Autor: Eugene Taylor
Datum Stvaranja: 14 Kolovoz 2021
Datum Ažuriranja: 11 Kolovoz 2025
Anonim
⚖️ Kako pravilno miješati ESENCIJALNA ULJA sa NOSAČIMA ULJA za najbolje zdravstvene učinke?
Video: ⚖️ Kako pravilno miješati ESENCIJALNA ULJA sa NOSAČIMA ULJA za najbolje zdravstvene učinke?

Sadržaj

Liječenje fibromijalgije

Fibromijalgija je kronični poremećaj boli koji uzrokuje bol i nježnost po cijelom tijelu. Ozljeda, stres i obiteljska povijest bolesti mogu pokrenuti bol.

Za liječenje boli i nelagode možete privremeno koristiti lijekove bez recepta. No, istraživanje pokazuje da se esencijalna ulja mogu koristiti i kao kućni lijek za stres i bolove poput umora izazvanog fibromijalgijom.

Ova esencijalna ulja mogu vam pomoći kod bolova u fibromijalgiji, ali moraju se razrijediti s uljem nosačem ako se nanose izravno na kožu. Esencijalna ulja se ne smiju gutati.

6 esencijalnih ulja za bol kod fibromijalgije

1. Ulje lavande

Cvijet lavande poznat je po svojstvima ublažavanja stresa i smirivanju. Prema studiji iz 2015. godine, lavanda je također sredstvo za ublažavanje bolova.


Kada se pravilno razrijedi i nanese na kožu, lavanda pruža ublažavanje boli i protuupalni odgovor sličan analgetskim lijekovima. Može biti i pomoć pri spavanju ako se udahne pomoću aromaterapijskih tehnika.

U sličnom istraživanju iz 2016. godine, lavanda je korištena kao učinkovito sredstvo protiv bolova kod osoba s osteoartritisom koljena.

2. Ulje paprike

Ulje paprike, koje se destilira iz biljke, može smanjiti bol i poboljšati mentalnu stimulaciju. Jedno je ispitivanje pokazalo da je primjena ulja peperminta, pomiješana s eukaliptusovim uljem i etanolom, pomogla u:

  • povećati kognitivne performanse
  • opustite mišiće
  • smanjiti osjetljivost na bol od glavobolje

3. Ulje sandalovine

Sandalovina je vrsta aromatičnog stabla. Ulje sandalovine široko se koristi zbog svojih antiseptičkih i protuupalnih učinaka. Takođe je prepoznata i po tome što je sposobna smiriti i umiriti.

Sandalovina sadrži santalol, spoj za koji se zna da ima sedativne i depresivne učinke na središnji živčani sustav. Ulje sandalovine može se udahnuti kako bi se poboljšao san i povećao ne-brzi san kretanja (NREM), kao što je pokazano u studiji iz 2007. godine.


4. Ulje eukaliptusa

Eukaliptus je moćno stablo koje se koristi kao sredstvo za dekongestiju i protuupalno zacjeljivanje.

Studija iz 2013. testirala je učinke eukaliptusovog ulja u usporedbi s bademovim uljem na ljude koji su imali ukupne zamjene koljena. Studija je zaključila da je nakon tri dana eukaliptusovo ulje značajno smanjilo bol i upalu, a također snizilo krvni tlak sudionika.

5. Muškatni oraščić

Začinski muškatni oraščić obično se koristi za aromatiziranje hrane i pomoć probavnom sustavu. Također je poznato i da poboljšava kognitivne funkcije i umiruje bol.

Studija iz 2016. na životinjskim modelima testirala je uporabu ulja muškatnog oraščića za oticanje zglobova i središnju bol. Studija je uspješno dokazala protuupalno djelovanje ulja muškatnog oraščića i potencijalna ublažavajuća svojstva.

6. Đumbir ulje

Osim aromatične hrane, korijen đumbira ima brojne zdravstvene koristi. Može olakšati mučninu i poboljšati probavu. Ovaj začin je također koristan u liječenju bolova.


Studija iz 2013. godine otkrivena da je jednoga mjeseca koristio ulje đumbira znatno smanjila upalu i blokirala osjet boli. Također je prijavljeno da đumbir povećava antioksidacijsku aktivnost u tijelu.

Kako koristiti esencijalna ulja

Esencijalna ulja se mogu koristiti na brojne načine:

  • Ublažavanje bolova Razrijeđena esencijalna ulja mogu se nanijeti na kožu. To možete učiniti sami, ili se može koristiti tijekom fizikalne terapije ili masaže. Kako se razrijeđeno ulje apsorbira u kožu, smanjuje upalu i fibromijalgiju.
  • Aromaterapija. Aromaterapija uključuje eteriziranje eteričnih ulja, tako da možete udahnuti njihov miris. Korištenje difuzora za ulje može pomoći kod migrene, stresa, anksioznosti, boli i nesanice.
  • Umirujuće. Možete kombinirati i ublažavanje boli i aromaterapiju pomoću umirujućih tehnika poput vruće kupke. Topla voda poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže kod bolova. Dodavanje eteričnih ulja u kupku omogućava da ulje prožima kožu i blokira bol. Para iz kupke također stvara aromaterapiju.

Nemojte uzimati esencijalna ulja usta, jer su mnoga toksična.

Prije nanošenja na kožu, esencijalna ulja moraju se razrijediti s prijenosnim uljem. Razrijedite tri do pet kapi esencijalnog ulja u unci ulja. To sprečava iritaciju kože. Uobičajena nosača ulja su:

  • maslinovo ulje
  • kokosovo ulje
  • ulje grejpa
  • bademovo ulje
  • ulje avokada
  • ulje za masažu
  • neprilagođeni losioni

pogled

Eterična ulja mogu biti učinkovit kućni lijek za simptome fibromijalgije. Mogu poboljšati san, ublažiti simptome anksioznosti i smanjiti kroničnu bol.

Prije nanošenja na kožu eterična ulja se moraju razrijediti da se spriječe iritacije ili alergijske reakcije. Oni se također mogu difuzirati u zraku kao tehnika aromaterapije.

Prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja za svoju fibromijalgiju, razgovarajte s liječnikom kako biste razgovarali o rizicima.

Savjetujemo Vam Da Vidite

Gonoreja: što je to, glavni simptomi i dijagnoza

Gonoreja: što je to, glavni simptomi i dijagnoza

Gonoreja je polno preno ljiva infekcija ( PI) koju uzrokuje bakterija Nei eria gonorrhoeae, a koja e preno i o obe na o obu analnim, oralnim ili penetrativnim odno om. U većini lučajeva gonoreja ne uz...
Progesteron (Crinone)

Progesteron (Crinone)

Proge teron je žen ki polni hormon. Crinone je vaginalna aplikacija koja kori ti proge teron kao aktivnu tvar za liječenje neplodno ti u žena.Ovaj e lijek može kupiti u ljekarnama, a može e naći i pod...