Slapovi

Sadržaj

• Sažetak

Sažetak

Padovi mogu biti opasni u bilo kojoj dobi. Bebe i mala djeca mogu se ozlijediti padajući s namještaja ili niz stepenice. Starija djeca mogu pasti s opreme za igrališta. Za starije odrasle osobe padovi mogu biti posebno ozbiljni. Veći je rizik od pada. Također je vjerojatnije da će slomiti (slomiti) kost kad padnu, posebno ako imaju osteoporozu. Slomljena kost, osobito kada je u kuku, može čak dovesti do invaliditeta i gubitka neovisnosti starijih odraslih osoba.

Neki od najčešćih uzroka pada uključuju

• Problemi s ravnotežom
• Neki lijekovi zbog kojih možete osjećati vrtoglavicu, zbunjenost ili usporenost
• Problemi s vidom
• Alkohol, koji može utjecati na vašu ravnotežu i reflekse
• Mišićna slabost, posebno u nogama, što vam može otežati ustajanje sa stolice ili održavanje ravnoteže prilikom hodanja po neravnoj površini.
• Određene bolesti, poput niskog krvnog tlaka, dijabetesa i neuropatije
• Spori refleksi zbog kojih je teško održati ravnotežu ili se maknuti s puta
• Spoticanje ili klizanje zbog gubitka podnožja ili vuče

U bilo kojoj dobi ljudi mogu napraviti promjene kako bi smanjili rizik od pada. Važno je voditi računa o svom zdravlju, uključujući redovite očne preglede. Redovito vježbanje može smanjiti rizik od pada jačanjem mišića, poboljšanjem ravnoteže i održavanjem kostiju snažnima. A možete potražiti načine kako učiniti svoju kuću sigurnijom. Na primjer, možete se riješiti opasnosti od spoticanja i pobrinuti se da imate ograde na stepenicama i u kadi. Kako biste smanjili šanse za lomljenje kosti ako padnete, unesite dovoljno kalcija i vitamina D.

NIH: Nacionalni institut za starenje