Ellie Goulding dijeli svoj blagdanski trening

Sadržaj

• Pregled za

Ellie Goulding podiže svoj nokaut na sljedeću razinu: Plavokosa pjevačica na Instagramu je objavila isječak svoje znojne sparing sesije s trenerom.

Strastveni trkač, Goulding je trčao pola puta i redovito bilježi trčanja od šest milja, čak i dok je na turneji (pogledajte Inspiring Passion for Fitness Ellie Goulding.). No, prema natpisu, Goulding je povrijedila koljeno tijekom Božića pa se očito okrenula ubadanjima i izbjegavanjima s malim utjecajem kako bi održala ubrzanje otkucaja srca i smanjila rizik od ozljeda donjeg dijela tijela. (Osjećate njezinu bol? Isprobajte ovih 10 tonika za donji dio tijela pogodnih za koljena.)

Nije samo pjevačica ljubitelj ringa: Adriana Lima i Shay Mitchell oboje ostaju u formi bacajući udarce sa svojim trenerima. (Pogledajte 9 poznatih osoba koje su se borile.)

Boks je sjajan za uključivanje u bilo koju fitnes rutinu: pomaže poboljšati ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i snagu – da ne spominjemo, ujednačeno će tonirati svaki mišić na rukama, leđima, prsima i jezgri. (Pogledajte 8 razloga zašto trebate poboljšati svoju rutinu vježbanja.)

Osim toga, ne trebate nikakvu opremu, što znači da boks spada u najveće fitness trendove broj jedan za 2015.: Trening s tjelesnim utezima. Spremni ste za udarce? Isprobajte najbolji trening za nokaut tijelo ili ovaj kućni boksački trening.

Pregled za