Mogu li esencijalna ulja ublažiti bol?

Sadržaj

• Zašto koristiti esencijalna ulja?
• Što kaže istraživanje
• Lavanda
• Ružino ulje
• Bergamot
• Mješavine esencijalnih ulja
• Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje boli
• Masaža
• Udisanje
• Topla kupka
• Rizici i upozorenja
• Što možete učiniti sada

Zašto koristiti esencijalna ulja?

Ako vam lijekovi ne ublažavaju bol, možda ćete biti zainteresirani za pronalaženje alternativnih lijekova za olakšanje. Eterična ulja mogu biti jedan od prirodnih načina za ublažavanje boli.

Eterična ulja su vrlo mirisne tvari koje se nalaze unutar latica, stabljika, korijena i drugih dijelova biljaka. Obično se uklanjaju iz postrojenja destilacijom vodenom parom.

Ulja koja proizlaze iz ove stoljetne tehnike mogu poboljšati tjelesno, emocionalno i mentalno stanje. Svaka vrsta ulja ima svoj jedinstveni miris i blagodati. Ta se ulja mogu koristiti pojedinačno ili kao mješavine.

Istraživači su pronašli dokaze koji sugeriraju da određena ulja mogu liječiti simptome određenih bolesti, kao što su:

• upala
• glavobolje
• depresija
• poremećaji spavanja
• respiratorni problemi

Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo kako osnovna ulja mogu djelovati na upravljanje bolovima. Iako općenito nema štete dodavanjem esencijalnih ulja u vaš trenutni plan upravljanja bolovima, a ona vam mogu omogućiti smanjenje doza recepata.

Što kaže istraživanje

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira esencijalna ulja. To znači da se proizvodi od esencijalnih ulja mogu razlikovati u čistoći, snazi ​​i kvaliteti kod različitih proizvođača. Obavezno kupujte samo esencijalna ulja renomiranih marki.

Eterična ulja mogu se inhalirati ili lokalno primijeniti ako se pomiješaju s uljem-nosačem. Nikad ne nanosite nerazrijeđena esencijalna ulja izravno na kožu. Ne gutati esencijalna ulja. Napravite test zakrpe kože prije nanošenja razrijeđenih esencijalnih ulja na kožu.

Sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći u ublažavanju boli.

Lavanda

Prema studiji iz 2013. godine, esencijalno ulje lavande može pomoći u liječenju boli u djece nakon tonzilektomije. Djeca koja su udahnula miris lavande uspjela su smanjiti dnevnu dozu acetaminophena nakon operacije.

Istraživači iz 2015. godine otkrili su da esencijalno ulje lavande može biti učinkovito analgetsko i protuupalno sredstvo. Kada se razrijeđeno esencijalno ulje lavande primijenilo lokalno tijekom jednog testa, osiguralo je ublažavanje boli usporedivo s onim lijekova na recept tramadol. To sugerira da bi se lavanda mogla koristiti za liječenje boli i bilo koje povezane upale.

Još jedna 2012. godine testirala je sposobnost esencijalnog ulja lavande da smanjuje bol kod ljudi koji imaju migrenu. Rezultati su pokazali da je udisanje mirisa lavande učinkovito umanjilo ozbiljnost simptoma migrenske glavobolje.

Ružino ulje

Mnoge žene doživljavaju grčeve u trbuhu tijekom menstruacije. Dokazano je da aromaterapija esencijalnim uljem ruže ublažava bolove povezane s razdobljima u kombinaciji s uobičajenim tretmanom.

Istraživanja sugeriraju da aromaterapija ružinim uljem također može biti učinkovita u ublažavanju boli uzrokovane bubrežnim kamencima u kombinaciji s uobičajenom terapijom.

Bergamot

Aromaterapija esencijalnim uljem bergamota koristi se za liječenje neuropatske boli, koja je često otporna na opioidne lijekove protiv bolova. Rezultati studije iz 2015. godine pokazali su da je ova terapija uspješna u smanjenju neuropatske boli.

Mješavine esencijalnih ulja

Istraživači iz studije iz 2012. godine otkrili su kako je mješavina esencijalnih ulja učinkovita u smanjenju menstrualne boli u smislu težine i trajanja. Sudionici su svakodnevno masirali donji trbuh kremom koja je sadržavala lavandu, kadulju i mažuran.

Prema drugom iz 2013., mješavina esencijalnih ulja uspješno je smanjila nelagodu i menstrualno krvarenje. Sudionici su masirani mješavinom cimeta, klinčića, ruže i lavande u ulju slatkog badema. Masirane su jednom dnevno sedam dana prije menstruacije.

Druga je pokazala potencijal mješavine esencijalnih ulja za smanjenje boli i smanjenje depresije kod osoba s terminalnim karcinomom. Ovim sudionicima masirane su ruke bergamotom, lavandom i tamjanom u ulju slatkog badema.

Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje boli

Obavezno upotrijebite ulje za nošenje kako biste razrijedili odabrano esencijalno ulje. Primjena nerazrijeđenog esencijalnog ulja može izazvati iritaciju i upalu kože.

Uobičajena nosača ulja uključuju:

• kokos
• avokado
• slatki badem
• koštica marelice
• sezam
• jojoba
• sjeme grožđa

Općenito, trebate upotrijebiti samo nekoliko kapi esencijalnog ulja. Doza može varirati, ali dobro je pravilo dodati 10 kapi esencijalnog ulja u svaku žlicu vašeg nosača ulja.

Prije upotrebe novog esencijalnog ulja napravite test flastera za kožu kako biste provjerili njegove učinke na vašu kožu. Utrljajte razrijeđeno ulje na unutarnju stranu podlaktice. Ako u roku od 24 do 48 sati ne osjetite iritaciju ili nelagodu, ulje bi trebalo biti sigurno za upotrebu.

Masaža

Masaža razrijeđenog esencijalnog ulja u kožu može pomoći u opuštanju mišića i ublažavanju boli. Možete vježbati samo-masažu ili se odlučiti za profesionalnu masažu pomoću esencijalnih ulja.

Udisanje

Dodajte nekoliko kapi odabranog esencijalnog ulja u difuzor i udahnite paru u zatvorenoj sobi. Za ovu metodu nije potrebno ulje za nošenje.

Ako nemate difuzor, posudu ili začepljeni sudoper možete napuniti vrućom vodom. U vodu dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja. Nagnite se nad zdjelu ili umivaonik, pokrijte glavu ručnikom i udahnite paru. To možete raditi do 10 minuta.

Topla kupka

Također možete uzeti vruću kupku s esencijalnim uljima.Da biste otopili esencijalno ulje, prvo dodajte 5 kapi (broj kapi može se mijenjati ovisno o vrsti esencijalnog ulja) u uncu nosača ulja. Ako ne želite ulje u kadi, možete dodati kapi u šalicu mlijeka i esencijalno ulje će se miješati s masnoćama u mlijeku. Sjedenje u kadi omogućit će esencijalno ulje da uđe u vaše tijelo kroz kožu. Para koja se diže iz vruće vode može pružiti dodatnu aromaterapiju. Izbjegavajte jako vruće kupke jer to može uzrokovati slabost ili vrtoglavicu.

Rizici i upozorenja

Uvijek budite oprezni kada iskušavate novo esencijalno ulje. Pazite da esencijalna ulja razrijedite u uljnom nosaču, poput maslinovog ulja ili ulja slatkog badema. Nikada ne nanosite esencijalna ulja izravno na kožu.

Neki ljudi mogu biti alergični na neka esencijalna ulja. Da biste napravili flaster test, pomiješajte 3 do 5 kapi esencijalnog ulja s uncom nosača ulja Nanesite malo ove smjese na neslomljenu kožu podlaktice, otprilike veličine novčića. Ako nema reakcije u 24 do 48 sati, trebao bi biti siguran za upotrebu.

Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom ako:

• su trudne
• njeguju
• imaju postojeće zdravstveno stanje
• želite koristiti esencijalna ulja na djeci ili starijim odraslima

Potencijalne nuspojave upotrebe esencijalnih ulja uključuju:

• iritacija kože
• upala kože
• osjetljivost na sunce
• alergijska reakcija

Što možete učiniti sada

Ako želite početi koristiti esencijalna ulja, prvo istražite. Važno je biti svjestan jedinstvenih blagodati i rizika povezanih sa svakom vrstom ulja.

Također želite kupiti od renomirane marke. FDA ne regulira esencijalna ulja, tako da se sastojci svakog proizvoda mogu razlikovati od proizvođača do proizvođača. Neka eterična ulja ili mješavine ulja mogu sadržavati dodane sastojke koji mogu uzrokovati štetne nuspojave.

Esencijalna ulja možete kupiti putem interneta ili u lokalnoj holističkoj zdravstvenoj trgovini. Također bi moglo biti korisno razgovarati sa certificiranim aromaterapeutom. Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja i pomoći vam da odaberete esencijalna ulja koja najbolje odgovaraju vašim potrebama.

Biti siguran u

• Uvijek razrijedite ulja prije nanošenja na kožu.
• Izvršite test zakrpe kože kako biste provjerili ima li iritacija ili upala.
• Izbjegavajte nanošenje esencijalnih ulja na osjetljiva područja, poput oko očiju ili blizu otvorenih rana.
• Prekinite upotrebu ako osjetite iritaciju ili nelagodu.
• Nikada ne unosite esencijalno ulje.