Struktura mi je pomogla da izgubim 104 funte

Sadržaj

• Pregled za

Kristenin izazovOdrastanje u talijanskoj obitelji, u kojoj su kruh i tjestenina bili svakodnevne namirnice, Kristen Foley je olakšalo prežderavanje i nakupljanje kilograma. "Naš se svijet vrtio oko hrane, a kontrola porcija nije postojala", kaže ona. Iako se Kristen u školi bavila sportom, njezina je težina ostala stalnih 200 kilograma. Tek kada je izgubila posao iz snova u New Yorku 2001. i svjedočila 11. rujna, dotaknula je dno, preokrenuvši ljestvicu na 252. "Bila sam tako tužna, sjedila sam u svom stanu i jela meksičku hranu i sladoled." Savjet za dijetu: Moja prekretnicaPrilika za posao u Ohiju godinu dana kasnije potaknula je Kristen da započne novo poglavlje u svom životu. Pridruživši se Weight Watchers i svakodnevno hodajući, izgubila je 17 kilograma u tri mjeseca. No, na Badnjak 2003., Kristen je pretrpjela napad žučnog mjehura koji je zahtijevao operaciju. Oporavak ju je spriječio u vježbanju, a sva težina koju je izgubila nagomilala se. Puknuvši po šavovima svojih traperica veličine 18 - i nespremna ići na 20 - Kristen je odlučila da je vrijeme za trajnu promjenu. Savjet za dijetu: Moj plan mršavljenjaZnojenje nakon posla nije se uklapalo u Kristenin zauzeti raspored, pa se počela buditi u 5:30 ujutro kako bi pet dana u tjednu odlazila u teretanu. Također se pridružila Weight Watchersu i izgubila 80 kilograma tijekom sljedeće četiri godine. "Posljednjih 20 kilograma", kaže ona, "rezultat je obroka s niskim udjelom ugljikohidrata i trčanja." Savjet za dijetu: Moj život sada"Nakon svoje transformacije definitivno sam postala društvenija", kaže Kristen. "Danas sam najpouzdaniji što sam ikada bio!"

Pet je stvari koje je Kristen učinila da joj doda strukturu u životu i pomoglo joj da postigne trajni uspjeh u mršavljenju. Pogledajte što je uspjelo Kristen-njezini savjeti o prehrani mogli bi poslužiti i vama!

Pregled za