Mogu li esencijalna ulja pomoći mojim simptomima dijabetesa?

Sadržaj

• Koje su blagodati esencijalnih ulja?
• Prednosti
  
• Što kaže istraživanje
• Cimet
• Šipak
• Smjesa ulja
• Kako koristiti esencijalna ulja za simptome dijabetesa
• Rizici i upozorenja
• Rizici
  
• Ostali tretmani za dijabetes
• Prehrana i vježbanje
• Lijekovi
• Što možete učiniti sada

Osnove

Tisućama su se godina esencijalna ulja koristila za liječenje svega, od manjih ogrebotina do depresije i tjeskobe. Porasli su u modernoj popularnosti dok ljudi traže alternativne mogućnosti skupim lijekovima na recept.

Eterična ulja nastaju ekstrakcijom biljaka. To se postiže postupkom hladnog prešanja ili destilacije vodenom parom. Tada se mogu lokalno koristiti ili raspršiti zrakom kako bi vam pomogli u zdravstvenim problemima.

Koje su blagodati esencijalnih ulja?

Prednosti

1. Eterična ulja mogu imati pozitivan učinak na tijelo i um.
2. Kažu da smanjuju nuspojave povezane s brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući dijabetes.
3. Oni mogu pomoći u borbi protiv infekcije i ublažiti stres.

Mnoge su kulture koristile esencijalna ulja kao način za poboljšanje ukupne kvalitete života. Iako su ta ulja obično poznata po svojim umirujućim učincima na um i tijelo, kažu da imaju i niz ljekovitih blagodati.

Primjerice, smatra se da određena esencijalna ulja smanjuju nuspojave zdravstvenih komplikacija, poput čira i elastičnosti kože. Oni također mogu pomoći u borbi protiv infekcija, koje mogu biti češće kod osoba s dijabetesom.

Ostale potencijalne koristi uključuju:

• liječenje prehlade i kašlja
• smirivanje napetosti, stresa i tjeskobe
• pomažući vam da lakše zaspite
• snižavanje krvnog tlaka
• pomaganje u probavi
• pomažući respiratornim problemima
• ublažavanje bolova u zglobovima
• povećanje koncentracije

Što kaže istraživanje

Ne postoje medicinski dokazi koji podupiru upotrebu esencijalnih ulja kao liječenja dijabetesa. Međutim, esencijalna ulja mogu se koristiti za liječenje komplikacija dijabetesa, uključujući gastrointestinalne probleme i debljanje.

Eterična ulja treba koristiti s oprezom i zajedno s liječničkim preporukama. Eterična ulja trebaju se inhalirati ili razrijediti u uljnom nosaču i nanijeti na kožu. Ne gutati esencijalna ulja.

Cimet

Istraživači su otkrili da su ljudi s predijabetesom i dijabetesom koji su jeli cimet doživjeli pad sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka. Iako se studija usredotočila na začin, a ne na esencijalno ulje, možda ćete moći osjetiti neke od istih učinaka koristeći ulje. Ograničen je broj studija, pa ga ne biste trebali koristiti za kontrolu krvnog tlaka.

Šipak

Ako želite pomoć u upravljanju kilogramima, možete razmotriti esencijalno ulje šipka. Istraživači su proveli 32 sudionice s indeksom tjelesne mase od 25 do 29, dajući im ekstrakt šipka ili placebo. Na kraju studije, masnoća ukupne površine trbuha, tjelesna masnoća i indeks tjelesne mase znatno su se smanjili kod onih koji su koristili ekstrakt.

Smjesa ulja

Istraživači su otkrili da mješavina koja uključuje ulja piskavice, cimeta, kima i origana poboljšava osjetljivost na inzulin u laboratorijskih životinja s dijabetesom. Istraživači su zaključili da je ova mješavina ulja snizila razinu glukoze i sistolički krvni tlak.

Kako koristiti esencijalna ulja za simptome dijabetesa

U istraživanju i osobama s visokim indeksom tjelesne mase, esencijalna ulja davala su se oralnim kapljicama. Liječnici obično odbijaju unošenje esencijalnih ulja jer dugoročni rizici još nisu poznati. To se posebno odnosi na osobe s dijabetesom, jer nije jasno kako gutanje može utjecati na razinu šećera u krvi.

