Sojino brašno za mršavljenje

Sadržaj

• Kako koristiti sojino brašno za mršavljenje
• Kako napraviti sojino brašno za mršavljenje

Sojino brašno može se koristiti za mršavljenje jer smanjuje apetit za postojanjem vlakana i proteina i olakšava sagorijevanje masti tako što u svom sastavu ima tvari zvane antocijani.

Da biste smršavili koristeći crno sojino brašno, trebali biste jesti 2 žlice prije jela kako biste smanjili apetit oko 3 mjeseca. Ne biste je trebali više jesti, jer soja sadrži tvari koje oponašaju hormone estrogene i mogu deregulirati proizvodnju hormona.

Crno sojino brašno možete kupiti u trgovini zdrave hrane, a cijena od 200 g može varirati između 10 i 12 reala.

Kako koristiti sojino brašno za mršavljenje

2 žlice crnog sojinog brašna treba koristiti 2 puta dnevno kako biste izgubili kilograme.

Crno sojino brašno može se dodavati u sokove, vitamine, salate, variva, juhe, variva, tjestenine, umake, pizze, kolače ili pite i ne mijenja okus hrane jer ima neutralan okus.

Kako napraviti sojino brašno za mršavljenje

Crno sojino brašno vrlo je jednostavno napraviti, a može se napraviti i kod kuće.

Sastojci

• ​200 g crne soje

Način pripreme

Stavite crni grah soje u zagrijanu pećnicu u srednje plitku posudu za pečenje i ostavite 20 minuta na niskoj temperaturi. Ostavite da se ohladi i sameljite u blenderu dok ne postane brašno.

Crno sojino brašno mora se čuvati u dobro zatvorenoj staklenoj posudi koja se može staviti u hladnjak ili na hladno mjesto.

Da biste saznali više o brašnu koje mršavi, pogledajte:

• Brašno za mršavljenje
• Tofu sprečava rak i pomaže vam u mršavljenju