovježba prirodno smanjuje stres, ova mama u tom procesu dobiva prijeko potrebno vrijeme za "ja".

"Također sam shvatio da je važno i brigu o sebi postaviti kao prioritet i pokušati svakodnevno učiniti nešto za sebe", napisala je Stage. "Jutros je za mene radilo dvadesetominutni trening kod kuće. Znam da se neke majke osjećaju krivima što rade stvari za sebe, a čak sam i posramio mamu što sam si oduzeo vrijeme, ali ako smo sretne, onda to nas čini boljim suprugama, prijateljima, kćerima, majkama. " To dokazuje koliko fitnes može biti snažan u vašem životu.

Pregled za