Općenito se smatra sigurnim lokalno davanje esencijalnih ulja ili njihovo difundiranje u zrak. Ako želite nanijeti ulje na kožu, svakako ga prvo razrijedite nosačem. Dobro je pravilo dodati 1 uncu nosača ulja na svakih 12 kapi esencijalnog ulja. To može spriječiti da vaša koža postane nadražena ili upaljena.

Uobičajena nosača ulja uključuju:

• kokosovo ulje
• ulje jojobe
• maslinovo ulje

Rizici i upozorenja

Rizici

1. Eterična ulja ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove.
2. Pročitajte sve naljepnice i potražite dodane sastojke koji mogu poslužiti kao alergeni.
3. Nerazrijeđena esencijalna ulja mogu izazvati iritaciju i upalu kože.

Esencijalna ulja ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove, pa biste trebali kupovati samo proizvode renomiranih proizvođača. Obavezno pročitajte sve naljepnice i potražite dodane sastojke koji mogu biti alergeni.

Ne biste trebali nanositi nerazrijeđena esencijalna ulja na kožu. To može izazvati iritaciju i upalu.

Prije nanošenja razrijeđenih esencijalnih ulja na velika područja kože, napravite flaster test na maloj površini. To će vam omogućiti da odredite hoćete li doživjeti iritaciju. Najbolje je koristiti svoju unutarnju ruku. Pričekajte 24 sata kako biste provjerili imate li neujednačenu kožu ili crvenilo. Ako vas svrbi, izbije osip ili primijetite mrlje crvene kože, prekinite upotrebu.

Kad upotrebljavate difuzor, vodite računa da ga često čistite mješavinom octa i vode kako biste uklonili ostatke nakupina prethodnih ulja i produžili vijek trajanja difuzora.

Ostali tretmani za dijabetes

Tipični plan skrbi za dijabetes tipa 1 ili tipa 2 uključuje:

Prehrana i vježbanje

Budući da je dijabetes povezan s problemima s razinom glukoze u krvi, morate biti svjesni što, kada i koliko jedete. To uključuje ograničavanje unosa šećera i jedenje čiste, zdrave hrane iz svih skupina hrane kako bi se održala uravnotežena prehrana. Osobama s dijabetesom često je korisno surađivati ​​s nutricionistom kako bi osigurali da unose potrebne hranjive sastojke bez dodavanja dodatnog šećera.

Tjelesna aktivnost može vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi i krvnog tlaka. Preporučuje se da svi imaju barem 30 minuta vježbanja pet dana u tjednu.

Lijekovi

Lijekovi se razlikuju ovisno o tipu dijabetesa. Ako imate dijabetes tipa 1, to obično znači uzimanje inzulina. Inzulin možete sami primijeniti putem injekcije ili inzulinske pumpe. Često trebate provjeravati razinu inzulina tijekom dana kako biste bili sigurni da ste u normalnom rasponu.

Ako imate dijabetes tipa 2, možda vam neće trebati lijekove. Ako vaš liječnik odluči, možda će vam se naložiti da si date inzulin ili uzmete oralni lijek.

Što možete učiniti sada

Eterična ulja danas je lako pronaći. Pretragu možete započeti na mreži ili u specijaliziranoj zdravstvenoj trgovini. Kupnja od prijatelja, kolege ili člana obitelji može biti korisna jer im možete izravno postavljati pitanja. Ako ne znaju odgovor, mogu otići u svoju tvrtku raspitati se.
Uvijek započnite s razrjeđivanjem i testiranjem ulja jedno po jedno na dijelovima kože. Ako ne osjetite iritaciju, trebalo bi ih sigurno koristiti lokalno. Također možete kupiti ovlaživač zraka za širenje ulja u zrak. Ne biste trebali uzimati esencijalna ulja oralno.

Sljedećih tjedana počnite tražiti bilo kakve promjene u svom zdravlju i dobrobiti. Ako osjetite bilo kakve štetne nuspojave, prekinite upotrebu.