Fizioterapija za borbu protiv bolova i ublažavanje simptoma artritisa

Sadržaj

• Kakva je fizioterapija za artritis
• Kućno liječenje artritisa
• Vježbe za artritis

Fizioterapija je važan oblik liječenja za suzbijanje boli i nelagode uzrokovane artritisom. Treba ga izvoditi po mogućnosti 5 puta tjedno, s minimalnim trajanjem od 45 minuta po sesiji. Ciljevi fizioterapije za artritis su:

• smanjiti bol i nelagodu;
• poboljšati opseg pokreta;
• spriječiti i zaustaviti deformacije zglobova;
• održavati ili povećavati mišićnu snagu i
• osigurati da se svakodnevne aktivnosti obavljaju neovisno.

Pogledajte nekoliko vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće, u ovom videu:

Kakva je fizioterapija za artritis

Da bi postigao gore spomenute ciljeve, fizioterapeut u osnovi može koristiti 3 metode, elektroterapiju za borbu protiv bolova, vlažnu toplinu koja pomaže deflamirati zglob i vježbe za postizanje amplitude zgloba i jačanje mišića.

Vrećice s toplom vodom, vrtlogom i parafinskim kupkama, neki su primjeri tretmana vlažnom toplinom, koji služe za liječenje artritisa u rukama, zapešćima, stopalima ili gležnjevima zbog jednostavnosti primjene tehnike. Vlažna toplina je u stanju povećati lokalni metabolizam, poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti bol, olakšati pokrete i posljedično se boriti protiv upala, omogućavajući bolje izvođenje pokreta s zahvaćenim zglobom.

Nakon upotrebe vlažne topline, tehnike za povećanje amplitude zglobova i mišića zahvaćene regije trebaju se koristiti mobilizacijom zglobova, povećanjem opsega pokreta i istezanjem. Ovisno o evoluciji pojedinca, nakon svakog tretmana treba započeti s posebnim vježbama za dobivanje snage uz upotrebu gumica i / ili utega.

Toplina se može zamijeniti za led, ali led ne postiže uvijek tako dobre rezultate kao prvi. Na fizioterapeutu je nakon procjene pojedinca da odluči koji je najbolji terapijski pristup za njega.

Kućno liječenje artritisa

Kućni tretman artritisa je izbjegavanje napora i lošeg držanja tijela, ali ne biste trebali cijeli dan samo sjediti ili ležati. Važno je imati aktivan život kako biste osigurali minimalan mišićni napor i poboljšali cirkulaciju krvi. U slučaju artritisa na rukama, sjajan kućni tretman je umočiti ruke u lavor s toplom vodom na 20 minuta, a zatim nekoliko puta zaredom otvarati i zatvarati ruke i prste u danima kada nemate fizičke sposobnosti terapija.

Pogledajte dobar prirodni lijek za artritis

Vježbe za artritis

U naprednijoj fazi liječenja, gdje pojedinac osjeća manje boli i već je u stanju izvesti neku vrstu snage s zahvaćenim mišićima, treba navesti redovito vježbanje fizičkih vježbi poput plivanja, koje će ojačati mišiće bez oštećenja zglobova koji se dobro podnose i postizanja sjajnih rezultata.

Ostale vježbe koje se preporučuju oboljelima od artritisa su vodeni aerobik, pilates i Tai chi.