Kako se penjačica Rock Emily Harrington koristi strahom da bi dosegla nove visine

Sadržaj

• Pregled za

Gimnastičarka, plesačica i skijaška trkačica tijekom svog djetinjstva, Emily Harrington nije bila strana testirati granice svojih fizičkih sposobnosti ili riskirati. No tek kad je imala 10 godina, kad se popela na visoki, samostojeći stijenski zid, prvi put se osjećala istinski uplašenim.

"Osjećaj zraka pod mojim nogama bio je zaista zastrašujući, ali me je u isto vrijeme na neki način privukao taj osjećaj", kaže Harrington. "Mislim da sam se osjećala kao da je to izazov."

Taj prvi uspon u Boulderu u Coloradu rasplamsao je njezinu strast za slobodnim penjanjem, sportom u kojem se sportaši penju na zid koristeći samo svoje ruke i noge, s samo gornjim užetom i pojasom oko struka da ih uhvati ako padnu. U prvim godinama svoje penjačke karijere, Harrington je postala peterostruki državni prvak SAD-a u sportskom penjanju i zaslužila je mjesto na postolju Svjetskog prvenstva Međunarodne federacije sportskog penjanja 2005. godine. No, sada 34-godišnjakinja kaže da se nikada nije uplašila zbog mogućnosti pada s litice ili do teške ozljede. Umjesto toga, ona objašnjava da je njezin strah više proizlazio iz izloženosti-osjećaja da je tlo tako daleko-i, još više, izglede za neuspjeh.

“Stvarno sam se borio s idejom da se bojim,” kaže Harrington. "Uvijek sam se tukao zbog toga. Na kraju sam prebolio svoje početne strahove jer sam se počeo baviti penjačkim natjecanjima, ali mislim da je moja želja za pobjedom i uspjehom na tim natjecanjima na neki način nadjačala strah i tjeskobu." (Povezano: Suočavanje sa mojim strahovima konačno mi je pomoglo da nadvladam svoju bogaljnu tjeskobu)

Prije pet godina Harrington je bila spremna podići svoje uspone na višu razinu i usmjeriti se na osvajanje zloglasnog El Capitana, monolita od granita visokog 3000 metara unutar Nacionalnog parka Yosemite. Tada je stvarna opasnost sporta - od ozbiljnih ozljeda ili čak smrti - postala stvarna. "Postavila sam sebi ovaj veliki cilj za koji nisam mislila da je moguć, a bila sam jako uplašena čak i pokušati i htjela da bude savršen", prisjeća se ona. "Ali tada sam shvatio da to nikada neće biti savršeno." (BTW, biti perfekcionist u teretani ima velikih nedostataka.)

Tada je Harrington rekla da je njezina percepcija straha revolucionirana.Kaže da je otkrila da strah nije nešto čega se treba sramiti ili se treba "osvojiti", već sirova, prirodna ljudska emocija koju treba prihvatiti. "Strah samo postoji u nama, i mislim da je malo kontraproduktivno osjećati bilo kakvu sramotu oko sebe", objašnjava ona. "Dakle, umjesto da pokušam pobijediti svoj strah, jednostavno sam ga počeo prepoznavati i zašto postoji, zatim poduzeti korake da poradim s njim, i na neki način ga koristiti kao snagu."

Dakle, koliko dobro se ovaj pristup "priznaj strah i svejedno učini to" prevodi u stvarni svijet, kada je Harrington miljama iznad tla tijekom slobodnog uspona? Sve je to legitimiziranje tih osjećaja, zatim stvaranje dječjih koraka - i doslovno i figurativno - da bi se polako popeli na vrh, objašnjava ona. "To je kao da pronađete svoju granicu i jedva se krećete dalje od nje svaki put dok ne dođete do cilja", kaže ona. "Mislim da smo mnogo puta postavljali ciljeve i oni se čine tako masovnima i toliko nedostižnima, ali kad ih raščlanite na manje veličine, to je malo lakše shvatiti." (Povezano: 3 greške koje ljudi čine prilikom postavljanja fitnes ciljeva, prema Jen Widerstrom)

No, čak ni Harrington nije nepobjediv - nešto što je potvrđeno prošle godine kada je pala u visini od 30 stopa tijekom svog trećeg pokušaja osvajanja El Capitana, sletivši je u bolnicu s potresom mozga i potencijalnom ozljedom kralježnice. Glavni faktor koji je pridonio gadnom padu: Harringtonu je postalo previše udobno, previše samouvjereno, kaže ona. "Nisam osjetila strah", dodaje ona. "To me definitivno natjeralo da ponovno procijenim svoju razinu tolerancije na rizik i shvatim kada napraviti korak unatrag i kako to promijeniti za budućnost."

Uspjelo je: u studenom se Harrington konačno popeo na El Capitan, postavši prva žena koja se slobodno popela na Golden Gate rutu stijene za manje od 24 sata. Posjedovanje svih potrebnih iskustava, kondicije i treninga-uz malo sreće-pomoglo joj je da se ove godine uhvati u koštac sa zvijerkom, ali Harrington uvelike kreditira njezina desetljeća uspjeha sve do ovog pristupa strahu. "Mislim da mi je to pomoglo da se držim profesionalnog penjanja", objašnjava ona. "Omogućilo mi je da isprobam stvari koje bi se u početku mogle činiti nemogućima, možda pomalo odvažne, i samo ih nastaviti isprobavati jer je to cool iskustvo i kul eksperiment u istraživanju ljudskih emocija."

I to traženje duše i osobni rast koji dolazi sa prihvaćanjem straha-a ne slave ili titule-tjera Harringtona da danas dosegne nove visine. "Nikad zapravo nisam krenula s namjerom da budem uspješna, samo sam htjela imati zanimljiv cilj i vidjeti kako je to prošlo", kaže ona. "Ali jedan od razloga zašto se penjem je da duboko razmišljam o stvarima poput rizika i vrstama rizika koje sam spreman preuzeti. I mislim da sam tijekom godina shvatio da sam puno sposobniji nego što mislim da jesam. "

Pregled za