Glavni uzroci preranog starenja, simptomi i način borbe

Sadržaj

• Glavni uzroci
• Simptomi starenja kože
• 3. Konzumirajte antioksidativnu hranu
• 4. Radite tretmane kože
• 5. Imati zdrave navike

Prerano starenje kože događa se kada uz prirodno starenje uzrokovano dobom dolazi i do ubrzanja stvaranja mlitavosti, bora i pjega, što se može dogoditi kao posljedica, primjerice, životnih navika i čimbenika okoliša.

Dakle, kako biste izbjegli prerano starenje i održali kožu lica i tijela čvršćom i hidratiziranom dulje vrijeme, preporuča se usredotočiti se na stavove poput prehrane bogate povrćem, pijenja puno tekućine, uvijek uklanjanja šminke i čišćenja i tretmani kose, na primjer koža, jer osim što povećavaju razinu antioksidansa, koji su hranjive tvari koje se bore protiv starenja neutraliziranjem slobodnih radikala, kožu čine mlađom i zdravijom.

Glavni uzroci

Prerano starenje kože može se dogoditi zbog nekoliko situacija i događa se kada se poveća količina proizvedenih i cirkulirajućih u tijelu slobodnih radikala, što nanosi štetu zdravlju tkiva.

Dakle, neke od situacija u kojima dolazi do povećanja količine slobodnih radikala i koje su izravno povezane s preranim starenjem su pretjerano izlaganje suncu bez zaštite, onečišćenje, pušenje, tjelesna neaktivnost, stres i loša prehrana.

Simptomi starenja kože

Starenje je prirodan proces, no postoje neki znakovi i simptomi koji ukazuju na to da koža stari ranije nego što bi trebala, a glavni su:

• Bore na čelu i linije izražaja, oko usana (kineski brkovi) i očiju (vrane noge): pojavljuju se zbog gubitka kolagena i elastina, zbog čega koža gubi uobičajenu čvrstoću i nedostatke;
• Tamne mrlje: nastaju zbog pretjeranog izlaganja suncu i bez fotozaštite, jer su UV zrake agresivne na kožu, ili također zbog hormonalnih promjena u trudnica ili starijih žena, koje potiču pigmentaciju;
• Pretjerano opuštanje: prerano starenje čini kožu tanjom i bez čvrstoće, zbog nedostatka hidratacije i gubitka masnog sloja, što je čini bez sjaja i vitalnosti.
• Prisutnost podočnjaka: područje oko očiju puno pati od učinka starenja, pa intenzivni ili pogoršani podočnjaci mogu biti znak da koža nije zdrava.

Osim toga, izbjeljivanje niti kose također se može pogoršati zbog djelovanja slobodnih radikala, stresa i nedostatka vitamina i minerala, uz genetske i hormonske uzroke.

Izvršite sljedeći test i otkrijte razvija li vam se koža nabora:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konzumirajte antioksidativnu hranu

Njega s hranom neophodna je kako bi koža bila mlada, djelujući iznutra prema van. Dakle, antioksidantne hranjive tvari poput vitamina C, vitamina E, selena, cinka, izoflavona i resveratrola, na primjer, nalaze se u povrću, zelenilu i voću, poput mrkve, cikle, grožđa, rajčice, marelice, papaje i patlidžana, na primjer, pomažu ne samo usporavanju starenja kože, već i održavanju zdravijeg tijela.

Provjerite koja je hrana bogata antioksidansima.

4. Radite tretmane kože

Tehnike tretmana kože, pod vodstvom dermatologa, sjajni su načini za borbu protiv znakova starenja, ali pomažu i mlađem izgledu, jer su u stanju smanjiti linije izražavanja i ukloniti mrlje. Neki od glavnih preporučenih tretmana su, na primjer, radiofrekvencija, karboksiterapija, kemijski piling, impulsno svjetlo, mikro iglice ili kiselina. Saznajte više o tehnikama koje se koriste u borbi protiv opuštenog lica.

Ako ti tretmani nisu dovoljni, alternativa je tretman ispunjavanja lica hijaluronskom kiselinom ili botoxom, na primjer, ili, u posljednjem slučaju, pribjegavanje plastičnoj operaciji, važno je razgovarati s dermatologom o dostupnim alternativama.

5. Imati zdrave navike

Dokazano je da štetne navike poput pušenja, prekomjerne konzumacije alkoholnih pića, tjelesne neaktivnosti, stresa i nedostatka odmora narušavaju izgled kože, vrlo je važno preokrenuti te stavove kako bi se kožna tkiva dobro nahranila, hidratizirala i zdrav. Stoga se preporučuje:

• Vježbajte tjelesne aktivnosti 3 do 5 puta tjedno;
• Pijte 1,5 do 2 litre vode dnevno;
• Nemojte pušiti;
• Spavajte dobro, izbjegavajući gubljenje noći;
• Izbjegavajte pretjerani stres.

Uz to, preporuča se redovito ažuriranje medicinskih procjena kako bi se kontrolirale bolesti koje mogu pogoršati izgled kože, na primjer, hormonalni poremećaji, nedostatak vitamina ili bolesti krvotoka.